przy

[...] siłkę lub ćwiczysz we własnym zakresie? Jeden raz w tygodniu zawsze lepsze niż w ogóle i utrzyma taką kondycję jaką nim wypracujesz (chyba, że wcześniej biegałeś częściej i przykładałeś się do treningach kondycyjnych), tylko czemu nie biegasz częściej? Kondycja to coś ważnego i często niedoceniane, a czas na bieganie jest zawsze, jedynie przez [...]

Też robiłem 2 do 3 cykli w roku, i mam podobne odczucia Myślałem, że można trochę podkręcić żeby wykorzystać max potencjał w jak najkrótszym czasie Stosujesz pod konkretny trening czy po prostu minęły 4 msc. i następny cykl? Senegroth Wyniki z profilu przy tej wadze 67,5? Zmieniony przez - TonyNr1 w dniu 2010-10-21 14:08:27

Mały off top Przy mojej wadzę załóżmy 75kg Jakie wyniki siłowe byłyby zadowalające ?

U cięższych zawodników granica między siadem a mc się zmniejsza ale ogólnie w większości przypadków zawsze więcej pociągniemy jak usiądziemy. Autopsy o stałej suplementaji kreatyną nie mogę za wiele powiedzieć bo nie stosowałem i raczej nie będę stosował. Możliwe, że efekty na przestrzeni roku przy stałej suplementacji będą zbliżone do tych, które [...]

nie jest prawdą że przy wysokim lh/fsh wysoki poziom testa. Jest więcej hormonów warunkujących naturalny poziom testosteronu nie tylko lh/fsh.

Jak bawiłem się podskórnie było ok .1950. Aktualnie 420mg w udo i wynik 2260 w skali do 780. Energia bez szału, Libido delikatnie lepsze. Dodam że nie aromatyzuje nie używam IA , a Estradiol w środku widełek. Przy Enanie było inaczej i Aromatyzacja wystepowała. Zmieniony przez - Japczyk w dniu 2023-03-16 15:47:38

Ok , rozumiem , SHGB nigdy nie robiłem. Przy podskórnym , spory odstep czasowy od zaczęćia iniekcji domięśniowych normalnie E2 miałem 2.5x normy , a teraz biję 420mg domieśniowo i E2 środek widełek. nie rozumiem tego.

Czy ten SHBG przy dolnych widełkach jest ok? Wpływa on na coś?

Być może ;-) nie jestem mocno na bieżąco. To co u mnie badali to przy stężeniach 300mg były w najlepszym przypadku 50/50 cypio/enana, ew. Jak już wspomniałem na 300 deklarowane poniżej 200.

[...] na użycie dużych obciążeń. Z obciążeniem na tylnej stronie barków i ze stopami płasko na podłodze lub na podstawce o wysokości 2,5 cm opuszczaj się na dół, aż do pełnego przysiadu. Rób głęboki wdech opuszczając się na dół, głęboki wydech wstając. Zwiększaj obciążenie według systemu (8,8,6,6,6). 2.WYCISKANIE NA ŁAWCE Jest to ćwiczenie nr. 1 [...]

Cięzko jednoznacznie odpowiedzieć, jeżeli redukcja była udana i jesteś zadowolony z efektów . To przy przejściu na masę wstrzymałbym się z oszukanymi posiłkami , tylko obserwował jak organizm będzie reagował na podbicie kalorii w pierwszym etapie

no 2 partie nie wiecej niz 1 h zazwyczaj chyba trwa trening ( U mnie np ) Nie liczac przebierania/prysznicu/bajery przy recepcji ( opcjonalne ) xD

czyli mi starczy jedynie na 4 tygodnie kreatyny :) czy przy mojej wadze/wzrost (80kg/186) moje cialo da rade przyjac te 10g? ;>

przy Twoim celu, kluczem będzie odżywianie jak ono się prezentuje?

500g mono - ~~40 - 50zl pozostanie ci 350 zl na zarlo za stowke kupisz zapas ryzu na miesiac spokojnie a reszte przeznacz na mięcho mam nadzieje ze liczba 14 przy twoim nicku nie sugeruje wieku Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-12-26 12:59:15

[...] też nie jest powiedziane, ze złą praktyką jest też czasami umieszczanie ćwiczeń wielostawoych nawet na końcu treningu określonej grupy, ale nie jest to standardem i postepowaniem przy normalnym treningu dla kulturystyznych podstaw. ...a Ty nawet celu nie określiłeś zadając pytanie{{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-08-05 13:02:25

nic. zostańmy przy tym że wiesz wszystko najlepiej.

[...] że kończy tą bezsensowną dyskusję, więc czemu dalej gadasz swoje? Jak chcesz się posprzeczać, podyskutować to zapraszam do spamu. Autor zapytał o skutki diety niskobiałkowej przy długich biegach. W tym momencie temat już dosyć mocno odbiega od pytania i to nie miejsce do takich dyskusji. Poza tym forum to nie miejsce gdzie posługujemy się gwarą [...]

Nie, no, brawo. Po to ten lekarz pół życia się uczył, żeby się zajmować jakimiś suplementami :-). Skoro już go kupiłeś, to bierz śmiało, większej krzywdy niż przy zakupie już sobie nim nie zrobisz :-).

Możesz bić gdzie chcesz jedynie przy większej ilości soku lepiej wybrać większą partię mięśniową....