przy

[...] obnizka dratsyczna, tym bardziej patrzac na ilosc kalorii na zero. moze nieco zaszokuje obecnie teraz ale ja przechodzac z masy na redu mam ucinke na poziomie 4500 na 2500 przy wadze 117 kg obecnie. to jest tylko przyklad, bo ja jestem na nieco innym poziomie zaawansowania, jednak wskazuje tutaj faktyczna zaszokowanie organizmu:) redu zaczynam [...]

[...] ektomorfik z super szybkim metabolizmem pierwszą rzecza jaka zrobi to spojrzy na kalorycznosc obydwu produktów i tu megabol bije na głowe hi-teca np.Podsumowujac hi-tec jest lepsza firma z duza renomą.Jednak przy doborze produktów nalezy patrzec poprostu na to co w danej chwili bedzie najodpowiedniejsze dla cwiczącego. Nie ma efektów bez bólu!

Trening na sile polecam, tj. klatka 2 razy w tygodniu. Przy takich ciezarach powinienes spokojnie poprawic wynik w miesiac.

[...] wiec jest taki samouczkiem wszystko co wiem o silowni biore z tego forum.Cwiecze na domowej silowni, trening sa moja pasja.Staz okolo 1,5 roku, niestety problemy z waga 70kg przy to 188cm to bardzo malo.Jem duzo ale nie mam diety a z ta genetyka to sam nie wiem moze kiedys przytyje sam jak moj tata:) Ogolnie prowadze aktywny tryb zycia rower, [...]

PS. to, co pisze FairDo jest bardzo ważne i polecam prześledzić sobie wątek... Nie bójmy się obalać niektórych mitów... na swoim przykładzie jeszcze miesiąc temu byłem bardzo przeciwny tzw. małpiemu chwytowi przy wyciskaniu. Dzisiaj robiąc dociskanie czuję nadgarstki (pomimo ściągaczy) tak bardzo, iż będąc pewnym swojego partnera treningowego, z [...]

śmieszna prowokacja czuję się aż wręcz zniesmaczony a trec ma suple bardzo ok i naprawdę powalająco szeroki asortyment a takie prowokacyjne temaciki niedorozwojów z konkurencji powinny być nawet podwieszane, bo przy takiej argumentacji firma obrania się opiniami klientów

może jednak za krótka przerwa albo inne czynniki złe odżywianie, stres, kiepska regeneracja niedostateczna podaż magnezu nieodpowiedni trening dużo czynników mogło zaważyć. wiesz, mi też nie zawsze szło dobrze.Teraz wziąłem też jabłczan, przy czym po 6-miesięcznej przerwie od kreatyny.I super działa.

Będą dodatki od szefa kuchni i możecie liczyć,że nikt Wam do tego nie napluje A zupełnie serio,własnie Malagant mi powiedział,że przy zamówieniu,przedstawienie się nickiem z SFD 10% upustu,dla stałych klientów karty na które mozna będzie liczyć nawet na 30%. Dodam,że nie mam nic wspólnego z firmą,znam jedynie Malaganta

Lodzianin mamy dobre desery dla dzieci.a z porcji obiadowych tez sie cos znajdzie.standartowy filet z ryzem i warzywami wyjdzie 20zl.a reszta z karty przy powolaniu sie na forum i na mnie 15%rabatu. Zmieniony przez - Malagant w dniu 2009-12-02 10:23:14

[...] się róznią, w wypadku leucyny i izoleucyny roznica jest dwukrotna, jesli chodzi o roznice pomiedzy leucyną a walina - czterokrotna. Kwestie procesu instantyzacji (przy udziale lecytyny jesli dobrze pamietam) już kiedyś zgłębiałem, a z produktami firmy ajipure spotkałem się w czasie praktyk z zakresu zywienia klinicznego. Ale zgodnie z [...]

[...] lin z dolu 3x 12-16 powt. - rozpietki na bramie 3x 12-16 powt. - wyciskanie na lawce poziomej (sztanga, hantle - w zaleznosci czym lepiej Ci sie cwiczy) 3x 6-10 powt. - rozpietki skos 3x 6-10 powt. Uwierz mi ze po takim treningu bedziesz czul ze masz miesnie piersiowe ;) tylko przy takim cwiczeniu ogranicz trening tricepsu do 2 cwiczen :)

Ogólnie podawanie dożylne SAA ma jakieś zastosowanie medyczne? Chodzi mi tu o wodne roztwory, bo raczej nie widzi mi się oleista omka w żyle. Nawet przy igle 1,2 mm.

Przy spalaniu tłuszczu najważniejsza jest właśnie dobra dieta. Poza tym wszystkie aeroby wykonywane na czczo jak bieganie , pływanie , jazda na rowerze. Oprócz tego poszukaj też w wyszukiwarce o treningu HIIT. Na mnie działa bardzo dobrze. Co do szybkości spalania tłuszczu to to jest indywidualna sprawa. Jedni spalają szybciej inni wolniej zalerzy [...]

orale przy chorobie zaladka odpadaja, w sumie nieraz i ludzie bez takich problemow cierpia z jego powodu, co do szotow, hmm, ja przeciwskazan nie widze o ile nie masz problemow z przyswajaniem odpowiedniej ilosci pozywienia ale w sumie o tym czy mozna powinien zdecydowac lekarz.

samowar a skad taka teza, ze na ckd przy bieganiu jakos bardziej z miesa leci? z mojej wiedzy wynika, ze jest inaczej

zalezy od wytrenowania jak nigdy nie miales do czynienia z bieganiem i masz slaba wydolnosc to przy tetnie 80-90 hr max raczej pzobywasz sie miecha.....a po miescie polazisz to masz 60 hr max....tyle samo kalorii spalisz mniej wiecej co biegajac.... a sie nie nameczysz glikogenu i tak brak...a jak chcesz poprawic wydolnosc to redukcja raczej nie [...]

przy watrobie bez glikogenu z pewnoscia.... jestes na ujemnym...czy chodzac czy biegajac i tak palisz kalorie....lepiej pochodzic pol godziny po miescie dluzej i sie nie nameczyc niz biegac w kolko 60 hr max wystarczy do utlenianiania kwasow tluszczowych 80-90 podchodzi pod trening wydolnosciowy a komu chce sie bic rekordy na redukcji????

jak robisz mase to aminokwasy niepotrzebne, amino kup raczej przy rzeźbie

[...] jak ćwiczysz? . Urwij gabke z łóżka na to daj skaje i będzie dobrze. Tanio cie to wyjdzie o komfort o wiele lepszy. Zrób jeszcze modlitewnik bo jednak jest on niezbędny przy budowaniu bicpesów, przynajmniej według mojej opini. Powiedziałbym że masz tam brudno, ale u mnie jest gorzej. Trzymaj sie i rozbudowywuj swoją pake to za jakieś 0,5 [...]

[...] i przeważnie worek idzie w ruch tak na 30-40 min 3X w tygodniu szybkie i mocne kopanie żeby też brzuch trochę ruszyć ,biegać nie chce bo waga jednak duża i szkoda kolan i przypadkowej kontuzji...Ćwiczę z kumplem co ma już staż i wcale mnie nie oszczędza i nieraz siły brakuje a co dopiero będzie jak się mocniej wypale przy aerobach he [...]