Silownia+Kick-boxing

Mowiles ze nie masz czsu na hst a wiec?

moim zdaniem mozna polaczyc mase z kickem jezeli nie zalezy ci bardzo na sukcesach w kicku(zawody itp)
wystarczy popatrzec tylko na futbolistow amerykanskich ktorzy spedzaja duzo na silowni przy tym majac treningi wydolnosciowe a mimo to sa z nich niezle byki

Racja sog

Na tym koniec sogowania.

odbijam

Nie wiem czy zdajecie sobie sprawe, ale przecietny futbolista amerykanski przyjmuje hektolitry sterydow anabolicznych.

tak - teraz nie mam czasu na hst. Ale napisalem - w wakacje, nie bede mial innych treningów i wtedy postaram sie zrobic hst

A co do treningu na mase przy sztukach walki - m.in Knife (z sfd) odradzał taki wybór. Pozatym nie raz czytalem, ze jesli jest za duza liczba aerobów, z masy nici (m.in. Arnold tak pisał.) Ale mniejsza o nich - sam na sobie takze doświadczyłem, ze (bedąc ektomorfikiem) przy 2 treningach sztuk walki i jednym basenie tygodniowo trudno powiększyć obwody, a ogólnie 'zmasowanie sie' jest chyba nie mozliwe...

ja masuje normalnie z tym ,ze trenuje kick tylko 2 razy w tyg i zupelnie amatorsko,nieraz nawet zdaza mi sie opuszac i mase da rade zrobic z takim polaczeniem hehe

Witam !! mam pytanie odnoscnie treningu ... Czy posiada ktos terning na rozciagnie ?? Chodzi mi zeby sie troszki rozciagnac bo strasznie słabo z tym stoje ... Pozdrawiam

wyszukiwarka, that"s all