przy

Kult wez nie strasz, swieta ida %-) ja nie chce siedziec przy stole i patrzec na choinke myslac -> ja p******e ile ja mam w sobie metali ciezkich, niedlugo bede świecił jak ta choinka %-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-12-21 06:07:29

nie strasze , mowie jak jest, tablica mendelejewa:D, nie boj sie, metale ciezkie sa usuwane z org , ale jak jest sie np rok on to wiesz... arszenik w dobrych ilosciach jest nawet pozyteczny, nawet przy stanach zapalnych, nie zastanawial sie nikt dlaczego w underach jest tyle benzolu i arszeniku?;-)ja juz sie poddalem z underami...

lodzianin1 - no nie wszystko proste, uwierz mi ze nawet w sterylnym labie gdzie robia testy dna znarzylo mi sie kilkakrotnie zanieczyscic towar przy robieniu, kij pan ze mna bo ja to jestem lamus, ale kumpelco 20 lat robi leki tez ma wypadki , jest duzo czynnikow. Badania na zawartosc subs trujacychi metali ciezkich sa dlugie i kosztowne nie [...]

[...] np na drążku, jest jeszcze takie ćwiczenie na lędźwie że leżysz na brzuchu i prostujesz ręce, ps. ja kiedyś miałem podobnie jak ty, czasami jak lekko zgiełęm tułów(np przy myciu się) to czułem taki chamski ból, ale z czasem przeszło, długo też odczuwałem bóle kręgosłupa po martwych ciągach, na szczęscie to już też mam za sobą- myślę że to [...]

daj se spokuj w treningu typu FBW na takie rzeczy jak przedramiona.pracuja one przy martwych szrugsach i duzo innych cwiczeniach.skup sie na cwicz zlozonych czyli przysiady wyciskania martwe uginania.typowy FBW ma mniej wiecej 11 cwiczn po 3-4serii wiec nie masz za duzo

Aha, opcja z carbo mi odpowiada, trzeba bedzie kupic. Chcial bym jeszcze wiedziec, czy przy mojej redukcji powinienem po kazdym wysilku pic te carbo?? Np. po basenie, rowerze, czy silowni.. No i jeszcze jak z odstepami czasowymi? Czy dobrze rozumiem - koncze np. basen o 12.00, pije carbo o 12.05, a obiad zjadam o 12.40? dziekuje za odpowiedzi

[...] masie czy na redukcji?? przeciez nie musi pic 80g tylko jakies 20g symboliczne i chyba zda to tu egzamin. wiele osob tak robi na redukcji i nie ma problemow z osiaganiem zamierzonych wynikow( moze nawet przy mniejszych spadkach). Chyba ze nie kwalifikujemy jazdy na lyzwach jako wysilku duzego bo ja myslalem raczej np o carbo po silce na redukcji?

spokojnie może być stosowana przy każdej aktywności fizycznej, dawkowanie jak na opakowaniu

bf 23%? to z czego ty chcesz cykl robic? przy takim bf ktos kto sie nie zna moze zrobic sobie kuku.

Czyli pozostać przy treningu na siłę do tego jabłczan, białko, BCAA witaminy i powinno być gut tak? A może dodać do tego jeszcze jakiś spalacz czy nie?

W moim przypadku węgle na noc zadziałały idealnie.Śpię normalnie,nie budzę się po kilka razy w nocy,zrobiłem się bardziej pękaty nie tracąc przy tym na jakości mięśni.Warto sprawdzić na sobie jak organizm będzie reagował na spożywanie węgli na noc.Wiem,że coraz więcej ludzi się do tego przekonuje.

NIe to te błyskawiczne maja 80 , tego jestem pewnien na 100% bo inaczej szybko po zjedzeniu myślałbym o koljenym posiłku a tutaj 3 godziny bez jedzenia przy 100 gramach (zmielonych) Znalazłem jeszcze coś takiego : IG Niski (poniżej 40) Przyprawy suszone - 5 Cebula - 15 Cukinia - 15 Cykoria - 15 Czarna porzeczka - 15 Fasolka szparagowa - 15 Grzyby [...]

Przecież wyeliminowanie siadów i MC nie rozwiązuje problemu, bo kręgosłup jest obciążany przy innych ćwiczeniach. MC możesz odpuścić ale nie siady, bo i tak dają więcej na prostowniki niż MC Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-05-27 21:59:56

"wyciskasz w leżeniu mostkując?" - tego nie rozumiem :P na stojąco robiłem jedynie bicepsa ze sztangą łamaną. Łokcie przy ciele, bez zarzucania.

jak przy takich dawkach wywala Ci takie duze cisnienie to albo jestes zlany i zero aero + notoryczne objadanie sie weglami prostymi albo to jakies predyspozycje Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-06-03 21:29:20

[...] 8 -------------87% ------------10 -------------------4 9 -------------92% ------------10--------------------3 A jak myslicie przy tym treningu 2x w tygodniu moge trenowac inne partie? bo pisza zeby cwiczyc tylko to. Zamierzam nim wystartowac od nastepnego tygodnia tylko chce sie dowiedziec czy [...]

Odnośnie indywidualnych parametrów w MC. Prawie zawsze robiłem klasyk bo tylko ten znałem, od niedawna czasami robię czasami sumo, wiem że dokładnie nie da się tego określić ale przy 162 cm wzrostu który sposób można mi polecić. MAX 205 kg klasyk, Sumo ?

Pytam bo wczoraj jak robiłem MC klasyk, jakiś gość powiedział mi że powinienem robić sumo bo jestem niski i więcej bym podnosił. Zastanawiam się czy ma rację i w którym kierunku iść. Przy sumo z reguły sztanga pokonuje mniejszy dystans więc teoretycznie powinno się podnosić więcej. Ale najlepiej spróbować czy taka technika pasuje.

[...] przeciwnika i wykorzystać to na swoją korzyść, to powinien być upomniany przez sędziego bo nie jest to technika walki. Jeżeli jednak zawodnik zakłada Ci jakąś technikę np. na nogę i przy samym dotyku odczuwasz łaskotki bo masz do nich predyspozycję, to już problem leży po twojej stronie. Musisz wtedy sobie jakoś poradzić z problemem łaskotek.

proponowalbym dalej zostac przy treningu calego ciala na jednym treningu, tylko robic po prostu cwiczenia w seriach, a nie w obwodach.