przy

"Mam 194cm wzrostu i waże 71kg czy moje zestawienie cos poradzi" Chłopie, masz duza niedowage. Ja przy wzroście 195cm waże 90kg a i tak jeszcze to mało masy. Zacznij dużo jeść (możesz sobie zrobić diete z podziałem na białko/węgle/tłuszcze), a dopiero po jakimś czasie zacznij myśleś o koksach.

ja przy wzroscie 186 mam 92kg i tez uwazam ze brakuje mi masy. wiec kolo masz anoreksje!! zacznij jesc

Hmmm kokretniej mówiąć to nie ma takiego związku jak NaCl... jest to substancja jonowa i napisanie jej w postaci NaCl jest błędem. Nom ale to wyższa chemia wiec pozostańmy przy soli kuchennej i bedzie si

cino . odpowiedz "możesz jak dasz rade na pierwsza serie dobierz tak ciężar zeby miec 2-3 powtórzeń zapas, w 2 serii 1-2 powtórzeń w 3 serii 1 powtórzenie a w 4 juz bez zapasu ciśniesz" była dla ciebie, don garcia a pisałem przy pietnastkach i dziesiatkach w hst mam progresje 1 kg , pozdro

tak, uzywałem takiego środka ...ciemna substancja, wszystkie emblematy na kapslach, gumce, prawidłowe czcionki na etykiecie tylko ten smok był jakis taki niedorobiony zrobilem badanie na poziom test. i wyszlo ze o wiele za duzo co przy stosow. wył anabolika nie jest mozliwe

Sanchez jak widzisz, jest tak jak pisalem. Czy moglbys przy okazji sprecyzowac o co ci chodzilo w tym zdaniu: fakt ale przed eliminacjami nie ma szans na trening na sprzecie a przygotowac sie jakos trzeba.? Na sprzecie trenuje sie caly rok, wiec dlatego nie rozumiem tego pytania. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-12-15 12:32:31

Jego dane są pod Moją pierwszą odp, w drugiej już mu odradzam! I tak zrobi jak zechce, jedynie mądrzej przy Naszej pomocy lub gorzej bez!

nikomu Prawda jest taka, że każdy inaczej reaguje na węgle czy tłuszcz. Ja np lepiej funkcjonuję na low carbach. A 1,5g białka/kg to za mało przy ćwiczeniach. Oblicz to sobie procentowo. Jak już będziesz znał własne zapotrzebowanie, to przyjmij ok 25-30% B, 15-20% T, 50-55% W

kre-alkalyn zamienilbym na inny rodziaj kretki np:mono lub ester GainBolica-przy typie moezo hmmmm obstawilbym na cos z wieksza iloscia bialka. AAKG-Treca Bialeczko na noc moze byc

U mnie spisuje się bdb a korzystam z jego na siłowni (musze pilnować puls) i przy bieganiu. Nigdy nie miałem problemu, że łapało nie mój puls - gdyż nikt u mnie na siłowni nie ma pulsometru. Kodowanie sprawdza się tylko wtedy kiedy kilka osób ma pulsometr, by nie łapało cudzego pulsu, niemniej w dalszym ciągu odczyt opaski może być zakłócany przez [...]

[...] funkcje stojaka na obciążenie sprawia że ten model spełni oczekiwania nawet najbardziej wymagającego klienta. Dodatkowo stojaki posiadają asekuracje co może być bardzo przydatne przy samotnych treningach. Pamiętaj że dla użytkowników forum mamy 5% rabatu na zakup sprzętu [...]

ile Ci tych węgli brakuje i ile sobie założyłeś w diecie kcal z ww? Węgle b.łatwo dostarczyć nawet przy dużym zapotrzebowaniu imo

[...] kick boxing full-contact i wtedy dopiero można Muay Thai. ;-) BTW O tej, jakże logicznej zasadzie Tajowie nie wiedzą do tej pory. Zapomniałeś, że trzeba jeszcze przy tym robić szpagat turecki i damski, zakładać nogę za głowę, wyciskać 2x swój ciężar na klatę i biegać 100m poniżej 10sekund :-)) \-) A poważnie, wakacje to dobry moment [...]

[...] kick boxing full-contact i wtedy dopiero można Muay Thai. ;-) BTW O tej, jakże logicznej zasadzie Tajowie nie wiedzą do tej pory. Zapomniałeś, że trzeba jeszcze przy tym robić szpagat turecki i damski, zakładać nogę za głowę, wyciskać 2x swój ciężar na klatę i biegać 100m poniżej 10sekund :-)) \-) A poważnie, wakacje to dobry moment [...]

jak między A i B dasz łapki i je skatujesz np triceps to będzie zmęczony i przy WL może nie być w 100% zregenerowany.

Witaj. Kwestia jakie towarzyszą ci odczucia na treningu. Czy czujesz że plan jest ok i spełnia swoje zadanie i chętnie go wykonujesz? Jeśli tak to pozostaną przy tym schemacie.

Kobiety z natury raczej nie mają żył na wierzchu. Nie ma treningu "na żyły" - są widoczne przy niskim bf. A, to, że nie da się wkłuć, to farmazony - ludzie by umierali, bo im nie można żyły znaleźć...

Ostatnio bylem w sadzie w Gdyni. Jest tam bramka przy wejsciu ktora co chwile piszczy a stojacy obok gliniarz czasami zurzuci textem w stylu "broni nie wnosicie?" i to wszystko. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

i czy to prawda ze ektomorficy przy ( oczywiscie wiekszej pracy niz mezomorficy )moga dojsc do wspaniale wyrzzbionej sylwetki bez gramka tłuszczu ?:D

[...] masz pare gotowych obiadkow . Wiec to nie jest w cale takie drogie , a jak dziala, jak zaden inny suplement ; ) Ja ogolnie polecam Ci Treca Mass XXL - 3kg około 100zł 4,8kg około 150zł. Smak Czekoladowy elegancki ;) - Istnieją Legendy , że niektorym udało się przybrac mase bez diety ;d Zmieniony przez - Steelseries90 w dniu 2013-04-10 19:56:02