przy

Tabata przy takiej niedowadze? Masuj!

[...] ui . To opcja 500 week odpada bo hcg nie wytrzyma 10 tygodni w lodówce jak jesteś w 7 tygodniu to HCG dał bym za 2 tygodnie , rozlej ampułkę na 5-6 ml i wbijaj 0,5 ml ed . Powinno starczyć 5000 ui a ile , jak i jak długo brać przed odblokiem przy trenie to niech już ktoś inny się wypowie ;-) Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-05-19 21:56:18

Flex tam nie pisze zbytnio co mozna jesc i zastapic.Zastanawiałem się także nad ilością białka 160g w tym wieku i przy takie jwadze około 60kg nie jest to za dużo?Ja np gdy nie stosuje diety jem jakies kanapki (nie wartosciowe bo po plastrze szynki czy cos to nie mam takich problemow).

Co tak szybko, jeszcze 3 dni do wigilij. Ktoś tu się chyba nie może pierogów doczekać :-D Również zdrowych i pogodnych świąt panowie i lekkiej reki przy stole wigilijnym :)

Ja również jestem endo, zauważyłem ze waga szybko zwiększa się przy dużym % kalorii z WW. Proponuje ci mocno się na tym skupić żeby większość masy jaką zrobisz nie poszła w brzuch( ja tak mam). Raz na tydzień kontroluj wagę względem obwodu pasa/ramienia/klatki żebyś nie obudził się z ręką w nocniku.

Ja proponuje ci na początek od nadwyżki kalorycznej 300-500 kcal przy rozkładzie makroskładników 50WW/30B/20TL. Reszta to już twoje obserwacje na wadze i w lustrze.

Ja proponuje ci na początek od nadwyżki kalorycznej 300-500 kcal przy rozkładzie makroskładników 50WW/30B/20TL. Za bardzo nie rozumiem :P

To przy takiej wadze mam robić masę ? Myślałem ze teraz to mam to spalać i mam taka jedna diete nie wiem czy to jest dobre. Zobacz swoim okiem. :) http://www67.zippyshare.com/v/65328365/file.html

[...] o jakims ekstremalnie niskim) to booster wskazany jesli chcialbym zwikszyc poziom GH i Testo? Nie oczekuje cudow bo to nie jest strzal w tylek %-) ale cos tam raczej pomoze. Poki jeszcze nie skonczylem dojrzewania chce zmaksymalizowac wzrost, a przy okazji z wiekszym tesciem beda lepsze przyrosty %-) na badania moze sie wybiore w tym tygodniu

Tak srednio siada mi to losowanie.Bo ani ono nie jest łatwe,ani nie działa na wyobraźnie (przynajmniej moja) tak jak by to było przy trafieniu na Arsenal/Spurs/Napoli czy Milan Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2020-10-02 15:58:25

Jak teraz badania wychodzą, przy aktywności fizycznej rozumiem na stałe..?

Przy dobrej diecie wyniki nie beda takie złe

moim zdaniem mozna polaczyc mase z kickem jezeli nie zalezy ci bardzo na sukcesach w kicku(zawody itp) wystarczy popatrzec tylko na futbolistow amerykanskich ktorzy spedzaja duzo na silowni przy tym majac treningi wydolnosciowe a mimo to sa z nich niezle byki

poroniony pomysł. sądzisz, że jak się zacznie od gh (które de facto stosuje się ze sterydami) to potem zadziała jakiś nandrolon czy metanabol? a aby przy gh pominąć insę to trzeba mieć jeszcze większą wiedzę i doświadczenie. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2006-07-16 13:42:22

na biceps kąt 90 stopmi 80 kg dwa powtórzenia, 70 kg 10 powtórzen, przy wadze 68kg

Mieszałem X-panda z gainerem i nie było w tym nic przy czym można by było sie pożygać , są gorsze smaki . Lepiej nawet bo według mnie gainer zabija lub tłumi smak krety .

1. Sporo zaczynasz, to mięśnie same rosną i przy redukcji też rosną, przez co mięśnie nie będą się tak zmniejszały, zdaje mi się, że to jedyna taka sytuacja. 2.Zazwyczaj tracisz, ale początkujacy mają duży przyrost siły jak rozpoczynają treningi, a skoro rozpoczynasz na redukcji, to też ci się zwiększa, ale nie w takim stopniu. 3.jw

Chciałbym tylko przypomnieć o najczęstszej kontuzji przy rzucaniu, jakim jest naderwanie przyczepów górnej części czworobocznego i mięśni szyi. Osoby rzucające powinny też systematycznie pracować nad ich wzmacnianiem. Polecam napinające ruchy głową do barkow, szrugsy, wioslowanie gryfem sposobem kajakarskim oraz unoszenie sztangi do brody.

kup sobie mono przy dobrej diecie powinna ladnie pojsc sila i wytrzymalosc

Ja osobiscie mam taki sam plan treningowy jak Ty. Biore kretke 0,03g/kg masy ciala, carbo podczas treningu, bialko na noc. Eksperymentowalem z BCAA po treningu i musze przyznac, ze zauwazylem poprawe regeneracji, jednak nie jestem przekonany co do oplacalnosci tego specyfiku. Przy takiej kwocie jaka dysponujesz to lepiej carbo + kreatyna, a na noc [...]