przy

W 1.5 miesiąca? Roku? Wynik 140kg na klatę przy niecałych 90kg wagi jest bardzo dobrym wynikiem ale do osiągnięcia naturalnie.

fajna waga przy dobrym wzroście. Masz jakieś zdjęcia do oceny? Ja bym CI polecił fbw. Sam nim ćwiczyłem, miałem podobny cel. A efekt zadowalający.

Bez przesady, nie znam dokładnie sytuacji, ale zakładając, że nie chodzi tu o formę startową, cała dieta nie jest zacofana przy tym samym bilansie kalorycznym jakie będzie miało znaczenie czy szklanka jogurtu, bo pewnie o taką ilość chodzi będzie spożyta rano czy w porze wieczornej...? moim zdaniem niewielkie (bez różnicy?).

...no jak cała reszta jest oki, to i te dwa suple ci pomogą bo gdyby było inaczej to nie byłoby sensu łykać ani aminek ani kreatyny, zma i lecytyną poleciłbym ci jeszcze z tak najbardziej potrzebnych rzeczy przy wyrabianiu siły.

Male dawki cynku nie przyspoza efektow ubocznych , ~30mg mozesz smialo brac, Ja max jadlem 200mg , ale nie na nandrolonie, chodzi o sam fakt. Nie szarzuj z dawkami bo przy wiekszych wartosciach cynk jest toksyczny.

cynk jako prekursor androgenu powinien byc stosowany przede wszystkim PO cyklu na PCT przy jego niedoborze nie staniemy na nogi

przy jego nadmiarze nie schodzimy z klopa :) :D

Kolego na przyszłość jeden wspólny temat przy sprzedaży paru przedmiotów . Pozdrawiam

Jaros Co do czekolady to jak i reszty słodyczy to wiadomo że pogarszają. Ale keczup? Generalnie przy trądziku zbyt dużo ostrych potraw nie można więc może chodziło Ci o keczup pikantny, ale chciałbym się upewnić.

dla mnie zawsze się trądzik pogarsza jak ćwicze na siłowni,ogólnie zawsze dbam o higiene mimo to przy rozpoczynaniu treningów na siłce pojawia sie lekki trądzik, a gdy trenowałem boks to nie miałem wogóle nie wiem od czego to zależy może wzrost poziomu hormonów po treningu na siłowni

I można by było podać nazwy suplementów jakie można byłoby stosować w moim wieku i przy mojej wadze ??

Zalezy od celu przy budowaniu masy klatki. Jesli zalezy Ci bardziej na gornej czesci to rob skos na poczatek i rozpietki rowniez na skosie. Jesli nie - zaczynaj od plaskiej, to samo z rozpietkami.

[...] na allegro kiedys z kumplami szukalismy po allegro jakiś pomp najbardziej mi sie podobała prezerwatywa z dziurka podpis "jezeli chcesz zeby twoja dziewczyna została przy tobie" albo sprzedaż gosciowki o nazwie lachociąg i fajne opisy były w stylu mały przebieg urzywana przez kulturalnych panów itp. (ciekawe co na to ta dziewczyna [...]

no własnie, po co sobie wyrabiać złą technikę i przy okazji uszkodzić sobie nadgarstki :(

Mam 3 tygodniowy staż i nie wiem czy mam dobrze ułożony trening poniedziałek biceps triceps środa nogi piątek klata czy tak powinno być ? Barki, plecy, brzuch, przy FBW na pewno o tym nie zapomnisz.

[...] samemu taki plan. Z drugiej strony lepiej zapytać niż głupio postępować. Skoro metaxa to pewnie chodzi ci o masę. Myśle, że nie ma tu zbytnich różnic. Plan podobny jak przy masie z tą różnicą, że musi być to "ciężka" masa i według mnie podział na 4 dni żeby spokojnie skoncentrować się na każdej partii. Osobiście nie mam [...]

imo nie wszystkie podróbki sa z roznymi predkosciami przesylania przeciez przy tel nie potrzeba mega predkosci ;)

Jaki byłby najlepszy plan treningu w domu? Przy wzroście okolo 185 i wadze 77.5-77. Mój sport to WF i jazda na rowerze. Liczę na porady, pozdrawiam Nie napisałeś za wiele. Możesz robić jakieś treningi z masą ciała, możesz zapisać się na siłownie. Celem jest podkreślenie mięśni pytanie jak wygląda sylwetka czy masz tych mięśni odpowiednią ilość [...]

chciałbym dodać ze boli mnie tylko lewy barek przy wykonywaniu pompek prosze o pomoc czy powinenem sie skontaktowac z lekarzem??

Czy ciężko było zadać to pytanie przy składaniu podania do SM? Skąd my mamy to wiedzieć?