przy

Poza makro, to zupy też są fajnym sposobem na przemycenie mikroskładników. No i do tego przy aktualnej pogodzie fajnie rozgrzewają :-))

Witaj. Mogłaś stracić jakieś 1-2 kg wody, reszta to tłuszcz lub przy źle dostosowanej diecie - tłuszcz + mięśnie. Jeśli wstawisz ankietę i zrzuty z diety, będzie można napisać coś więcej: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Pozdrawiam.

brzuch to jedyny mięsień, który można ćwiczyć codziennie. Oczywiście przy umiarkowanej intensywności. Tak więc polecam ćwiczyć jak najczęściej.

a ja sie zgadzam z panami wyzej <yes> ale: jesli problemow z zatluszczeniem duzych nie masz to clen IMO zbedny (przyda sie przy konkret redukcji)do utrzymywanie dobrej masy przydadza sie srodki nie mocno palace ale srednio i dluzej dzialajace wlasnie takie jak sally Zmieniony przez - nupel w dniu 2007-03-21 19:59:46

[...] masci NAJlepiej dla kobiet w ciazy PS z tego co wiem te masci i tak nic nie daja ja osobiscie nic nie stosuje jak mam rece wzdluz tulowie to nic zbytnio nie widac dopiero jak podniose ta sa widoczne teraz pewnie amsz przy klatce obok pachy wiec nie jest jeszcze zle z czasem moga sie pojawic na tricepsie lub bicepsie a nawet calej kltace itd...

nie trzeba trzymać w lodówce ale to i tak przy tym dawkowaniu wychodzi mało ekonomicznie ,więc kolega raczej nie zwróci na niego uwagi

Otyłość nie jest spowodowana cukrzycą tylko pewnie uwarunkowaniami genetycznymi a nadciśnienie jest (przynajmniej tak podaje tabela) łagodne. Co do nadwagi to jest spora bo ponad 120 kg przy 188 cm ale sprawność fizyczna jest przeciętna. Boję się tak o tą kategorię bo mam znajomego (tylko kilkanaście kg cięższego) który właśnie przez otyłość [...]

Wg. mnie nie ma sensu się bawić w takie stojaki przy ciężarach 140kg Lepsze będą HS4

Też uważam, że przy takim zestawie to wcześniej myślałbym o stojakach, a dopiero potem o wyciagu

musi być pomniejszona. zrobisz to przy uzyciu programow np photoshop, paint shop pro itp. potem wchodzisz w zakladke FORUM na górze - zmiana danych i tam masz juz wszystko

realnie jakieś 2-3kg przy DOBREJ misce

jesli masz splita partia 2x w tygodniu to robisz jeden trening lzejszy drugi ciezszy ale masz ciagla progresje i w tym lzejszym i w tym ciezszym. przy fbw masz troche mniej komplikacji bo dokladasz co tydzien albo z treningu na trening.

Siemka, skoro czujesz jakiś ból i dyskomfort przy takich obciążeniach to wydaje mi się że jest jak najbardziej sens żeby nie przeciążać jeszcze bardziej tych nadgarstków i żeby później ona cię nie wyeliminowały z tego boju. Tutaj raczej obciążenie jakim operujesz chyba też nie ma za bardzo znaczenia to znaczy się wiem że w jakimś stopniu trzeba by [...]

Ja i tak zostaję przy moim zestawie! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

różne kolory kapsli przy dece??

nic Ci nie da trzyletnia zabawa w harcerzyków, przy rekrutacji do woja będziesz traktowana na równi z ludźmi po innych szkołach.

"Dawka śmiertelna kofeiny przy podaniu doustnym dla człowieka to około 150 mg na kilogram masy ciała."

To czym mam się kierować przy układaniu diety ? tylko kaloriami ?

nie ma problemu aby dorzucic bio-oil, kwestia czy mozesz przy twojej cerze stosowac wlasnie oliwki tluste na skore, tutaj musisz skonsultowac sie z dermatologiem

[...] parti miesni które bedziesz cwiczył.Jak chcesz to plan ci moge ułozyc jak na sam początek to mozesz sie zglosic do mnie to moje gg 1280454.Lecz na samym poczatku radze ci przybrac na wadze.Więc najlepiej byloby jesc tak co 3 godziny jakis posilek który zawieral by duzo bialka.Przy twojej wadze jest ci okoo 130 g białka dziennie potrzebne.To [...]