przy

przy 1000-1200 kcal przez 6 dni , ile zjesc w cheatday waga 50, wzrost 163 ?

Jak w temacie - jak zmiejszyć ból towarzyszący injekcji? Rozgrzać wcześniej mięsień i np rozmasować czy raczej odwrotnie- schłodzić żeby znieczulic ?

Czy MUTANT AMINO to dobre polaczenie z MUTANT MASS i z monohydratem kreatyny?Cwicze 8 miesiecy z czego 4 miesiace na diecie.Trenuje 4 razy w tygodniu.Mam 16lat 175cm 71kg i czekam na porady :)

chciałbym zeby ktoś mi pomugł w ułozeni dietki moge podac paramerty co jem itp. Czytałem juz na ten temat ale niewiem jak to sie wszysio robi!!!!

Czym i jak leczyć taką kontuzję ?

Witam mam pytanie czy przy odpowiednim treningu na mase stanabol moglby byc na mase? bo z tego co slyszalem jest on na rzezbe i sile.....

Chciałbym zakupić kreatyne ale nie wiem jaka jest najlepsza na początek ćwicze już rok i nic do tej pory nie brałem. mam 17 lat waże 78kg i mam 178cm wzrostu.

Czesc, mam pytanie? Czy piwo bezalkoholowe(readler/zero) raz na jakis czas zaszkodzi w cwiczeniach na silowni zaszkodzi? Jesli tak, to jak bardzo?

Problem polega na tym, że gdy wezmę rano na czczo porcję horse powera to żle się czuję, coś z żołądkiem się chyba dzieje, mam mdłości i brak apetytu.

Mam -5 dioptrii, a bardzo lubię grać w piłkę nożną. Czasami trochę mi to przeszkadza, ale nic nie cieszy mnie tak jak granie w nogę. Czy ktoś ma taką wadę? Jak sobie z tym radzicie?

Jak sądzicie ? Czy przy rzutach nożnych takich jak tai-otoshi przydaje się lepsze rozciagnięcie. Czy możliwosc robienia szpagatu poprawi jakośc rzutu ??

witam mam pytanie jaki bylby trening dobry na samych wolnych ciezarach na mase przy 2x boks 2x bjj ? uznajmy ze silownia 2xtydzien ? macie jakies dobre plany ?

Czy robiąc wytrzymałość na siłowni (głownie trening pod SW) cwiczę często i intensywnie. Moje pytanie brzmi czy jest sens brania kreatyny w tym czasie ?

Otoz jak w temacie, jaka kreatyne polecacie przy rzezbie: -TCM MEGA CAPS -Kre-Alkalyn MEGA CAPS -CREATINE MEGA CAPS

Witam, nigdzie nie mogłem znaleźć odpowiedzi na moje pytanie, a szukałem dość długo. Moje pytanie brzmi, czy można wykonywać pompki przy przepuklinie szyjnej kręgosłupa? są jakieś przeciwskazania?

Proszę was o szczegółowo mi napisać dietę . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b04b4409c234794bcf2f62eef3c8fc2.jpg

kiedy czasami sie schylam czuje bol w okolicy serca.Co to moze byc??

poprostu juz umie prawie salto ale za powoli sie krece wiec pomuzcie!!!!!!!!!!!!

Witam, chciałbym wiedzieć czy przy samej kalistenice da się zrobić masę mięśniową jak Frank Medrano. A jeśli tak tak to w jaki sposób?

czy moge wypić kilka piw przy clenie ??