przy

Z przodu ok 15cm brakuje żebym mógł oprzeć sztange, tak lekko poniżej brody przy patrzeniu na wprost. Za głową jest jeszcze gorzej chyba, niewiele niżej niż dół czaszki.

Przy dece progesteron przeważnie wywala i to on może być przyczyną Twoich dolegliwości Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-10-21 14:33:52

Ćwiartka cabaseru powinna zbić wynik z górnych norm o połowe. Cała tabletka powinna zbić do zera przy takim wyniku. Moze zmień laby tych IA, kup coś z Androchemu, tam lipy raczej nie trafisz

a czego oczekujesz po aminokwasach? powiem tylko ze przy takim trybie zycia przydadza sie napewno jako antykatabolik, jesli juz bedziesz kupował to BCAA bo to szczegolne aminokwasy:) nie ma "ciemnych" stron brania aminokwasów jesli tylko masz plny:) tak na marginesie to dieta jest wazna, bo wiesz lub nie ale bialka zbudowane sa z [...]

Po dzisiejszym treningu stwierdziłem że narazie musze odpuścić trening nóg bo przy przysiadzie bułgarskim za mocno mnie kolano bolało ;/

Robilem juz pistolety ale musialem je zmienic na przysiad bulgarski bo mi kolano przy tym wysiadło ;/ do dipsów nie mam krzesel i niemam na czym tego zrobic :( z tym unoszeniem nog na drazku tez moze byc problem bo mam drazek na wys. okolo 180 cm i musze wisiec ze zgietymi nogami, a z tym K2 o co chodzi ??

MaEnic patrzac na twoje zdjecie w profilu to jestes przy nim leszczem, staz koles na silowni ma 6-7 lat na odzywkach jechal caly czas i w ostatni rok zrobil dwa cykle, na klate podnosi 170 kg, na lapie 45 cm

[...] Alanina 30 min przed oraz w trakcie ps mysle ze wiesz o tym ale nie zaszkodzi wrazie czego napisac suple sa dodatkiem do tego wszystkiego a to czy uzyskasz zamierzone cele beddzie przedewszystkim zalezalo od treningu i michy przy krecie nalezy pic duzo wody ale mysle ze o tym tez juz wiesz Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-10-15 21:13:03

[...] samo dawke czy jak to jest.? Przed silownia i po i mam sprawe jak wezme monohydrat kreatyny to czy musze duzo pic wody.?? moze to byc np herbata czy musi byc woda . CZy naprzyklad kranowa wode mozna pic.? Poprostu chodzi tu o picie plynow.? Ogolnie przy braniu kreatyny powinno sie przyjmowac wieksza ilosc plynow po wykorzystaniu tego kupie [...]

Ważę 70kg przy 179cm wzrostu

A ja przy 35 :)

kolejnym razem przy wypisywaniu zlecenia popros niech dopiszą koniecznie że prosisz o dokładny wynik testa .U mnie w Alabach robią bez problemów. Lecz ogólnie masz dobrego testa widać

[...] to może nie wyglądasz ale szacun za wykonaną pracę ;) Moim zdaniem wejdź sobie na zero kaloryczne bo jednak redukcja trwała długo dokladaj powoli kcal tak żeby rozkręcić organizm na nowo, odżyć bardziej i po jakimś czasie znów bym próbował dociąć tylko tym razem do niższego bf :) A przy okazji tego wychodzenia z redukcji też coś dobudujesz ;)

[...] 100g twarogu chudego b19,8/t0,5/w3,5 Razem 99 kacl Sumując wszystko wyglada to tak : Białka 145,4 Tłuszcz 65,5 Węglowodany 252 Kacal 2477 Moje zapotrzebowanie 2923 kacl Białko 174 jak widac mam w mojej rozpisze zamało białka ale mogę dodac wpc rano Węgle 300 przy takiej ilość chce zostac czyli 252 g Tluszcz 185 tu jest spory brak

[...] jest zbyt cenny dla organizmu by się go pozbywać w pierwszej kolejności. Ograniczenie kalori powoduje spowolnienie metabolizmu. Ale czy z kolei ćwiczenia aerobowe nie przyśpieszają metabolizmu ? Z tego co ja wiem, to tak jest. Tak. Tylko mały szczegół - metabolizm trwa przez 24h a aeroby np 1h. Aerobami przyśpieszysz metabolizm na czas [...]

Bieganie po Internecie i szukanie poszczególnych walk wpienia, Torrenty i hotfajle ściągałyby do jutra Co ty za łącze masz? Na 100Mb/s z Torrenta całą gale 1488Mb ściągało mi niecałe 30 minut. W sumie nic dziwnego przy 31.000 źródeł. Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2010-12-12 22:22:17

[...] łajza miał złe spodenki, poprawiał je nawet kilkadziesiąt razy w ciągu jednej rundy! Trochę denerwuje mnie że to mogło wpłynąć na to co pokazał, bo parę razy dostał właśnie przy podciąganiu spodenek i dlatego mu tak oko zapuchło Z zapuchniętą gałą nie mógł zrobić nic sensownego, bo już nie potrafił ocenić odległości. BTW. GSP by Decision: [...]

[...] łajza miał złe spodenki, poprawiał je nawet kilkadziesiąt razy w ciągu jednej rundy! Trochę denerwuje mnie że to mogło wpłynąć na to co pokazał, bo parę razy dostał właśnie przy podciąganiu spodenek i dlatego mu tak oko zapuchło A myślałem, że ja tylko to zauważyłem Powinien sobie sprawić obcisłe gatki ala GSP to nie musiałby poprawiać co 30 [...]

skóra się wolno się kurczy- nie martw się, za rok pewnie nie będziesz miał z tym problemu. Na początek idź na siłownie po prostu i potrenuj wg uznania przy okazji czytając forum - zanim z sensem ułożysz plan poznaj sprzęt jaki tam jest i z każdą kolejną wizytą poprawiaj plan. Założę się że na chwilę obecną nie znasz swoich możliwości i ciężarów [...]

W Lodzi jest za***iste jeet kune do. Aczkolwiek przy twoim wzroscie chyba jakis styl chwytany bylby lepszy, wiec moze bjj? Po prostu zastanow sie co bardziej ci pasi chwytanie, czy uderzanie. Pozdrawiam