przy

Jakas kupa made in home,odzywka niby z niemiec a opis w jezyku polskim,etykieta chamsko naklejona,w najlepszym przypadku jest tam to co w oxygen ;) oszczednosc przy dzisiejszych cenach niektorych pewniejszych bialek-zadna.

Aeroby lubię robić z rańca i wierze w magie lepszego spalania tłuszczu na czczo :) Dietę mam policzoną z zapotrzebowania do utrzymania wagi budowy ciała metabolizmu itp. Przy wadze 92 kg jem codziennie do 2450 kcal (B: 184g, W: 306g, T: 54g) i od tego zacząłem redukcję.Aeroby nie interwały dlatego że to początki po 4 latach i muszę nabrać [...]

[...] mi dzionek w okolo 5000kcal to jest bardzo zle??? Wiem ze mozna sobie pozwolic na taka bombke kcal (ale z wegli) a co jesli babunia walnie mi schabowego nausmazonego na polowce kostki margaryny + jakies zasmazane ziemniaczki a nna deser ciacho . Nie lubie lamac sobie diety no ale nie powiem przy calej rodzinie nie zjem tego bo to tluse ????

napiszcie ile pasuje wycisnac przy wadze ok 90kg zeby sie nie osmieszyc ok?

po co koncentracja na treningu liczy sie tylko brutalna siła ktora wykorzystujesz przy kazdej kolejnej serii po to by doproawdzic miesnie do upadku miesniowego takze jakosc treningu na kofeinie i aakg w porownaniu do no-boosterow jest kiepska niestety taaak szczegolnie jak musisz wrzucic 60g shocka badz innego badziewia zeby poczuc jjego dzialanie [...]

Tylko uważaj, na imprezach wyższej rangi z czujnikami itp. Ostatnio kolega na HMPJ przy starcie chyba tylko podniósł piętę czy jakoś tam i potem z w powrotem położył i zaliczyli mu falstart (a miałby medal pewnie w garści...).

Przy letro więcjej igf'u i jeszcze skuteczniej obniżony estr. Na płaszczyźnie estetycznej sprawdzi się lepiej,gorzej na tej zdrowotnej..

Już chciałem pisać że jak na 185cm to chudo strasznie. Przy 158cm może masz troszkę krągłe biodra ale bez przesady. Podbij do działu Ladies dziewczyny powinny pomóc :)

[...] I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY II Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Gęstość umięśnienia Tydzień 11 - [...]

A potem co 2 tygodnie odejmuj po 5minut przy takim samym dystansie, aż dojdziesz do 20minut biegu.

hehe. sie zgapilem;) przy twojej wadze bialka powinienes miec w okolicach 160-180g

Zainteresowała mnie GOTA. Czy przy zakupie Karta MultiFIGHT Junior, bede mogl uczęszczać na wszystkie zajęcia ze sztuk walki w tygodniu ?

Nie mozemy nic stwierdzic jak nie wyslesz zdjecia. Ale z twojego opisu z tą wagą przy takim wzroście mogę stwierdzić że chudy i wąski.

Ja zauważyłem, libido mega wyrzuca, nawet przy 5mg u mnie. Stąd pytam.

nie za malo wszystkiego szkoda kasy przy takim zalozeniu lepiej przeznacz wszystko na diete gainera starczy Ci na 2 gora 3 tyg Cp styknie na 30 dni powiedzmy

Lekarz powiedział, że raczej odradza mi takie gry jak piłka nożna, koszykówka, a także taniec. Chodzi o to, że mam bardzo uważać przy piruetach. I w związku z tym nie wiem czy w badmintonie jest duże obciążenie na skręcenie kolana?

[...] podlewa dosc wyraznie. Z tego co widze to jest go tam 1,5 g. na 100 gr. Jesli bede uzywal 40 gr. gainera 3 razy w tyg., czyli wyjdzie na to 0,70 g. mono 3 razy w tyg. to bedzie widoczny efekt retencji wody jak przy normalnej suplementacji mono? Zmieniony przez - ja88 w dniu 2012-07-18 11:14:06 Zmieniony przez - ja88 w dniu 2012-07-18 11:14:55

mi na przykład dosyć mocno pomaga przy propie. biorę jakiś ektrakt bezzapachowy w kapsułkach i ciśnienie zbija w sposób na prawdę zauważalny

[...] radzi mi teraz że powinienem robić 10-12 powt.). Trening mi zajmował 1,5 godzinki z 1-1,5 przerwami między seriami. Na klatkę robiłem płaską ławkę, skośną i rozpiętki. Nogi przysiady ze sztangą i suwnica. Braki- podciąganie gryfu do brody i podnoszenie sztangi ( za głową- przepraszam za brak fachowego słownictwa). Plecy- podciąganie( lub [...]

optymalna dawka dla kazdego inna, dla mnie 400 to optymalna a przy 700 to sie dziwnie czuje