przy

to sie ciesz i podniecaj. moze masz dobry gen, ja przy mega diecie nie moglem przytyc, ekto maja ciezej

[...] masz co 2 tygodnie obcinać kalorii? Obcinasz w momencie zastoju, białko na redukcji ustalasz na beztłuszczową masę ciała wrzuciłabym 175g, tłuszczy około 1-1,5g na kg mc. Reszta węglowodany. Jak ktoś nie odpowiedział na Twój post, to przy wypowiedzi Twojej w prawym górnym roku jest ołówek - powoduje on edycję postu, by nie robił się bałagan.

Pare cykli i 95 kg Zrobie tyle w dwoch przy 12% tluszczu - a na upartego w pierwszym daloby rade :D Ludzie! Oszczedzajcie zdrowie! Lepiej juz chyba zaatakowac raz, a pozadnie niz kilka razy idiotycznie. No chyba, ze masz 150 cm - wtedy cofam.

Przy twoim stażu, wieku, wadze jest to dla mnie po prostu nierealne. Ale to tylko moje zdanie.

a czemu bcaa nie masz do tr. silowego?; lepiej spelnia swe zadanie niz przy piłkarskim mutant- jesli jest właściwym w proporcjacj dodatkiem do diety to mozna uznać, ze ok; ja osobiście nie bralem w porcji mniej niz 130-195g. więc może i w twoim przypadku bedzie ok.

Zależy też jaki strop jest, bo ja mam drewniany i przy MC czasem słychać jak w ostatnich powtórzeniach sztanga uderza o podłogę pomimo, że podkładam gumowe grube wycieraczki. Myślę, że taka mata z linku będzie dobra, ale ręki sobie nie dam uciąć.

[...] ciężar) Wyciskanie na ujemnej takie same serie Motylek na maszynie ( 4 serie po 10 powtórzeń) Hantle na skosie ( 4 serie po 10 ) Ten program nie sprawdzi się u ciebie przy tym stażu. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zainteresuj się etapem 5. Popraw technikę wyciskania-cofnij się z ciężarem i spokojnie [...]

Czytalem ale widac mam braki. Zostane jednak przy obecnym planie treningowym. Dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - AdiL99 w dniu 2015-09-18 20:02:06

SAA Steroidy anaboliczno-androgenne, Anabolikiem moze być nawet kurczak bo działa anabolicznie powoduje wzrost masy przy odpowiednich warunkach https://pl.wikipedia.org/wiki/Anabolizm procesy anaboliczne procesy wzrostowe 2 nie znam się 3 to wszystko zależy zapewne od użytych substancji, dawek, długości cyklu Nie ma co mylić nazw.

[...] mieli wyniki badań wątroby po cyklu na np m-drolu . I chuya naprawde wiadomo co tam jest i co sie z tym w tobie dzieje,jedyne co to fakt faktem ludzie pokazują,że działają,ale lepiej jednak pozostać przy standardowym koksie i przynajmniej wiedzieć mniej więcej jakiej "awarii" sie spodziewać niż potem byc niemiło czymś zaskoczonym

kacperson jak możesz to pokaż te wyniki....albo daj linka bo z tego co ja widzialem to np. micz po m-drolu i odpowiednich osłonkach miał wyniki w normie po cyklu... a kumple mieli troche ponad normę... jedyne wyniki prób wątrobowych dosyć ponad normę ktoś dawał na sfd chyba - to mial wyniki porównywalne jak przy mietku...

Ponieważ jest metodą trwałą, bezpieczną i bezbolesną. Wszystkie inne metody usuwania owłosienia takie jak: golenie, elektroliza czy wosk pozwalają na uzyskanie zadawalających efektów, które utrzymują się jedynie przez kilka dni lub tygodni. Poza tym niosą za sobą ryzyko powstawania przebarwień, wrastania włosów, reakcji alergicznych a nawet blizn. [...]

Sorata, ludzie niemalze od Ciebie bo z krakowa zamawiali Atame, z tego co wiem to jakis 7-10 dni, przesylka szla do nich, zadnych komplikacji, rowniez z ewentualna reklamacja i wymiana towaru. Przy pomylce firma placi za koszta przesylki wymienianego towaru. Pozdro.

[...] mają wyglądać tak w góre wolno w duł jeszcze wolniej dynamicznie - faza wysiłku nieco wolniej - faza powrotu 2.czy klata ma się pompować jak bic NIE ROZUMIEM 3.czy przy klacie ćwiczeniah na nią maja sie tak pompować triceps PRACUJE PODCZAS TRENINGU KLATKI, WIĘC SIĘ POMPUJE 4.czy plecy jak sie napompują to tak mocno jak bic NIE ROZUMIEM [...]

2.czy klata ma się pompować jak bic Można uzyskać taki efekt, jak najbardziej 3.czy przy klacie ćwiczeniah na nią maja sie tak pompować triceps Triceps nie powinien pracować zbyt mocno - jeśli tak jest, to jest to kwestia złej techniki 4.czy plecy jak sie napompują to tak mocno jak bic Też jest to możliwe - ale niełatwe.

przy wyciagu niema podparcia nad uda . ta cala firna to szajs moj kumpel to ma cos w podobie i nie jest zadowolony. nie biez tego

[...] bialko w okolicach maja jesli efekty nie bd zadowalajace Ostatnio przerabiany plan: wtorek, sroda, czwartek -FBW (pn pilka nozna na hali) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przy przysiadach sztanga 20kg( nie moge duzych ciezarow ze wzgledu na przewlekle problemy z kolanami, juz [...]

Z tego co wiem pozytywne działanie żeń-szenia nie zostało udowodnione, to tak przy okazji pierwszego pytania.

wiec dorzuce wegle bo przez ostatni rok zredukowalem i schudlem 10 kg a teraz bym chcial przytyc 6 i zostac przy wadze 80 kg

Od poczatku cyklu cel redkucja? jak efekty? Te gh to chyba troche przy krotko.