Cześć, najlepiej zacznę od początku. Mam 17 lat, mniej więcej 5 miesięcy temu ważyłem 68kg przy wzroście 182-4, byłem więc chuderlakiem, pewne wydarzenia spowodowały że postanowiłem trochę przypakować. Wiadomo, nie od razu Rzym zbudowano ;p więc na początek wyznaczyłem sobie zadanie przytyć co najmniej 5kg. Jadłem dużo ryżu, mięsa także ale bez [...]
[...] Games ,które odbyły się w Mar del Plata w Argentynie. Był to turniej kwalifikacyjny do igrzysk olimpijskich które odbyły się 1996 roku w Atlancie. Niestety jego olimpijska przygoda nie trwała zbyt długo gdyż odpadł już w drugim pojedynku po kontrowersyjnej decyzji. Rozczarowany ale niezłomny Vargas postanowił podpisać zawodowy kontrakt . [...]
[...] ekstruzji w wyniku neutralizacji wodorotlenkiem wapnia. Kazeiniany stosuje się głównie jako dodatek w przemyśle mięsnym, piekarniczym, cukierniczym. Często stosuje się go przy produkcji makaronów i odżywek. Kazeina kwasowa technicznie granulowana jest to kazeina poddana procesowi już nie ekstruzji, a egalizacji. Następnie przeprowadzany jest [...]
[...] boksem i atakuje prawy zamachowy z całej dynamiki itd. w boksie mu to siada i gościa nie ma , lub mu nie siada obrywa coś krótkiego i klincz. W mma ta sama sytuacja w 90% przypadków wypuszczonego zamachowego i nie trafionego niesie za sobą konsekwencje, zostanie mocno skontrowany bez rękawic, może zostać bardzo nie wygodnie obalony co może [...]
[...] człowieka nie jest w stanie strawić mleka pasteryzowanego..., a nawet niemowlęta maja z tym kłopoty, o czym świadczą kolki, wysypki, choroby układu oddechowego, gazy, przykry zapach stolca i inne dolegliwości dość częste dla dzieci karmionych z butelki... W latach trzydziestych dr M.Pottenger przeprowadził dziesięcioletnią obserwację [...]
[...] roznych suplementow pozwoli mi wygladac jak mlody Bóg i da mi "końska" siłe... Jestem skrajnym endomorfikiem i takie postepowanie bylo złe, gdyz bardzo szybko łapie tłuszcz przy braku lub złej diecie. Niektorzy mowia, ze jestem mixem Endo - Mezo gdyz szybko tyje, ale typowej budowy endomorficznej - (jaja:P) nie mam. Kiedys na poteznym cyklu [...]
[...] zwracają uwagę na potencjalne możliwości receptur wieloskładnikowych, które mogłyby zapewnić bardziej dynamiczny i wielokierunkowy wpływ na dynamikę procesów anabolicznych, przyspieszyć i maksymalnie wykorzystać procesy transportu do komórek mięśniowych. W tym aspekcie coraz więcej mówi się o możliwościach kolektywnego współdziałania trzech [...]
[...] z jelitami, zostały zdiagnozowane jako zespół jelita drażliwego. Miałam niedawno robioną kolonoskopię, w której nic nie wyszło. Brałam tabletki na poprawę pracy jelit i przyznam, że od pewnego czasu jest lepiej, ale do końca i tak nie zniknęły. Wiem, że może być to częściowo od nerwów, bo mam dosyć stresującą pracę i ogólnie jestem [...]
[...] receptorów autonomicznego układu nerwowego), dopamina i noradrenalina (spełniają rolę przekaźników impulsów). cysteina - bierze udział w odtruwaniu organizmu alanina - przyspiesza metabolizm mięśni poprzez przenoszenie do wątroby resztek węglowych, które zużyte są do syntezy glukozy kwas asparginowy - redukuje poziom amoniaku cystyna - [...]
[...] obalić kilka mitów, które powielają laicy zasypywani mrożącymi krew w żyłach publikacjami z gazet takich jak „Fakt" i innych brukowców, dotyczącymi najwierniejszych przyjaciół człowieka-psów. Literaturę z której czerpałem zamieściłem w innym swoim poście-tutaj: Dużo informacji znajdziecie w literaturze anglojęzycznej, fanom APBT polecam [...]
Witam wszystkich ostatnio przeczytałem fajny artykuł i chciał bym się podzielić z wami mam nadzieję że się przyda szukałem podobnych tematów ale jakoś nie znalazłem wiec stworzyłem nowy temat oto on. Zachęcam do przeczytania może przyda się dla nie których. 10 treningowych grzechów głównych: 1. Brak jasnego celu Wszystkie poradniki skutecznego [...]
Witam. Postanowiłem troche przybliżyć temat tkz. piramidek czyli regresji i progresji widząc że wiele osób nie ma zielonego pojęcia na czym te dwie proste metody polegają. Najpierw podam teorię dotycząca tych dwóch pojeć żeby nikt pozniej się nie mylił.. Progresja - zwiekszanie obciążenia w danym ćwiczeniu wraz z kolejnymi seriami przy [...]
[...] jeszcze w tym dziale więc pomyślałem, że tak uczynie. Chce w tym "krótkim" arcie porówać kilka programów skocznościowych, podać wam adresy do stron o tej tematyce i przy okazji dać kilka porad praktycznych dla ćwiczących wyskok. SHOW CZAS ZACZĄĆ I.Porównanie programów skocznościowych Jak dotychczas spotkałem się z następującymi [...]
[...] obaj wygrali swoje kategorie na Mistrzostwach Polski, ale Kulczyński udanie zrewanżował się Piekarzowi, pokonując go w kategorii open. Te krajowe sukcesy Piekarza pozwalają przypuszczać, że odegra on czołową rolę także na Mistrzostwach Europy, z szansami na medal, może nawet na ten z najcenniejszego kruszcu. Krzysztof Skryplonek (LKS [...]
[...] sugerują, że po całkowitym uzupełnieniu miejsc magazynujących węglowodany w ciele, jest tylko jedna droga dla zjedzonych węglowodanów - tłuszcz! Więc duża ilość węgli jest przyczyną tego, że tyjemy (oczywiście pomijany jest fakt, że nadwyżka białka również może otłuszczać, nie wspominając już o nadwyżce tłuszczu). Przeciwnicy diet bogatych w [...]
[...] ok. 20 proc. pełnowartościowego białka, błonnik, antyoksydanty, witaminy i sole mineralne. Komosa ryżowa wzmacnia odporność i korzystnie wpływa na pracę organizmu, a przy tym jest smaczna. Komosa ryżowa (Chenopodium quinoa) to uprawiana od 5 tys. lat w Ameryce Południowej roślina jednoroczna, uważana na tym kontynencie za „cudowną”. Jest [...]
[...] zaczęli się zgłaszać utytułowani zawodnicy boksu, zapasów, judo i Capoiery. Tym z braci który odniósł najwięcej sukcesów w walkach z nimi był najmłodszy i najmniejszy (59 kg przy wzroście 170cm) Helio. Swą pierwszą walkę stoczył w 1931 roku mając zaledwie 18 lat. Jego przeciwnikiem był czołowy Brazylijski bokser Antonio Portugal. Pokonanie go [...]
[...] przeciwnik będzie starał zdekoncentrować cię w nadziei, że zmniejszy twoją pewność siebie. Nie pozwól mu na to. Ćwicz ciało i umysł. Kilka tygodni przed walką możesz zacząć przygotowywać swój umysł przy pomocy wizualizacji i przetrenowywania. Czołowi sportowcy używają wizualizacji, czyli wyobrażeń, aby przygotować się do zawodów. Stwórz sobie w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siłowy jest skutecznym antykatabolikiem? Odpowiedź brzmi TAK! Jak zostało wspomniane we wcześniejszym akapicie, podczas redukcji tkanki tłuszczowej powinniśmy pozostać przy treningu typowo siłowym/masowym, na zakresie powtórzeń np.: 8-12 , który skutecznie będzie dawał sygnał masie mięśniowej do pozostania w jak najbardziej niezmienionej [...]
[...] Następnie obejrzy cerę pod szkłem powiększającym (lampa z lupą) i oceni rodzaj skóry. Zabieg oczyszczania cery składa się z kilku mini zabiegów. Najpierw skóra zostanie przygotowana do oczyszczania. Poddany zostaniesz delikatnemu peelingowi (specjalne szczoteczki, peeling wykonany ręcznie w postaci masażu z preparatem zawierającym drobinki [...]
Alistair Oveerem gorąca dyskusja ..
