przy

Tak przy okazji Waga: 90kg Wzrost: 181 cm Wiek: 18 /SFD/Images/2016/2/14/f6f83427cb034671bad17fba92a6e43a.jpg Zmieniony przez - Kosowsky w dniu 2016-02-14 23:55:20

[...] +- 2kg miedzy porankiem po wypróżnieniu a wieczorem po kolacji i w ogóle sobie tym głowy nie zawracam . Pamietaj tez ze waga nie jest żadnym wyznacznikiem jako całość bo przy budowaniu masy najważniejsze jest aby waga szła jak najwolniej a żeby sie ciało odpowiednio zmieniało więc lustro i zdjęcia powinny stanowić główne narzedzie do analizy [...]

wiem czym sie rozni lipomastia od ginekomastii itd ;) to gino mam już od bardzo dawna, zaczalem trenowac jakis miesiac temu po ponad 2 letniej przerwie, test byl na początku 300 przy normie 250-800, po miesiacu cypio 300mg week byl 1500, estro nie badalem Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2019-07-21 21:32:23

Wedlug mnie to efekt psycholgiczny. Efedryna nie pobudza az w takim stopniu sily skurczu miesni, jezeli chodzilo by o wydolnosc to bym sie zgodzil. Ja np. przy suplementach z efedryna mam lepsza koncentracje ale sily tyle samo. Wypij 30 min przed treningiem mala czarna i cwicz z glowa, bedzie dobrze. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu [...]

na posladki -> martwy ciag przy zablokowanych kolanach/praca w biodrach/ lub opady ze sztanga na barkach stojac /wykonanie b.podobne jak m.ciag/

"Dlaczego Arlovski nosi brodę? Bo przy goleniu traci przytomność" :P

Z kalkulatora BMR wychodzi mi 3230kcal. Z czego tak jak podałem B/W/T. Teraz zastanawiam się jak się ma podaż zaledwie 120g białka przy diecie na masie skoro moja waga to ponad 80kg. Przecież to zaledwie ok 1,5g/kg masy. Nie zbyt mało?? Z tego co wiem kalkulator podaje tylko bilans do utrzymania obecnej wagi, więc chyba naturalnym jest to iż muszę [...]

Ból nadgarstka przy zginaniu może być skutkiem zmian zwyrodnieniowych, jakie tworzą się w tej części z powodu wieku. Może być on jednak spowodowany również przeciążeniem a przerwy które stosujesz mogę być niewystarczające . Bolący nadgarstek może być też efektem poważniejszych schorzeń, jakie dotknęły organizm – na przykład reumatoidalnego [...]

Mam podobne zgrubienie i szczerze? Kiedyś hantelki podnosiłam i jakoś mi chyba coś pstrykło. Teraz co chwile odnawia mi się ból przy wyginaniu nadgarstka w tył... Trzeba coś z tym zrobić, bo co miesiąc mi praktycznie to wraca.

Mawashi, nie wiem czy brales omke czy nie i w jakich ilosciach, ale rozpiske SCREAM'a przy 10 omkach zmienil bym na: OMKA 1 tydz 750mg 2 tydz 500mg 3-7 tydz 250mg Pozdrawiam, icey.

czyli jeżeli mam kłopoty z utrzymaniem prawidłowej techniki przy martwym ciągu to "sumo" może go zastąpić??

czyli jak dobrze zrozumiałem to w moim planie mam tylko wyciskanie na skosie dać na początek i lepiej sie rozgrzać ? ? hmm ja moze do rozgrzewki dozuce własnie pompki z nogami wyzej niz reszte ciałą zeby juz przy rozgrzewce zmusic górną cześć klatki do pracy. Co wy na to ? ?

Dzielu D_Lundi ( nie wiem czy dobrze bo nie zapamientałem :D ) Ja planu nie zmienie bo rozpiętek robic nie moge - nie mam 2 hankli . A na rozgrzewke będe robił zwyklę pomki i pomki z nogami wyzej cialą, zeby przy rozgrzewce obudzic górną cześć klaty :)

tak:)ale zaangażowanie bocznego aktonu jest raczej większe przy tzn "odwrotnym młotku".

[...] to ćwiczenie tak, by właśnie na przód szło ono jak najmniej.Lekko ugiete łokcie, mały palec wyżej od kciuka z lekkim pochyleniem do przodu.Przednie angażowane najbardziej przy wszystkich wyciskaniach, wiec tutaj najbardziej zalezy mi na bokach. A jeśli chcesz by wchodziło na przednie jak najbardziej to kciukiem do góry w pozycji wyprostowanej [...]

i licz sie zgono progesteronowym przy nandrolonach i finasterydzie

Nie moze cos miec wiecej niz 900kcal/100g,a zeby tyle mialo to musi to byc 100% tluszczu :P Popatrzyles na kj,a nie kcal. 1kcal to 4 i cos kj,wiec przy 1000kj wyjdzie 200cos kcal Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-06-14 13:36:13

Moim zdaniem Ostrowia będzie lepszym wyborem. Provit to w wiekszosci białko pochodzenia roślinnego (sojowe), a co za tym idzie podobno mniej wartosciowe. Ja swoją przygode z białkiem. Rozpoczynalem od Ostrowi, kiedy mi sie skończyla kupilem Provit i sie troche rozczarowalem, smakowo obie są siebie warte, przyrosty byly mniejsze przy takiej samej [...]

[...] to niebo a ziemia. Białko robione przez mleczarnię i białko robione w holenderskich laboratoriach (wiele firm bierze z laboratorium z którego bierze Nutra Force). O Optimum nie wspominając. Ludzie zawsze kupią to co tańsze wydaje się na pozór bo mało komu chce się podliczyć i zobaczyć, że przy większych ilościach Ostrowia przestaje być opłacalna.

test 1-11 200mg deca 4-8 200mg tak by bylo przy 5 deki