przy

[...] lepiej się wyrzeźbić, a chcę zrobić już trochę droższy i w ogóle konkretniejszy cykl bo np. po samej kreatynie nie mam już takich efektów jak dawniej.. Masić nie chcę ale przy tych suplach to i tak mi trochę jej przybędzie więc będzie w sam raz. universala chcę dokupić bo ponoć ma dużo dobrych składników, a ja aż tak się na nich nie znam więc [...]

Przy odpowiedniej diecie mozesz jezdzic i byc spokojny o swoje miesnie, w dni nie treningowe najlepiej.

Bolą mnie mięśnie brzucha i lewy dolny bok jak by promieniował , ból pulsujący jak by w rytm tętna.Najgorzej jest przy wyprostowaniu się,mało że lędźwie napompowane to jeszcze ten brzuch,tak jakby żoładek był podrażniony.A szamie mete 15,10,5,5,5 po każdym posiłku.Wczoraj na wieczór wszamałem Sylivit 150 na wątrobe i Kreon 10000 enzymy trawienne [...]

mialem najwieksze bole na mdrolu kiedy to mycie naczyc bylo juz wk***iajace ;/ potem na mecie przy spacerze szło w lydy i w plecy :) nieprzyjemne ale ja sobie mowie wjezdza dobrze k***a i nie przejmuje sie problemem :D Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2013-06-28 07:33:46

przy Twojej wadze ,nie widzę sensu uzupełniać dodatkowo w ciągu dnia po treningu wystarczy spokojnie dostarczysz węgle z diety

Nie nie... Nie ma to wyglądac w ten sposób. Po prsotu niedługo chcę zacząć masować ww 5g/1kg masy ciała, a przy ~4g mój brzuch tego nie ogarnia że tak powiem. To byłoby dodatkowe po prostu.

Nie do końca tak jak myślisz... Jem obecnie węglowodanów ~4/1 kg masy ciała, i wywala mi przy tym brzuch, szybko nabieram tłuszczu. A od września chcę przejść na jedzenie 5g/1kg bo opornie mi idzie z masą, tylko brzuch rośnie, i dlatego pytam, czy dodatkowo w ciągu dnia wypicie porcji tego suplementu jest ok?

Witam, Dodawalem troche czasu temu temat o moich problemach z barkami/stawami. Moje barki bardzo nie chcą sie zregenerować, nawet przy suszeniu wlosow przez minute odczuwam w nich "zmeczenie" i musze zmienic reke takie objawy mogą być w wyniku TOS - zespół górnego otworu klatki piersiowej Ma ktos namiar do jakiegos dobrego lekarza sportowego z [...]

dla mnie same minusy - ogranicza ruchy - pocisz sie jak swinka, ale to sama woda - smierdzi jak cholera %-) - po paru uzyciach i duzej potliwosci bedzie sie odpinal czy slizgal przy duzej potliwosci ale jak juz masz to mozesz wyprobowac ^^

40 ed, exe po pół przy kazdym strzale teścia Zmieniony przez - AdamusMaximujs w dniu 2018-03-20 17:32:36

Chodzi mi o to czy moge czuc sie w miare pewnie na ulicy cwiczac karate? Wydaje mi sie, ze bedzie lepsze niz nic, ale moze sie myle. Odpowiadalo by mi wlasnie to karate, bo mam je "pod nosem". I czy karate bedzie dobre przy moich warunkach fizycznych? Pozdrawiam

Przy wejsćiu do działu są kalkulatory żywieniowe. Wchodzisz i liczysz co chcesz. Autorze daruj sobie ten kalkulator Ktos ci wyzej napisal proporcje i wlasnie od takich bym ci proponowalzaczac (chociaz osobiscie proponowal bym mniej ww a wiecej tl)

akurat nie zawsze. sam znam kolegów, gdzie jeden na maxa brał chyba pod 100 ale serie 75x8 nie mógł, inny zaś serię 75x10 mógł zrobic a 95 nie wziął na max, a miał 'większe' mięsnie tzn optycznie. zależy od osobistych możliwości. ja bym leciał mase mase mase a siła przy okazji :D Zmieniony przez - abcdabcd77 w dniu 2010-02-22 14:13:15

Przy odpowiedniej diecie widac :) Tylko pamietaj o regeneracji, wszystko w granicach rozsadku musi byc :)

To oceni dermatolog przy użyciu dermatoskopu.

Roztrenowanie po dwóch miesiącach to strzelanie sobie w kolano. Taki początkujący przy takim stażu rośnie aż miło. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-01-05 19:15:46

Może i miała zawzięcie żeby schudnąć tyle kg , ale jakoś trudno mi uwierzyć w 6000 brzuszków-kto tyle zrobi ?? i 5-6h ćwiczeń przy takiej wadze. Prędzej by na zawał padła i do szpitala trafiła niż by ćwiczyła tyle godzin. I sądząc po tym co mówi to raczej odpowiedniej podaży kcal nie miała . Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-05-16 01:36:50

przy takiej masie człowiek bardzo szybko traci na wadze, wiem po sobie jak zaczynałem diete i w 2 miesiące poleciało ponad 10 kg, może to nie tyle co ona ale nie ćwiczyłem tak jak ona, warzyłem 120 kg warzyłem schudłem tak poniżej 100kg, wróciłem znów do redukcji od 7.04 (97kg) wczoraj i dziś warzyłem się i wyszło 91kg :) wzrost 187cm, wiec [...]

Tutaj masz bardzo ładnie opisane zagadnienie boosterów testosteronu przy redukcji. O DAA jakoś sporo tam niema, ale powinno się komuś przydać.:)

Tak mało białka przy redukcji? No nie wiem czy to dobry pomysł, Lotar Hryniewicz zalecał mi właśnie takie proporcje, wszędzie gdzie czytam o CKD to białko jest minimum 2g