przy

Siemanko wszystkim ;) Wczoraj miałem dzień nietreningowy, także nie było po co marnować suplementu %-) A dziś wypadł mi trening numer 3, czyli podobnie jak w sobotę, z tym że dziś sama klatka piersiowa :) TRENING #3 : Klatka: 1. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej ( 4 serie) 2. wyciskanie hantli na skosie górnym ( 4 serie) 3. rozpiętki na skosie [...]

Coś czuje, że przy 10 capsach klata bądź biceps mógłby pęknąć :D

Siemka ;) Poniedziałek i wtorek nie bardzo miałem czas na siłownię (wczoraj tylko 45 min aerobów) , więc trochę się zregenerowałem i dziś zrobiłem klatkę i biceps %-) TRENING #6 : Klatka: 1. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej ( 5 serii) 2. wyciskanie sztangi na skosie górnym ( 5 serii) 3. rozpiętki na skosie górnym ( 3 serie) 4. wyciskanie [...]

po co robisz specjalnie brzuch sam? :) brzuch sylwetki nie ukształtuje a jak będą inne mięśnie wyrobione to i brzuch sie zrobi :) Przy cwiczeniach sam sie w jakiejs czesci robi :)

Nie pisałem co biorę bo nie chce promować tego w żadnym stopniu uważam że nie jest to dobry wybór. Ale uważam że przy tych dawkach co biorę nie ma prawa wpływać na jelita ja nie odczułem żadnej różnicy a nawet paradoksalnie lekką poprawę. Tym bardziej że wątroba zajmuje się metabolizowaniem ich a nie jelita. Z leków które biorę aktualnie jest [...]

Wystarczy Aga ;-) Przy IBS diagnostyka naprawdę często jest na maksa zaniżana, a po pochopnie oklepanej diagnozie, można coś leczyć...i nie zaleczyć. Także to co Aga lubi najbardziej...badania. A tak na serio, to dobrze pogłębić diagnostykę na pewno badania serologiczne pod kątem celiakii, można zrobić USG jamy brzusznej, zerknąć jak wygląda [...]

Pisał, że przy dopingu jest trochę lepiej. Miałem komplet badań USG, Kolonoskopie(na tej podstawie lekarz stwierdził IBS) Zmieniony przez - hantaro w dniu 2017-03-21 20:50:39 Specjalistyczna klinika zauważyłaby celiakię wydaje mi się.

"Chce stracic duzo tłuszczu, przy tym uzyskac rzezbe" Nikt ci nie odpowie bo takich marzen nie ma. Ty chcesz napalona dziewice, kucharza, sprzataczke, kumpla i samochod w jednym.

Dzieki, sogi poszly. Problem tylko w tym ze przy takim dawkowaniu cykl potrwa mi prawie 7 tygodni a to troche za dlugo dla mnie - w wakacje trzeba sobie zrobic przerwe Gdzie jeszcze wcisnac troche tego creva? Moze razem z mono polaczyc? Ma to sens? Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2005-06-01 21:59:44

ok to sluchajcie, moglibyscie podac przykladowe cykle dla mnie...oddzielnie dla Deci, Winstrolu w tabletkach i mety, lacznie z tym jak brac clomid przy kazdym i czy potrzebny bedzie nolvadex. I te pytania z postu, czy cos brac jakies suple w czasie cyklu czy wystarczy dieta? I czy po cyklu to co pisalem wystrarczy? Bo chce zrobic wszystko jak [...]

to ja morze cos źle mierze jak powino sie poprawnie mierzyc bo przy tej klacie to jeszcze z 2 cm wiecej to mam spokojnie.?

78kg to nie tak mało ja przy tej wadze i troszke większym wzroście masywniej wyglądałem wiec ja niewiem gdzie jest te 78kg

MASA 16 napisał coś takiego "78kg to nie tak mało ja przy tej wadze" Albo nie rozumiem albo to zdanie nie ma sensu

nie sądzisz że 73 kg przy 180 cm wzrostu to troche za mało aby wchodzić na szpryce? co to za pytanie czy musisz kupić odżywkę? to przecież zalezy od twojej diety, chyba że takowej nie posiadasz

[...] ma sensu brać gainera bo on ma uzupełniać węgle i białko w diecie. bez diety to może być różnie bo możesz się i otłuścić (jak byś jadł ten gainer na hurra bo to jednak trochę węgli ma) albo wręcz przeciwnie i się ładnie odchudzić co przy twojej wadze nie było by najlepszym pomysłem :D także dieta to chyba najważniejsza część nabierania mięcha.

przy tej wadze bym zrobil 1-2/3 50mg e2d 3/4-6/7 75mg e2d

Ech przy duzej nadwadze bieganie nie jest zalecane na poczatku bo za bardzo obciaza stawy. Ale OMG Twój teskt " nie chce mi się " mnie dobił:/ Jesli naprawde chcesz coś zacząć robic to zachecam do lektury postów podwieszonych. A potem, coz a potem jak Ci się cos zachce to na pewno ktoś odpowie na Twoje pytania. Włóż w działanie minimum [...]

O przepraszam pomyliłem się... to miało wyglądać tak: Postanowiłem zrobić osobno klatke od innych części ponieważ "jest ono dość męczące i niewygodne. Otóż przy wyciskaniech na klatkę pracuje również trójgłowy, a zaraz potem ma być jego właściwy trening. Efekt- brak dostatecznej siły na trening trica." Zrobiłem 3 plany tylko nie wiem [...]

[...] i biegnie do tej pilki <pilka nad nim> , biegnie biegnie w strone bramki po lewej flance---- wszyscy patrza sie co z tego wyniknie i...teraz najlepsze Nie zdazył przyjac tej pilki w powietrzu czy tez na glowe, czy tez sprowadzic do nogi--pilka wylatuje za boisko minimalnie, on robi kopniecie okrezne <jak w karate małaszi geri [...]

[...] to nie był ważby dział wcisnąłbym soga Teraz kolega _IvErSoN_ otrzymał wszystkie niezbędne infermacje na Twój temat i wraz z ekipą SFD zmontuje Ci rozpiske i diete ukierynkowaną do Twojej prośby " chodzi mi o wyrzeźbienie sobie całej sylwetki ale przy tym polepszyć sprawność i szybkość " Ale nie zniechęcam, najważniejsze są chęci