przy

Podobno omka pomaga przy kreatynie... Dorzuć z dwie paczki i będzie ok...

Hi tec Hyperfusion dobra kreatynka. Sila skacze masakrycznie od pierwszego tyg.Przy dawce jak producent podaje 5g. Dobry trening i dobra dieta dobrze ubija miesko

równiez miałem taka dolegliwosc ;/ nie jest przyjemna bo wydaje sie w pewnym momencie ze jest wyleczona a zrobisz nie wlasciwy ruch i ból od nowa. ja z takim bólem grałem bodaj cała rundę. jezeli ty jestes siatkarzem to tym bardziej twoje stopy sa zagrożone takim czymś bo wiadomo przy wyskoku itd

Proponuje zarejestrowac sie na naszym forum. Nastepnie zajrzeć do dzialu "Odzywianie" i poczytac o jedzonku. Szybkie marsze to dobry pomysł, jednak przy Twojej wadze faktycznie czasami mogą boleć stawy. Masz możliwość jazdy na rowerku stacjonarnym? Jeżeli tak - polecam.

Rzeźba ładna ... ale przy takiej masie to nie jest żadkość ... ale ładnie ... niezłe ogulne wrażenie estetyczne ... daj jeszcze jakies fotki jak masz ... Zmieniony przez - Veter w dniu 2004-07-16 14:11:40

a mi sie wydaje że plecy na fotce troche podkręcone bo przy takich plecach to z przodu powinieneś sie wydać szerszy

hmmm z tego co wiem to przy odpowiedniej diecie i zestawie ćwiczeń wystarczy tylko 1 raz na tydzien :)

"a jaki masz staż??" Sądząc po pytaniu niewielki Ja osobiście nie lubie trenować daną partie dwa razy w tygodniu, albo raz albo jak don wspomniał full body. Zamiast dwa razy w tygodniu zrób jedną sesje na tydzień ale "ustaw" trening pod barki. Przy full body () rób barki możliwie najwczęśniej, jeżeli robisz klatke pierwszą to [...]

[...] by wypadalo zrobic, taki spray jest nie pamietam jak sie nazywa chyba Lipohep czy jakos tak, pryskac kilka razy dziennie i wmasowac to, do tego bandaz elastyczny i sciagasz miesnie przedramienia kilka cm od lokcia, oczywiscie z umiaremkiedys mialem to samo lekarzd tak mi zalecil i pomoglochoc u mnie to głownie przy francuskim sie objawialo

przy swoim planie pozostanę xd pon boks wt klatka tric śr boks czw pt plecy bic sob niedz nogi barki możesz robić tak, i nie ma 4 dni pod rząd... tylko czy dasz rade po niedzieli w pn na treningu?

co do diety, jestem za zbilansowana. trening: 1-- klatka plecy barki-dwie duze partie na jednym treningu+barki ktore pracuja sporo przy klacie to nie jest dobry pomysl 2-- nogi-ok 3-- biceps triceps-ok 4-- wolny 5-- od nowa imo rozdzielilbym trening nr jeden na dwa, klata+barki przod i srodek, plecy+tyl barkow+kaptury o dorzucil ze dwa treningi [...]

ważę jakieś 70 kg... przy wzroście 174 cm... ani chudy ani gruby nie jestem a potrafię sam zjeść za 6 osób...;) (nie chwaląc się)

Ja zjadlem dosc duzo Nitro Treca i powiem Ci, ze jest to doskonaly preparat ale dla osob cwiczacych silowo na silowni. Po ostatniej duzej puszce, przybralem +3kg czystej masy przy jednoczesnym zejsciu z tłuszczu, lepszej widocznosci zył i kosmicznym pobudzeniu na treningu. Sila poszła w gore znacznie, skupienie na treningu po prostu mistrzostwo [...]

[...] za dużo, proponuje kurczaka zmienić z 130g na 100g. Do kolacji dodać normalnie węglowodany. Większość ludzi unika węgli w ostatnim posiłku ze względu na zalewanie tłuszczem, przy Twojej wadze nie ma się co bać, normalnie daj tam węgle. Tłuszczy wciąż za dużo. Proponuję wyrzucić masło całkiem. Ilość jajek z rozpiski to są 4szt. klasa L więc znowu [...]

Jakie dodatkowe korzyści daje Tyrozyna przy Johimbinie ?

Wziąłem 10mg i popiłem kawką, podczas biegania czułem się normalnie, po skonczonym biegu dosc mocno zaczęło bić serce, ale nie jestem w stanie powiedziec czy to przez johe bo dawno nie biegałem. Po 2.5h zjadłem duży posiłek. Po około 5 godzinach na spacerze odczuwałem lekki, pulsujący ból głowy i specyficzne uczucie w żołądku, jakbym coś [...]

czyli antykataboliki sa tez zbedne dla kolesia z 16 % fatu dopiero przy bardzo niskim bf mozna dodac np bcaa? nie beda lepsze efekty z antykatabolikiem ?

Pytania są głównie o suple. Narazie nic nie kupuje ale chciałbym wiedzieć 1Jak powinienem dawkować kreatyne 1250mg?? ćwicze 4 razy w tygodniu waże 60kg przy 181cm wzrostu. za jedzenie sie ****a weź a nie za kreatynę. 2Przykładowo kupiłem masxxl i zgrubłem np.3kg ,czy gdy przestane brac masxxl to tyle samo schudne?? czytaj. 3Biłko- wiem że jeśli [...]

planuje zrobic 1 cykl w zyciu pierwszy w zyciu czy jeden w zyciu? przy zalozeniu odpowiedniej ilosci kcal i dobrego towaru oczywiscie ze pójdzie, karate jak juz wspomniales wplynie pozytywnie. poza tym jesli nie spróbujesz to to skąd mozesz miec pewnosc? nikt tutaj nie jest w stanie powiedziec jak bedzie w TWOIM przypadku. 30mg dziennie, dobrze [...]

to ja w avku, tylko widzisz problem jest tego typu ze ja np. na rekach nogach nie mam duzego BF problem jest tylko z brzuchem ... pas podchodzi po 90 przy wadze 93 wzrost 183 :/