przy

osobiscie uzywam soków tylko w trakcie zarzywania kreatyny....w czsie treningów stosuje wode...jesli jednak ktos jest chudy i bardzo cgce zrobic mase nie zachowujac przy tym szczególnego zarysu mięsni to soki są ok

Czyli przy 2x mniejszych kapsach zawartość EPA i DHA jest jeszcze dwa razy niższa. Czyli cena x4... Olimp chyba najtaniej wychodzi. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-05-09 13:01:06

Na raz dwa worki ryżu i 500g kury przy Twojej wadze? Wrzuć dietę tak http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

Oleje zamarznięte na kość po za tym chyba wszystko ok. z wyglądu. Przy okazji białko od hi tec'a (whey c6) - super smak vanilla blueberry i rozpuszczalność bardzo dobra. Zmieniony przez - lewap w dniu 2017-02-01 12:39:56

[...] ze mam 180 mega capsow olimpa mowicie ze nie ma sensu brac w dnt zadnych preparatow typu nitro itd juz sam nie wiem glupi cell pump byl dobry wedlug mnie ale akurat bede przy kasie wiec moze sie o cos drozszego pokusze Xpand warty jest swoich pieniedzy ?? Noko ma ciekawy sqad lecz cos dziwnie tani co sadzicie o size on, Nozie IV, No shotgun,

na czym idzie zrobić większą masę przy odpowiedniej diecie, solo enan czy, prop+meta ?

[...] osoby z Tajskiego Boksu. Mam pytanie. Czy po kazdym kopnieicu okreznym robicie obrot? Bo wiem, ze bo kopnieciu na twarz z nogi zakrocznej robicie obrot. Czy tak samo jest przy konieciu na korpus i low-kicku? "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek [...]

[...] to kolano troche smiesznie wyglada bo kolano jest skierowane na zewnatrz. co do pytania czy po kopnieciu robi sie obrot to jest troche dziwne pytanie kiedy mam sie obrucic przy cwiczeniu w powietrzu tych kopniec, na worku czy w cwiczeniach w parach. ogolnie kopniecie ma byc szybki wyprowadzone z biodra noga potporowa mocno skrecona (nawet pieta [...]

[...] Muay Tahi przez 1,5 roku. Okazało się, że zbyt wiele rzeczy bym musiał zmieniać- technicznie te sporty różnią się dość znacznie wbrew pozorom. Wolałem więc pozostać przy Muay Thai. Gdybym miał czas to chodziłbym i tu i tu. Siegoczyńki, podobnie jak i inne osoby tam uczące potrafią dobrze przekazywać wiedzę. Są 2 sekcje w Warszawie- na [...]

hm przy trenowaniu kicka silownia nie jest zalecana.chyba musisz sie zdecydowac.

mietki - right ilu się naoglądasz leszczykow którzy przy wiosłowaniu robią kota a z mądrą miną mówią o tym co kupili i ile już zjedli ... co chwilę widzę i słyszę takie brednie dzieciaki po 1 dniu na siłce kretke kupują ... też uważam człowieku 6 mies to min. aby się nauczyć techniki i normalnego jedzenia i do cholery zwykłej dyscypliny dopiero [...]

to napisze mi ktoś coś dla niego jakieś konkretne odzrzywki z konkretnej firmy bo ja sie nieznam a jak mu powiem że odzrzywy dopiero za rok ma brać to on i tak sobie coś kupi za te 400zł (jest przy kasie to kupuje) a po co ma wydawać to na jakie paści.

OK dzięki, na pewno się zastosuje, na razie skupiłem się na ćwiczeniu brzucha, przy okazji może uleci nieco tłuszczu z pupy :)

prawdopodobnie lezysz za daleko od przeciwnika. Sprawdz, czy przy cwiczeniu techniki dasz rade sie jeszcze przysunąć.

spróbujcie sobie wyobrazić konflikt płci przy takim sukui-nage... masakra.

a propos glownego tematu: dzis sparowalismy sobie parter MMA i udalo mi sie dwa razy wyciagnac balache, przy czym drugi raz dla moich jader byl nieco bolesny ale to przez rekawice bokserskie bo w nich sie chwytac nie da dobrze reki (raz wyciagalem to mi w reku tylko rekawica zostala )a ze twardy jestem to przetrzymalem zaraz ide sprawdzic czy [...]

Jak wyżej raczej wolno przy czym fazę pozytywną staram sie robić energiczniej a negatywna bardzo powoli bardzo ważna jest technika wykonywania ćwiczeń dbaj o nia szczególnie pozdro

[...] temu zacząłem stosować dietę, suplementy itp. Przezedłem z kat. wagowej 69 do 79 kg. Wcześniej byłem strasznie chudy (bez grama tłuszczu) więc nie weim jak będzie w Twoim przypadku, zapewne najpierw zgubisz taknkę tłuszczową , nabierzesz ładnej rzeźby, ale mówię Ci,że warto. Jak już będziesz odtłuszczony to zacznij nabierać masy mięśniowej, [...]

Aha jak będziesz robił unoszenie nogi to nie podpieraj się rekoma o nic,staraj się utrzymac równowagę , wtedy przy yoko, pracuja własnie te boczne mięśnie brzucha :), pamiętaj, żeby na koniec sie rozciagnąć :). Pozdro.

Ja ostatnio zakładałem obciązniki do biegania.Jak biegałem normalnie i dużo, tak po załozeniu obciazników czulem wycisk i zakwasy na drugi dzień, których przy normalnym bieganiu się wyzbyłem.Ale, właśnie pojawia się ALE, raz mi się poluzwał obciąznik i zaczął się majtać, no i kolano mi się roz***ało, na szczęście chwila przerwy i przeszło.Potem [...]