przy

Przy uszkodzeniu chrząstki w tym miejscu powstaje zgrubienie ,więc siłą rzeczy ,nos powinien być troszkę mocniejszy niż wcześniej,to co słyszałeś to jakiś gruby wałek Kilka lat temu miałem złamany nos ,co prawda nie skrzywił się ,tylko w jednym miejscu powstało zgrubienie ,od tego czasu wiele razy dostawałem po nosie i nigdy nawet nie poleciała mi [...]

[...] rok treningow przeczytalem ale ja zacząłem trochę inaczej i nie mam zamiaru teraz isc na silke i robic 3 cwiczenia na krzyz. Co do masy to mowię ja mam dośc duzo tluszczu na brzuchu i nogach na rękach tez trochę i chciałbym to zamienić na mase mięśniową jednoczneie zostając przy tej samej wadze. Odpowiedzi typu MASA MASA MASA nic nie pomagają....

Bo obcinasz kcal przy diecie na rzezbie i redukcje, wiec to powoduje spadek wagi ciala. Nie da się zamienić tłuszczu w mięśnie, da się tylko przytyć ( rozbudować masę mięśniową razem z tłuszczem ) i później dopiero zredukować tłuszcz, żebyś miał te swoje 85kg mięśni. To wiec, ze dobrej rzeźby mieć nie będą.

Zostajemy przy HCG i clomid czy tamox tez dorzucic ?

Możesz mieć różnice w długości kończyn stąd takie problemy przy wykonywaniu ćwiczeń ale bez oceny fizjoterapeuty się nie obejdzie.

A jeszcze coś... inni zalecają np. przy wadze 60kg-75kg 6 tabletek (3x2 tab.) Pozdrawiam.

nio myslałem ze zmienic trening mianowicie na mase robiłem przy dużych ciezarach i max 10 powtórzeń noi tylko i wyłacnzie duże grupy miesniowe noi 0 aerobiku po treningu. Na rzezbe mysle ze około 14-15 powtórzeń małe przerwy około 30 sek noi dodac aerobig do propka nic nie dorzucę bo niezdaże kupic od poniedizałku zaczynam teraz ukąłaam własnie [...]

j/w jak to bedziesz miał sprawdzone i bedzie ok a nadal bedziesz sie bardzo upierał przy jakims spalaczu to wtedy cos pomozemy wybrac

Dlaczego inną? Dlatego, że zawsze się może stępić przy nabieraniu (ktoś kiedyś wrzucał zdjęcia igieł po paru użyciach) poza tym szybciej się nabiera. Ale ja zawsze nabieram inną igłą ze względu na to możliwe stępienie. Po prostu takie są zasady iniekcji i tyle;-)

Schodzisz nie wystarczajaco nisko, opuszczaj sie bardziej. Jesli juz chodzi o pompki a klate to polecilbym ci robic zwykle/na podwyzszeniu/diamentowe. W nich zdaje mi sie ze lepiej klata pracuje przy glebokich zejsciach niz w dipach. Dipy sa ok na bary i na trice i raczej na sama gore klatki. Zmieniony przez - INURS w dniu 2015-04-25 01:57:13

Mógłby mi ktoś wytłumaczyć co robi to obciążenie azotem i dlaczego jest nie korzystne przy aerobach?

[...] tlenowymi, bo zbytnie ociążenie azotem może limitować zdolności wysiłkowe. Ale to może mieć znaczenie np. przed startem w maratonie, czy biegu przełajowym. Natomiast przy aerobach - dodatku do treningu siłowego - można to olać. Przecież i tak zaleca się te aeroby w przedziale 50 - 60 VOmax, czyli na pół gwizdka, bo wtedy najlepiej spalają [...]

czyli tylko redukcja? przy wadze 56 kg i wzrosie 176?

[...] takimi jak wyciskanie uwazam ze wiekszych i wymyslniejszych maszyn w domu nie potrzebuje. A cwiczenia ze sztanga w zdecydowanej wiekszosci moge zastapic hantlami. Wydaje mi sie ze przy takim treningu tez mozna spokojnie nabic masy. Jakie sa wasze opinie na ten temat. I czy ktos z forum pakuje w domu i jakie ma efekty? Z gory thx za odpowiedzi.

sinner Tego bym nie polecał... Lepiej zostań przy moich poprawkach

[...] na ten temat, ale wydaje mi sie ze to nei to co mam, gdyz "kontuzja" odnawia sie za kazdym razem jak biore "wiekszy" ciezar, no pojecie wzgledne ... ale zalezy od ciezaru z jakeigo korzystam 3-4 tyg bez treningu i przestaje bolec. Jak zaczne czy po roku czy po miesiacu to przy pewnych granicach nakladu robi sie to samo ... :/

5kg w 2 miesiace rade, ale miecho napewno tez poleci przy tym.

Niewłaściwe jest spożywanie takiej ilości biała z takiego źródła przy dobrej diecie. Ot co.

wydaje Ci się to jeśli jesteś zdrowy to staw skroniowo-żuchwowy jedne z najmocniejszych stawów w ciele ludzkim staw nie, ale żwacz top najmocniejszy mięsien w ciele człowieka, jeżeli wyrobisz sobie nawyk zacisnietej szczeki przy uderzeniach to nie bedziesz musiał wzmacniac stawu bo bedzie unieruchomiony.

Tvp2,bo reklam nie bedzie i bede mogl sie wczuc w atmosfere przy wyjacej na scenie dodzie i innych gwiazdach