przy

17 lat . A jeśli chodzi o postawę ciała to widać jak się garbię. W jaki sposób mam nie obciążać kręgosłupa przy skłonach ?

Przy tej wadze, nawet nie myśl o redukcji. Na masie, możesz spokojnie wykonywać aeroby. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-27 18:11:09

White Man Can Jump v.1.0 Pierwsza część treningu na wyskok dosiężny mojego autorstwa. Level 1 jest to część ogólnorozwojowa, mająca na celu przygotowanie organizmu do wysiłku fizycznego oraz zapobieganie wszelkim kontuzjom, które mogłyby się zdarzyć przy przeciążeniu organizmu przez długoterminowy trening. Trening przeznaczony dla zawodników gier [...]

mam error przy edicie, jakiś skrypt bla bla bla, sory http://www.editer.pl/fotka/5bfcfed22affc56433fb548b5019ac81_2.jpg http://www.editer.pl/fotka/02be50f13bfb7ce08a6942c49f3b796f_2.jpg http://www.editer.pl/fotka/b60319c6e11553c0360a783015647ce6_1.jpg [...]

Czekaj, ale ty ważysz 59 kg przy 177? 8-O Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-02-12 18:44:21

skup sie najpiew na diecie.. przy FBW cwiczysz wszystkie miesnie, wiesz skupiasz sie praktycznie na wszystkich.. No właśnie stąd ten wątek, staram się dowiedzieć jak powinna mniej więcej wyglądać moja dieta, ale póki co nikt mi nie służy pomocą.

Stosować takich środków nie zaszkodzi, przy łagodniejszym przebiegu choroby może nawet zauważalnie pomóc, ale nie spodziewałbym się nie wiadomo jakich efektów w przypadku wysypu pryszczy ;-)

Ja zwracam uwagę na słabszą stronę - robię wolniejszy i dokładniejszy ruch (minimalnie dokładniejszy i wolniejszy). Przy wyciskaniu sztangi staram się prowadzić ruch równomiernie wykorzystując obie ręce. Nie rób więcej powtórzeń na silniejszą stronę :-) Jeśli chcesz aby lewa była tak samo silna jak prawa to musisz tego od niej wymagać - czyli [...]

Moga być pomocne przy rekonwalescencji, ale jak znana jest przyczyna wyeliminowana i dopiero pepki. Syfy to dawki/hormony/dieta/higiena np...

biernol po czesci ma racje..po co leucyna osobno jak napisales zeby kupil bcaa? po co aminy proste skoro przy dobrej diecie sa zbedne a dieta musi byc dobra zeby cykl nie poszedl na marne.. jezeli kolega ma pojecie o treningu,diecie i chce cos konkretnego to polecam cos w stylu storm plus shock..moze byc do tego jakies dobre bialko ktore bedzie [...]

kawul - czy z twoim stażem, osiągami siłowymi i wymiarami nadal jeszcze nie straciłeś wiary w legalne suplementy i zabawki z kazdym rokiem odzywki sa coraz lepsze wiec dopoki bede czul po nich efekty bede w nie wierzyl.Przy moim stazu i wymiarach trudno bylo by mi osiagnac cos wiecej na samej diecie wiec zeby nie jechac na prochach(nie jestem ich [...]

o no-xplode slyszalem ze niektorych zamula clout- nie za wczesnie? i kasy mam tylko na 1 puszke wiec nie wiem czy bardziej sie nie bedzie oplacalo uzyc tego(2 puszki) przy robieniu masy w zime a co sadzicie o nano vapor? Zmieniony przez - _rtk_ w dniu 2008-08-31 17:37:40

no-xplode. po 1-1,5 miarki. bo przy wyzszych dawkach bedzie cie wlasnie zmulac. Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2008-08-31 17:55:29

ostatnio czytałem dosyć leciwe badania, w których badano wpływ marskości i zaburzeń wątroby na wytwarzanie naturalnego testosteronu i SGBH u kobiet i mężczyzn i wyszło, że przy chorej wątróbce SGBH rośnie, a Testosteron spada. Ot taka ciekawostka.

chcę zostać przy tej ma pełno pozytywnych opinii a poza tym spodobało mi się tam, tylko teraz trzeba dostosować wszystko pod to a to nie jest takie łatwe, 2x siłownia w tygodniu to trochę mało... Musi być 3, a więc są komplikacje.

ja robie z plecami ale z barkami w sumie tez mozna -> juz przy podciaganiu sztangi wzdluz tlowia troche wtedy pracuja ^^

ja robie z barkami, pracuja np przy unoszeniu hantli bokiem

Ćwiczę przed lustrem, zmniejszyłem ciężar w wyciskaniu zza głowy, ale czy zmniejszyć go również przy arnoldkach??

Zależy jaki proch. Taka Ostrowia jest znacznie cięższa przy tej samej objętości co np elite.

robilem blasta i powiem Ci ze przy 40iu/dzien dobrego gh nie pocwiczysz,bo wszystko boli niesamowicie...ja przez 3dni chodzic nie moglem normalnie,taki bol od kolana do stopy... 200iu w 4tyg to masz "raptem" 10iu ed , teraz lece taka dawke i powiem Ci ze robi super . dorzuc 2inj ghrp+cjc do tego i masz piekny progres