przy

uważaj na więzadła boczne bo można je uszkodzić przy takim ściskaniu

A przy okazji OLIMP - kiedy będziecie wprowadzać Citro i Piro w proszku? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

A o co wy sie wogole ****a przy***aliscie dzieciloly?? najwazniejsze jest pytanie barany.. nie robcie z mojego postu spamu bo za to jest ban.. i nie chce zeby osoby niepelnoletnie pisaly w moim temacie.. dzieciaki jak powyzej

ale przecież na krav madze jest bardzo dużo aerobów a poza tym oni też tam robią takie ruchy jak przy uderzaniu ale z hantlami czyli ten ACT ma tak jakby zrobiony już i to solidnie bo przez 2 lata

mam juz puche jedna i przy takim braniu starczy mi na cykl ???

przy Twoim stażu nie brałbym się za kreatyne - za wcześnie a co do treningu to jak spaiter radzi ACT lub FBW

Kocham tych forumowych "ekspertów". "Kup sobie gainera i będzie ok;)..." Z profilu widać że ważysz 62 kg. Przy takiej wadze jest banalnie przytyć. Jedz to co Ci rodzice dadzą tyle że więcej. Poczytaj o 10 zasadach zdrowego żywienia.

Po co wydawać tyle kasy przy takiej śmiesznej ilości testosteronu? Zupełnie bez sensu.

Po co wydawać tyle kasy przy takiej śmiesznej ilości testosteronu? Zupełnie bez sensu. czyli co byś proponował?

[...] głęboko podskórnie zamiast domięśniowo co to znaczy ? Znajoma mówiła, że ona wykonywała je właśnie w taki sposób ponieważ są mniej bolesne, łatwiejsze w wykonaniu i mają mniej skutków ubocznych oraz przy przeszkoleniu przez pielęgniarkę można je wykonywać samemu w domu. Czy to prawda ? Z jakiego powodu? Na jakiej podst? Jaka dawka / jak długo?

koryguj postawe - sprawiaj ze siedzac czy stojąc masz prawidlowa postawę. wzmacniaj za slabe miesnie. rozciągaj miesnie piersiowe

co sadzicie ze przy braku postepu, gdy zawsze cwiczylismy na sile, ,bardzo intensywnie, zamiast zmiany w treningu,nplzejszy,wieksza ilosc powt itp, poprostu rezygnujemy z treningów na ok 10 dni? wtedy uklad nerwowy powinien sie zregenerowac i gdy powrocimy znow bedziemy robic postepy,co wy na to? nie ma postepow?? moze czas zmienic trening, [...]

Dobra to wezme sie za ABS II, dzieki za odpowiedzi. A juz myslalem ze nie jestem zbyt szczuply P.S Robilem a6w, ale juz pozniej przy 3 seryjkach nudne sie zrobilo i przestalem. Zmieniony przez - kolos17 w dniu 2008-06-16 11:31:10

[...] regularnie odwiedzać fizjoterapeute i okazuje się,że większość kontuzji tego typu da się wyleczyć bez ingerencji leków i lekarza, masaż tkanek głębokich czyni cuda!! Mnie przy na prawdę bolącym barku wystarczyły dwie sesje, plus dwa tygodnie wykonywania dodatkowych ćwiczeń rozciągających w domu czy na siłowni w formie rozgrzewki, wielu moich [...]

Przy braku diety często można postawić znak równości z byciem chudym. Tak więc bierz się za michę, bo bez tego sam trening nic nie zdziała ;)

kreatyne jem tez od tych trzech dni. no dobrze, tak zrobie. dziekuje za pomoc miczelx ;) a tak przy okazji mam drugie pytanko, czy 12tyg na cido i do tego 200winka bedzie OK? planowalem bic 1-12 250mg/e4d i nie wiem, jak to winko rozlozyc. bo samego cido, to przeciez nie ma co ladowac, prawda? Tatoo - Pro podlalo troszke, epi przyladowalem i [...]

jak już masz dorbane makro to nie wiem jaki problem jest ułożyć dietę przy obecnie dostępnych narzędziach np. potreningu, fitatu http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy [...]

Bilem tri trena od andro 200 mg Nie czułem jskies specjalnej różnicy jak np przy enanie

przy redukowaniu tlsuzczu - moze byc to i to

Wielkie dzieki. Przy najblizszej okazji i mozliwosci sogiem sie odwdziecze