przy

Przy masowej produkcji mogą się zdarzyć pewne odchylenia od normy (jakości), jednak są to sytuacje marginalne, co widać na załączonym przykładzie. Na szczęście wszystko można załatwić po myśli klienta. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2008-01-25 07:18:58

no nie wiem... w kazdym razie diete mialem nastepującą : bilansu kalorycznego nie wyliczałem bo to bardzo trudno wyliczyć ile przypuścmy dany obiad ma kalorii czy zwykła kromka chleba z szynką.. na dodatek stosować to wszystko i ciągle wyliczać kalorie nie jest sprawą chyba całkiem do zrobienia. Na dodatek nie chce chodzić głodny, rozumiem że [...]

[...] kalorii, a one sa do umniejszenia najlepsze. jeśli zauważysz juz spadki tluszczu z utrzymywaniem sie masy mięśniowej to dołoz wtedy spalacz, inaczej jest to trochu na slepo z znowu nie pomoże. innymi slowy; dodajesz go aby dodatkowo wspomóc spalanie bo przy nietrafionej diecie nie jest on w stanie przechylic szale na korzyśc wlaśnie spalania

[...] 1. Czyli ile tego garlicinu byłoby Twoim zdaniem ok? 2. I tak właśnie zrobię jak poleca sz. 3. Więc jak będzie to 250mg, to jak - o jakich porach/po jakich posiłkach to brac i ile? A załóżmy, że byłoby to 500mg - przy tej opcji jak by się sprawa przedstawiała?

Garlicin może być. vita c - skłaniałbym się raczej przy opcji 250 rano, przed i po treningu. omega-3 możesz cały czas

[...] masz wstępu na siłownię. Myślę, że 2 miesiące to znikomy staż, więc lepiej by było zaoszczędzić pieniądze na odżywki, a ćwiczyć w domu. Obciążenie do około 30kg można zrobić przy pomocy pojemników po płynie do chłodnic, czy tego typu rzeczach, butelek po mineralce oraz taśmy klejącej. Stopniowo można doklejać butelki wypełnione wodą. Zamiast [...]

Zapalnik - miałem takie same gabaryty :) 187cm i bodajże 72kg. Na diecie do 80kg idzie dojść spokojnie bardzo szybko. Ja akurat nie łapie tłuszczu w bebech wiec całkiem sprawnie mi szło przy wpieprzaniu bardzo wielu węgli ale to sam musisz skontrolować jak u ciebie idzie.

Dziękuje serdecznie za rady ;) Jeszcze dzisiaj postaram sobie ułożyć jakąś dietkę ;).Aha jeszcze jedno,może nie w temacie ale tak przy okazji się zapytam.Jakim sposobem można zwiększyć obwód szyi? P.S Z tą kasa to chwilowo bo akurat zdaje prawko i już sporo kasy w to utopiłem ;)

ok to zrozumiale, ale ptyam dlatego bo przygoda z silownia trwa dopiero 3 mce wczesniej tylko sporty walki. zaczynajac cwiczenia na silowni bylo troche brzucha ale zdecydowalem sie na zrobienie masy by pozniej to wyrzezbic. dieta jest przestrzegana w 90% (raczej terminy posi�kow lub zastapienie posilku na noc bialkiem matrixa to moje [...]

chciałbym nabrać masy mięśniowej przy tym spalić tłuszcz jak każdy, ale tak się nie da. Uzupełnij wiek w profilu, wpisując datę urodzenia w ustawieniach.

Celem biegania jest poprawa kondycji i lepsze samopoczucie. Redukcja w moim przypadku nie ma sensu bo waże 85 kg przy 184 cm wzrostu. Ale zalezy mi żeby mięcha nie stracić dlatego nie bardzo wiem co mam zrobić rano przed bieganiem: jeść śniadanie, jakiegos supla wypić?

W wieku 15 lat przy takiej wadze i same mięśnie to juz wiem ze obciąza bo z pewnością to jest robione koksie , tak więc obciąza serce, wątrobe, nerki i powoduje rozrost narzadów wewnętrznych, zaburzenia homronalne,trądzik, nadcsiśnienie, podwyższenie cholesterolu i wiele innych A jesli to robione na sucho(w co srogo wątpie bo same miesnie 90kg w [...]

Ogólnie i bez koksów? No to ch*jnia straszna, bo przy parametrach, które podałeś, BMI = 29,4! BMI > 25 oznacza nadwagę, BMI > 30 to już otyłość, a otyłość to choroba. Jak ktoś ma BMI około 29 to już jest niezłym słonikiem i powinien (zwłaszcza, jeśli jest młody) udać się do lekarza, celem ustalenia diety i ćwiczeń, a być może także [...]

Tak na szybko Ci powiem, że przy sprintach na przykład, w organizmie zachodzą reakcje beztlenowe, w których tłuszcz nie zostaje spalany. Artykuł widziałem w TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH, jak znajdę to podrzucę.

Znalazłem kilka rzeczy w różnych linkach więc precyzuję: Trening: wzrost masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej, bez nacisku na redukcję. Co powiecie na: Carbo, Whey Profi Mass?

[...] odswierzam jesli teoretycznie ktos chcialby pociagnac test prop 4 tyg. 75-c2d jaka byla by minimalna sensowna dawka npp aby zregenerowac stawy? i czy wogule jest sens brac przy tak krotkim dawkowaniu nandrolon tak mnie tchnelo bo znajomy jest teraz na dlugim nandr. i pieknie mu leczy kontuzje, jak marzonko a wali do tego sporo innego stuffu, [...]

[...] sieci co twoje aktualne konto. ok zrobię teraz testa - dam ci soga na tamto konto i daj znać czy doszedł mail, będzie wiadomo czy ktoś ci maila nie podmienił W mailu który przyjdzie zwróć uwagę na pisownię swojego adresu (duże/małe litery) może na forum podawałeś mail z dużej albo coś i ma to znaczenie przy odzyskiwaniu hasła. Zmieniony przez - [...]

moj pracowal przy pepsi i zjadl 300 metki bo mowi ze przeniosi zgrzewki z pepsi to lapy spompuje

Przy takim stażu zapomnij o priorytetach poszczególnych parti... Cwicz całe ciało zacznij od treningu act a po jakis 2 miechach fbw... W sprawie diety odwiedź dział odżywianie...

Pomoze osiagnac Ci cel - nie odzywki a odpowiednia dobrana dieta. To ona jest podstawa. W treningu nie orientuje sie dobrze wiec poczekaj na kogos innego, ja moge tylko powiedziec, ze przy Twoim stazu poleciłbym jednynie fbw z jedna ciezka sesja treningowa. Zdr.