Kosowsky
Witam serdecznie :)
Jestem tu nowym użytkownikiem i przychodzę tu z takim zapytaniem co powinienem robić czy właśnie tą masę czy redukcje ?
Otóż na siłownię chodziłem przez pół roku ale przestałem chodzić po przez kontuzje.I po dłuższej przerwie postanowiłem wrócić.I mam otóż taki dylemat gdyż chciałbym przybrać trochę mięśni ale przydało by się również zrzucić oponkę.I nie wiem czy by było możliwe aby w jakiś sposób spalić tłuszcz z brzucha przy treningach siłowych. Myślałem by robić trening na każdą partię ciała oraz 30 min cardio. Tylko nie wiem czy to ma jakiś sens.
Proszę o pomoc :)
Jestem tu nowym użytkownikiem i przychodzę tu z takim zapytaniem co powinienem robić czy właśnie tą masę czy redukcje ?
Otóż na siłownię chodziłem przez pół roku ale przestałem chodzić po przez kontuzje.I po dłuższej przerwie postanowiłem wrócić.I mam otóż taki dylemat gdyż chciałbym przybrać trochę mięśni ale przydało by się również zrzucić oponkę.I nie wiem czy by było możliwe aby w jakiś sposób spalić tłuszcz z brzucha przy treningach siłowych. Myślałem by robić trening na każdą partię ciała oraz 30 min cardio. Tylko nie wiem czy to ma jakiś sens.
Proszę o pomoc :)
Krzysztof Piekarz
kris4real
f3dorr
dudee
