Kosowsky

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Czachor

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.03.2016 (19:17)

Data rejestracji 14.02.2016 (22:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje witam was serdecznie :) otóż wyliczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne na redukcje i mam pewien dylemat otóż z moich obliczeń wyszło że potrzebuje: 270g/1080 kcal - węglowodanów 162g/648 kcal - białka 121g/1096 kcal - tłuszczu i zastanawiam	3	2016-02-15 19:38
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja ? witam serdecznie :) jestem tu nowym użytkownikiem i przychodzę tu z takim zapytaniem co powinienem robić czy właśnie tą masę czy redukcje ? otóż na siłownię chodziłem przez pół roku ale przestałem chodzić po przez kontuzje.i po dłuższej przerwie	6	2016-02-14 22:41