przy

Czasami wystarczy ruszyć głową a jeśli chodzi o tauryne to podobno jest dobrym dodatkiem przy szamaniu Thermo speeda

co jak to ... masowka w sensie diety ... masowa dieta . przy odpowiedniej masowej diecie zatluscisz sie mniej niz jedzac na pale byle co ...

trening mam dobry bo cały czas siła i masa idzie tylko chodzi mi jakie dawki stosowac przy wadze 117kg zeby poczuc te suple

Z drążka już nie zejdziesz, przy dużym ciężarze %-) Autor bierz te poręcze śmiało ! :-))

No odnośnie wypowiedzi poprzedników, jeśli zaczepisz sobie spory ciężar przy rozporowym i się zawiesisz, a pytanie padło ile wytrzyma no to chyba wszystko jasne ;-D nie świadomość prowadzi do ryzyka %-)

okres szkoly to najlepszy czas w zyciu mlodego czlowieka by sie rozwijac fizycznie:) uwierz ze im dalej tym bedzie trudniej wszystko pogodzic:) W tej szkole to nie tak łatwo czas zdobyć jak mam zajęcia zawodowe + praktyki na których przy pomaganiu również ćwiczę ;) ( mechanik samochodowy, wiec biore cos ciężkiego i zasuwam ;d )

Oprócz samej skóry przy takiej nagłej utracie masy to niestety duże spadki będą też masy mięśniowej.

W normalnym podciagnaiu, jak podciągamy sie w góre to nabieramy powietrza a wypuszczamy przy opuszczaniu, coś chyba ci sie pokręciło Nie czaje jak robisz tylko fazę opuszczania, to kto sie podciaga za ciebie ??

Face cos tobie sie pokrecilo. Zawsze w fazie pozytywnej wydychamy powietrze, a nie wdychamy. Czyli przy podnoszeniu... zerszta faka napisal

Pogrzeb trochę w podwieszonych. Znajdziesz programy na rzeźbę jeśłi sam nie dasz rady ułożyć A dietą która najbardziej oszczędza mięśnie przy rzeźbie jest ponoć CKD. Z dietą zajrzyj do Odżywiania.

[...] 4 nie wiadomo jakie dystanse jesteś w stanie przepłynąć itp. wniosek pytaj ogólnikowo, a plan najlepiej jak wywnioskujesz i ułożysz pod siebie edit: a teraz najważniejsze, przy kifozie nie pływaj żabką, zaleca się natomiast tego nieszczęsnego motylka, grzbie-pod warunkiem że pływasz równomiernie i kraula Zmieniony przez - iza121 w dniu [...]

W Twoim przypadku najwieksza uwage przykladaj do stylu grzbietowego. Wzmocnisz nim miesnie przytwierdzajace łopatke do klatki piersiowej i byc moze nie bedzie juz tak odstawac. Podczas pływania kregosłup jest osiowo odciazony co jest wskazane przy skoliozie (bocznym skrzywieniu o ktorym pisales), wiec jak najczesciej pływaj!

obie metody prowadza do rozbudowy miesni brzucha rob to co ci wygodniej, ja ciwcze miesnie brzucha 4 razy w tygodniu i efekty sa zadawalajace. ale oczywiscie pokaza sie one przy niskim poziomie tluszczu w organizmie. pozdro

mozna...polecam ci suplementacje vit d3 - 2tys jednostek dziennie przy tej chorobie

Po pierwsze 800 kcal nie służy. Przy tym jeszcze Cię obtłuszczy bardziej bo jesz za mało. Lepiej trzymać się swojego zapotrzebowania i po jakimś czasie zejść stopniowo do max 200-300 kcal mniej od swojego cpm. Po drugie nie ćwicz codziennie bo i tak nie będzie efektów.

A jaki to trening siłowy? A w ogole to przy ACT tez bedzie sila szla do gory, wiec nie wiem po co ten trening silowy raz w tygodniu...

Z tym bede sie starał ale wiadomo jak to z dieta... cieżko utrzymac Przy okazji w sobote (za tydzien) koncze cykl... cwicze wszystkie partie miesni 1 raz tygodniowo, wiadomo Czy moglbym w tym ostatnim tygodniu zaraz po treningu, czy tez wieczorem robic Pompki (na TRICEPS, BICEPS, KLATKE) Przysiady Wspiecia na palce, Wspiecia odwrotne Brzuszki Czy [...]

Mieszkam w Anglii. Badania nie wiem jak tutaj zrobic, jeszcze u lekarza tutaj nie byłem. Tamoxu tez szybko nie ogarnę. Przy enanie i winie odblok miałem clom+hcg i wszystko było ok ;) pozdro

Na wyskok jest jeden dobry sprawdzony sposob: roznoszenie ulotek pod kazde dzwi, przy okazji zarobisz pare zl :) Pozdrawiam

ja jak raz wbijalem wino zambona w barki to na drugi dzien reki powyzej glowy nie moglem podniesc taki bol do dzisiaj nie wiem czy byla walona skonczylem przy 8 shocie bo rady juz nie dawalem ... podobno jak orginal to nic nie boli