przy

no wlasnie wszystko musze wyeliminowac ... Robie przedramienia sztanga , diete mam , gainer jest , witaminy sa , ustawienie na sztandze jest dobre mam ten kat 90stopni przy zgieciu. Hmm Odpuszcze sobie jeszcze ten tydzien i zobacze=/ jak nadal bedzie napierd... to pojde juz do tego lekarza:/ thx za wypowiedzi

to ze w profilu tak jest napisane nic nie znaczy bo przeczytalem nie bedac zalogowanym a przy okazji to stary nick z "dorobkiem" stracilem bo za dlugo sie nie zalogowalem,ale dzieki za podpowiedz.

[...] Biceps, Przedramie Środa- Wolne Czwartek- Plecy, Triceps Piątek Barki, Kaptury Sobota- Całe nogi Niedziela- Wolne Brak konsekwencji. Bicepsom, czyli małym(malutkim) mięśniom przysługuje osobny dzień(wtorek) a plecy z treicepsami, czyli duża i mała(większa od bicepsów) partia też jest wykonywana na jednej sesji. Ponadto, kolejnego dnia po tym [...]

2,5zł za kilo hmm z czego wykonane jakieś fotki tego masz ? jakie gramatury masz dostepne miał byś to po świętach bo wiadomo teraz wydatków pełno innych jakiś rabacik przy zamówieniu 200kg (może więcej) by był ?? interesowały by mnie krązki 2x 20kg 4x 15kg 4x 10 6x 5 6x 2,5 6x 2 6x 1 6x 0,5 czyli jak narazie 206 kg ale najpierw napisz [...]

biceps i nadgarstki odpadają w tym samym dniu nadgarstki ćwiczyć przy barach, nogach, plecach lub w dniach wolnych

Wojtas - Ty to nawet w d****nym temacie cos madrego musisz napisac Center - ja po paleniu sie kiepsko czuje na nastepny dzien, niemowie o przepaleniu sie czy cos... Zwykly lolek A przy polaczeniu z alko (nawet mala ilosc) nastepny dzien nie do zycia - brak sily i apatia ...

Trzeba umieć się posługiwac HCG przy takim cyklu.

no tak ale przy temp 35.9c jest spowolniony metabolizm czy po t3 nie powinien temp. sie chociaz zrownac do 36.6 ? czekam jeszcze na ziomka i zmierze mu temp bo moze termometr wali w chu.ja Zmieniony przez - epz w dniu 2010-01-26 10:19:22

i fakt u mnie przy dawce 100 mcg clenu poza telepaniem temp nie było

[...] jaka mam budowe ciala no ale prawdopodobnie w wiekszosci jestem mezo... wzrost: 187 waga: 84 bic: 35 udo: 61 lydka: 42 klata: 102 nadgarstek:19 To sa moje wymiary przed przygoda z silownia jakie mam teraz nie wiem... Cwicze dopiero od 3miesiecy a wiec dluga droga przede mna, no ale po ty 3 mieisacach jakies efekty sa...no ale postanowilem [...]

intensywnie - licze 3x tyg czyli siłownia pownie też 2/3 x w tyg więc jakby po silowni dorzucić 30min jazdy rowerkiem to wydaje mi sie ze byłoby dobrze - ale to przy typowej redukcji. Nie mowie tu o rekompie

wiesz żeby przy martwym ciągu albo przysiadzie ci coś nie wystrzeliło z nosa xD

wg mnie przy 20ml omki hcg nie jest konieczne.

Masz na myśli progres tygodniowy o którym pisałeś wcześniej?A czy jeśli nie dam rady to należy zwiększać ciężar o tyle abym technicznie wykonywał wszystkie serie?Pytam ponieważ staram się kłaść jak największy nacisk na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń przy założonej liczbie powtórzeń.

Tłuszczu masz bardzo dużo, na pewno więcej niż 16%, więc przy tym poziomie bf jedynie redukcja wchodzi w grę. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-12-19 16:16:38

Tiffen, To nie jest tak, że jest coś złego w samym TRX. To tylko akcesorium. Budowanie sylwetki za pomocą kalisteniki jest w ogóle dużo trudniejsze niż przy pomocy ciężarów. Do pewnego stopnia możliwe, ale to wymaga tak na prawdę metodyki treningu podobnej do gimnastyki sportowej. Bardziej zaawansowane treningi są bardzo męczące i wymagające, [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 8. Ankieta w dziale MUSI być wypełniona czy to poprzez zaznaczenie odpowiedniej opcji przy zakładaniu tematu ( [...]

ale to chyba kazdy wie (chyba ) ale np. przy polucjach nietrzeba "pomagac" wystarczy sen o tresci erotycznej i sie rano budzi z ...

efekt takiej małej wagi jes dlatego ze bardzo szybko lapie brzuch jak robie dodatnia diete, zawsze mialem wiekszym lub mniejszym stopniu nadwage, i zawsze musialem sie redukowac, wazylem z 2 lata temu 90 kg ale brzuch byl jeszcze wiekszy i redukcja poszla przy tym tez spolilem troce miesnie:/

Lekarz będzie tu najlepszym rozwiązaniem, bo jak dieta czysta (itd), to nie powinno być żadnych objawów tego typu. Jakaś suplementacja przy okazji jest? Już tu prędzej bym szukał przyczyny.