przy

Dopiero 7 dzien wiec szalu sie nie spodziewaj zreszta po eap w ogole bym sie juz nie spodziewal. ale moze sie rozbuja jeszcze przy odpowiedniej dawce - trzeba byc dobrej mysli Zmieniony przez - kubagrd w dniu 2011-06-03 11:08:55

Kcal na redu mi wyszło 3100 na moją aktywność. Chyba że zostanę przy 3 a czasem jak by coś wypadło to 2 zrobię i już.

wwwsfd, nie ma żadnej potrzeby przyjmowania takich ilości białka, chyba, że jesteś na koksie, ale wtedy to i tak za mało. Na czysto wystarczy Ci 1,5-1,8g/kg masy ciała białka zwierzęcego. Przy założeniu 2,5 i tak dostarczysz wszystko czego potrzebujesz, więc bądź spokojny. Pamiętaj, że spora nadwyżka białka może w najlepszym razie zostać [...]

Osobiście polecam Magure, siła hamowania wystarcza spokojnie na górskie maratony i co bardzo ważne Marty maja świetne samooczyszczające się tarcze. Przy trudnych warunkach naprawdę można to docenic ;]

[...] Forte. " ten zestaw nie jest taki zły( poważnie), nie jednemu pójdzie po tym masa, Jak doda prawidłową diete ,trening i regenrecje. Betakaroten - silny anty katabolik, Cosnek - silny anty katabolik i walczy z wirusami. Olimp Koenzym Q10 - tu nie mam zdania Osteoblock - wytrzymałosć kości jest wazna ,przy zwiekszaniu obciązen.

[...] Betakaroten - silny anty katabolik, Cosnek - silny anty katabolik i walczy z wirusami. Olimp Koenzym Q10 - tu nie mam zdania Osteoblock - wytrzymałosć kości jest wazna ,przy zwiekszaniu obciązen. >>> hehe dobry tekst "niejednemu pujdzie na tym masa " :D chyba chciales napisac niejednemu niespadnie masa bo to są glównie [...]

Może nieprawidłowo oddychasz przy wykonywaniu ćwiczeń, i mózg pozostaje niedotleniony?? hmm?

Witam, Mam na sprzedaż komplet głośników Creative Inspire T7900. Zestaw 7.1 z możliwością downmixa na 5.1. Używany przy kompie może pół roku. Teraz stoją zapakowane w pudełku i się kurzą. W zestawie mogę dorzucić standy. Tutaj opis głośników: [...]

Zmiany to co innego, bo raz idziesz spać o 22 a raz o 6 - dni wyglądają inaczej. Przy chodzeniu późno spać po prostu przestawiasz swój dzień. Idziesz spać o 2 wstajesz o 10 - wg. mnie to jest to samo co byś poszedł spać o 22 i wstał o 6. Dietę trzymaj wg. założeń godzinnych i powinno być ok. Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2012-07-31 23:44:48

Witam. Sztangielki g**** warte, po gumowanym uchwycie brak ogranicznika dla ciężaru, tzn przy wielokrotnym skręcaniu cześć chwytna hantli zrobiona z gumy pomarszczy sie, kup takie które posiadają po warstwie gumy krawędzie do których można docisnąć obciążenie. Zmieniony przez - Martius w dniu 2012-11-30 21:17:57

Udo 63-64 przepraszam za błąd w pasie 92. Ile powinienem przyjmować weglów przy redukcji dziennie?

Jak już zostało wspomniane w kilku wypowiedziach powyżej, nie ma limitu białka, który byłby przyswajalny przez każdy organizm w takiej samej ilości. Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że każdy organizm jest inny i inaczej funkcjonuje określony układ trawienny. Nawet przy założeniu, że mamy na myśli osobę zdrową, ilości strawionego i [...]

52 cm to bardzo malo, szczegolnie przy takim wzroscie. cwicz dalej, dieta jest?

ja mam tyle że przy wzroście 170 i wadze 65 kg

A jaka forma kretki jest najbardziej polecana na stałą suplementację przy sw? Jabłko? Orotan? Tak sobie pomyślałem, czy nie pojechac z pół roku na creatine xplode z olimpa - 5g dziennie.. A i dodam, że oprócz sw, do któych niedługo wrócę po niekrótkiej przerwie, biegam 2/3 w tyg plus trening hantlami w domu (mniejszy ciężar, dużo powtórzeń, bardzo [...]

Przy tylu bodzcach zmiana powinna być całkiem szybka. Oczywiście o ile nie jest już za późno.

ciezko bedzie z masą przy kickboxingu pozadna dieta carbo przed i po treningu

no a ja slyszalem ze do pobudzania miesni do rozrostu potrzebne sa duze ciezary oczywiscie nie wykluczam techniki , a wiec zostane przy duzych ciezarach , i zawsze robie poprawnie technicznie

Hehe nie jest zabójcza... Hmmmm,,, a podam mały przykladzik (mam nadzieje ze nikomu sie takie cos nie przytrafilo xD ) np. jesli ktos nigdy nie czytal o kreatynie i wpiepszał ją dajmy 30 g dziennie przez 9 miesięcy.. to czy to nie jest smiertelne ??? przynajmniej odniesie jakies choroby albo cos a pozatym slyszalem nie wiem czy to jest prawda [...]

MC olimpa bralem przy pierwszym cyklu