przy

[...] -Kartonik z wszystkimi papierami Zamienię najchętniej na Samsunga D500 lub Moto V3 ale proszę proponować na PM również inne (droższe z moją dopłatą lub tańsze z dopłatą dla mnie ) Jak ktoś chce fotki to pisać Bateria trzyma 3-4 dni przy normalnym użytkowaniu Możliwość wystawienia na allegro lub wymiany osobiście w Lęborku (woj. pomorskie)

Witam Ze siłownia mam odczynienia od jakiś 3 miesięcy Trenuje 3 razy w tygodniu Systemem FBW 20-15-10 ułożonego przy pomocy niejakiego WODYNia Trzymam dietę Nie miałem jeszcze żadnego cyklu kreatynowego ani nic podobnego Braki w diety uzupełniam białkiem i węglami Jednak momentami brak mi tego kopa na treningu , pompy etc.. Czy zainwestowanie w [...]

[...] Powstała telewizja dla branży eventowej, która skupia wokół siebie agencje reklamowe, eventowe i PR oraz artystów, którzy zainteresowani byliby współpracą z agencjami przy współorganizacji wydarzenia dla ich klientów. Będę wdzięczny jeśli kluby zainteresowany podobną współpracą odwiedzą stronę telewizji www.4event.tv, stworzą własny profil [...]

[...] będzie pasować najbardziej. Potrzebuje waszej porady, co podłożyć pod sztangę wykonując martwy ciąg, aby w razie upuszczenia sztangi zamortyzować upadek? Zdarzało mi się, że przy ostatnim powtórzeniu wypuszczałem sztangę z dłoni i porobiły mi się dziury w piwnicy. Kupiłem wycieraczki gumowe (parę warstw) ale to nie pomogło. Z góry dzięki. [...]

Witam.Mam pytanko ponieważ moja dziewczyna powiedziała że mi potowarzyszy na siłowni i przy okazji trochę się porusza. Chciała by trochę zgubic tkanki tłuszczowej i "wygładzić" ramiona. Czy jeżeli bedzie biegac na bieżni, czy na orbiterku do tego jakieś ćwiczenia hantelkami bez żadnego planu na początek,(nie chciałbym dziewczyny odrazu zniechecić [...]

[...] mięśniowej warto skupić się również na mięśniach brzucha? nie chodzi mi o rzeźbę.. mogą być pod tłuszczem. tylko czy na takiej diecie na masę i treningu na wolnych ciężarach przy dodatkowym ćwiczeniu np na ławeczce do brzuchów, poręczach... równie dobrze rosną mięśnie brzucha co, inne np biceps,triceps,barki.. kompletnie nie chodzi mi o jaką [...]

Witam! Mam takie pytanie, w jaki sposob siłownia wpływa u młodego człowieka (16lat) na wzrost? Czytałem tutaj kilka tematów, i pisze mniej wiecej, że przy 70% wysiłku coś tam 2x szybciej pracuje hormon wzrostu. Ale u mnie wsrod znajomych jest jednak teoria, że od siłowni sie nie rośnie, a nawet sie przestaje rosnąc, ogolnie kośći twardnieją i [...]

[...] moje pytanie brzmi czy jest jakis lek na odrodzenie sie stawów lub regeneracja (operacja wykluczona z powodu hemofili) prosze o pomoc! Jesli nie to czy sa jakies odzywki zeby rosly mu miesnie przy naprawde malym wysilku chodzi o miesnie przedramienia i ramienia (nie moze byc duzy bo moze dostac wylew) PROSZE O POMOC POZDRAWIAM Prosze o pomoc

[...] idzie. Ale ostatnio chodzi mi po głowie myśl, żeby zacząć dodatkowo rozbudowywać masę. Myślałem o siłowni, ale nie wiem czy w moim wieku to dobry pomysł. Może trening domatora? A może jednak ta siłka? Czy stosować jakąś konkretną dietę? Czy może odpuścić sobie to wszystko i zostać tylko przy karate? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi ;)

[...] diecie na masie powinniśmy budować mięśnie na ciężarach? tzn.. obciążenie do spięć tułowia czy raczej coś w stylu ćwiczeń abs 2 bez obciążenia? W większości grup mięśniowych przy tworzeniu masy wchodzi się na ciężary a jak jest odnośnie brzucha? chciałbym odnieść maksymalne efekty ( do tego oczywiście odpowiednia dieta i suplementacja) chodzi mi [...]

[...] Można w nim wyczytać iż używa się w tym ćwiczeniu 30-35% ciężaru z siadów. I tu pojawia się problem, ja mianowicie przy w wchodzeniu na podest używam 80-85% obciążenia z siadów (zmieniłem technike siadów na atg i siadam ok. 100kg na 10. Podest ma 33cm). Czy ktoś jeszcze wykonywał to [...]

[...] tkanki tłuszczowej nie powinny używać tego suplementu z w/w powodu. On powinien być stosowany gdy ani dieta ani ćwiczenia nie dają nam zadowalających spadków fatu. Może ktoś zalinkuje jakieś arty na ten temat - potwierdzające lub zaprzeczające. Pytanie 2 1. Kreatyna przy redukcji dla początkującego bardziej na tak, czy bardziej na nie ?

Jak w temacie. Sprzedam No Xplode 2.0, zjedzone 5 porcji, kupione 2 tygodnie temu, smak watermelon. Cena 75zł Białko FitMax Good Night - ponad połowa opakowania, smak rum&cola -30zł Przy zakupie obu - cena 100zł, więc myslę że mega WARTO :) Przesyłka 13zł wplata, 17zł pobranie. http://images63.fotosik.pl/1101/867879e59970536fgen.jpg [...]

Witam serdecznie. Nie chce mi sie pisac od nowa, poniewaz w temacie byl niedozwolony znak "-" i skasowalo calosc... Tak w skrocie. Przy ukladaniu diety posilkowalem sie ksiazka Anity Bean "Zywienie w sporcie". Problem w diecie (jednodniowa), to bialko (za duzo), wegle (za malo). Bede wdzieczny za propozycje/ uwagi. Na zdjeciach jest [...]

[...] 10,21 ng/ml nor(3.46-19,4) Estradiol 169 pmol/l nor(40 -161 ) Testosteron 4,410 nor(1,42-9,23) I zastanawiam się czy wrzucić już Symexa a jak tak to w jakich dawkach. nie odczuwam zbytnio jakichkolwiek negatywny skutków na tym poziomie estro a zastanawiam się po prostu czy przy tym teściu estradiol jest w miarę proporcjonalny co o ty sądzicie?

Witam, mam pytanie czy podczas zrzucania wagi i bieganiu na bierzni macie jakies rady dot. ustawienia kąta na bierzeni ?? zauważyłem że przy koncie 3 st. po paru treningach moje nogi odmawiają mi posłszeństwa, przychodzi ból łydek i konieczna jest przerwa parodniowa, która zakłóca cały rytm. Czy podczas spalania fatu ten kąt nachylenia ma aż tak [...]

[...] pytanie. Czy jeśli dojdę do końca aerobicznej 6 weidera to czy pozniej mogę ograniczyc liczbę ćwiczen np do 3 serii (12powtorzen) żeby efekt pozostal ten sam? I czy w ogóle przy wzroscie 177cm masie 66kg (lat17)bedzie widoczny efekt, bo slyszalem ze u niektorych owszem nastapil rozrost mięsni ale pod tkanką tłuszczową i wizualnie brzuch się [...]

Witam. W tym miesiącu nagrodę w postaci 150zł do wydania w sklepie sfd otrzymuje lukash_g. Gratulujemy Co do zamówień, można zamawiać oczywiście za więcej, ale różnice trzeba dopłacić. UWAGA!!! Można zamawiać WSZYSTKO! (łacznie z promocjami!) Przy zamówieniu w komentarzu należy napisać: Zamówienie darmowe za miesiąc sierpień 2011r. - dla [...]

Poszedlem do sklepu po Animal Cutsa, lecz nie mieli go na stanie. Po krotkiej rozmowie sprzdawca zaproponowal mi Dymetadrine. Postanowilem kupic i sprobowac. Czy mial ktos stycznosc z tym spalaczem? Wczesniej bralem alri venom i man scorch, jak wypada przy nich dymetadrine? Zmieniony przez - Mattay w dniu 2011-09-01 16:15:54

[...] pilnowałem i doskonaliłem dietę i treningi pod masę mięśniową. Pozostały jeszcze 4 tyg. z gipsem. Jestem załamany spadkami i praktycznie zerową aktywnością mięśniową. Stąd moje pytania: Czy w obecnej sytuacji pozostają mi jedynie niektóre ćwiczenia brzucha i nóg? Czy ćwiczyć tylko przy użyciu lewej ręki? Pozdro, Dziękóweczka za wszystkie rady.