przy

Pora przyjęcia kreatyny nie ma znaczenia,jeśli zapewnimy jej właściwy transport do tkanki mięśniowej.Jeśli na mono robi się fazę nasycenia a cykle kreatynowe trwają do 8 tygodni,a potem powinna nastąpić przerwa,to co to oznacza?Oznacza to,że organizm magazynuje kreatynę.Jaka więc różnica czy spożyjesz ją przed treningiem,po jego zakończeniu czy [...]

przykładowo Dorian Yates spożywał dziennie 350 gram białko lecz było to białko zwierzęce, spożywał również białka roślinne np: fasolę lecz ich nawet nie brał pod uwagę przy obliczaniu spożycia, to mówie samo za siebie druga strona medalu wygląda tak że na zajęciach z dietetyki na które uczęszczam wykładowca "głosił" że człowiek powinień [...]

przy "dodatkowej " suplementacji, którą na pewno sotosował Dorian, zapotrz. na białko rośnie. a on jej pewnie sporo stosował

no to pewnie ze przy takich intensywnych zajeciach nawet trzeba a nie tylko mozna stosowac diete http://www.sfd.pl/temat264181/

Nie kombinuj. Przy takim skosie też pójdzie góra klatki.

teraz mi wszedl wlasnie; wzialem 2 szaszetki + 2 powerade+ kreatyna zaczela dzialac ,troche przy duzo chyba bo sie trzese teraz i chyba nie pospie za duzo bo wzialem o 7 na wieczor ;ale kleplo; troche jak amfa ;ale pompa i power niesamowity jest ,i dobrze;;;hehe

ja tam ekspertem nie jestem ale po tych swoich dwoch marnych cyklach wiem, ze jak chcesz utrzymac progres, przy czym te 6tyg na ph raczej nie zrobily specjlanego spustszenia to juz byl lecial dalej...ale chcac sie wyrzezbic nie mysl nawet o enanie...prop wino...do 8tygodni, dluzej nie ma sensu. ewentualnie prima, o ile jestes pewnie, ze to nie [...]

do Ckd przydałoby się zrobić fazę wprowadzenia ale nie przy takiej diecie jak Ty chcesz pozdr jeszcze raz

Niska masa mięśniowa nie oznacza, że za wszelką cenę trzeba "masować". Przy takim otłuszczeniu to co zbudujesz będzie głównie dodatkowym tłuszczem.

[...] przekraczaj ich szczegolnie cynku max 30 mg dziennie mozesz brac ciagle uzywaj zwiazków chelatowanych bo te sa lepiej wchlanialne i w wiekszym stopniu posłużą twoim miesniom magnez 450 mg dakwa dzienna to poziom dla osob intensywnie uprawiajacych sport mniejsze w perzypadku kiedy nie dajesz z siebie wszystkiego ja bym pozostal przy 350 mg max

negatywnych nie ma pozytywne?hmmm przy zma i tt - moze byc lekki wzrost libido a na kreatynie poprawia sie wytrzymałosc,co tez nie jest bez znaczenia

[...] sie osoby sezonowe Zapewne wiesz,jak dziala efedryna i czego jest pochodna.Dzialania uboczne i mozliwosc uzaleznienia psychicznego przemawia do mnie wystarczajaco,zeby ruszyc swoj tylek na silownie i cieszyc sie dlugo wypracowanym efektem,nie marnujac przy tym zdrowia. Dla mnie sport=zdrowie Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-02-22 12:34:58

danutha efedryna to lajcik dla mnie... =DD Doskonale sprawdza się na redukcji, przy intensywnym Cardio ~40min z samego rana na czczo 20 minut przed treningiem w połączeniu z kawą. Bez niej idzie ~300kcal z nią prawie drugie tyle, więc różnica jest znaczna jak widać. =D I nie przesadzajmy tak bardzo z efektami ubocznymi i uzależnieniem psychicznym, [...]

dobrze rozumiesz, glutamina moze byc pomocna przy poprawie stanu zdrowia jelit itd... http://potreningu.pl/artykuly/109/nowe-spojrzenie-na-glutamine

No jade odpoczac ale tak przy okazji jak by cos bylo fajnego... :)

jak szczypie w język to nie napyerdala przy strzale?

[...] lape a ta cala zolta... Zupelnie jakbym polal jodyna Slabo to wygladalo, potem niezle sie naszorowalem zeby to zmyc... A czy smakuje jak oranzada? Mi za bardzo smakuje chemia, ale idzie sie przyzwyczaic. No ale warg to ja zoltych nie mialem nigdy od Nitro. Moze po prostu po wypiciu sie obliz Zmieniony przez - Duster w dniu 2007-03-24 18:17:18

Przy 3x SW cięzko będzie o mase, musialbyś jeść na prawde spore ilości reszta, zalezy od Ciebie, co jest Twoim priorytetem. edit. poza tym..u Ciebie chyba z masą nie najgorzej? ja stawaiałbym na wytrzymałosć/rzeźbe, dynamike. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2007-10-17 19:00:47

Ja mysle ze masowka ci nie potrzebna bo 100kg przy twoim wzroscie to za***iscie, dynamika szybkosc itd mysle ze byloby najlepsze. Oczywiscie ja zawsze jestem za treningiem typowo na sile ale zalezy co chcesz osiagnac. Pozdro

[...] - wiele osób na nią narzeka, osobiście stosowałem przez ostatnich kilka dni, pod względem samopoczucia tragedii nie ma, ale raczej negatywne odczucia, zupełnie inne, niż przy wersji , którą miałem okazję próbować w zeszłym roku. Dodam jeszcze, że jestem po ciągu stosowania naprawdę mocnych spalaczy, bez żadnej przerwy między nimi, mimo to [...]