przy

J/w można bardzo szybko stawy spieprzyć ! Praktycznie ta zasada obowiązuje prawie przy każdym ćwiczeniu

co z białkiem przedmuchana sprawa można zauwazyc to min przy diectach typu IF spójrzcie ile osób nie je długo czas a o kataboliźmie raczej cicho więc daj pan spokój

Fakt inna pozycja jest już bardziej zauważalna niż sam styl walki rękoma. Osobiście zdaje sobie sprawę z potęgi boksu i temu przy pierwszej lepszej okazji zamierzam się tam przejść :) Odnośnie dobrych zawodników KB/MT to wbrew pozorom wielu uczęszcza dodatkowo na boks i ma go świetnie opanowanego :) przykład: A. Souwer, M. Głogowski, B. Hari, M. [...]

Tak.Choć nie wiem czy padłaby Ci kondycja tlenowa przy zakresie rzędu 8-10p.Co innego 15-20.

Przy Twoich warunkach możesz, lecz staraj się uzupełniać braki z żywności. Gdzie siady? król ćwiczeń. Zbuduj podstawy/plan bazujący na ciężkich złożonych ćwiczeniach. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

To przy tym bf trenowałbym nogi normalnie. Po redukcji zostaną wykałaczki,a tego chyba nie chcesz?

Vtec profilu nie uzupelniam narazie zeby pozniej miec porowanie po cyklu,a co do moich lat to i tak sie pozno za silownie wzialem.Niestety mam 188cm wzrostu i naprawde niezle trza sie namachac zeby przy nim ladnie wygladac.Zreszta lepiej zaczac koksowac w wieku 25 lat niz 18 niesadzisz?? Zmieniony przez - dommar w dniu 2005-04-28 01:04:40

Bonifacy a czy ta twoja dieta jest dobra skoro jak piszesz dostarczasz właściwe ilości węglowodanów a masz problemy z nabieraniem masy mięśniowej i przy zbyt małej ilości białka nic nie idzie ci w tłuszcz?

Tak widze na strone BD ze uzywaja ruznych kolorow olejku,testuja itd.Ale mimo wszystko z tego co widze testosterony maja jasniejszy olej.Wydawało mi sie ze barwa oleju (DECA,TREN)ma np znaczenie przy stezeniu substancji.

No super że piszesz z doświadczenia Giecik, ale ja też + opieram się na wynikach wielu doświadczeń i twierdzę, że kreatyna absolutnie nie ma znaczenia przy długotrwałym wysiłku. Efekt placebo robi swoje, ale fakty są nieco inne... Co innego biegi krótkodystansowe, siłownia i wszelkie prace oparte o mechanizm ATP - CP. Ale róbcie i piszcie co tam [...]

Na chlopski rozum Vit E. Poza tym moga pomoc tez kremy nawilzajace, ktore zwiekszaja elastycznosc skory, a co za tym idzie przy zwiekszeniu wagi skora ma mniejsza tendencje do "pekania".

[...] też potrzebuje wzmocnic kolano a czytałem,że ta część mięśnia czworogłowego ma najwiesze znaczenie dla stabilizacji rzepi.Codzinnie wyonuje ćwiczenia Kledzika,ale potrzebowałbym coś jeszcze.Zauważyłem ostatnio na siłce ja robiłem wyyprostu nóg w siadzie,ze przy niewielkim ruchu zgiecie/wyprost ten właśnie miesień najbardzej czuje. Pozdrawiam

Zdrowych - chociaż przy 20 jajkach dziennie to brzmi dziwnie Wesołych - zwłaszcza jak w dwa dni można 3kg masówki zrobić Pogodnych - jak okaże się , że to tylko tłuszcz i trzeba michę przyciąć radosnych - poczucie dobrze wypełnionego żołądka pysznym serniczkiem, czekoladką

odczules roznice przy odbloku z provi i bez ?

nie pamiętam jak było przy pierwszym cyklu bez, bo w sumie to ostatnio prov brałem na mostek razem z oxą

Zly zestaw. Dobry zestaw to dieta,do tego jej uzupelnienie w ewentualne białko,carbo. I witaminy.Nic wiecej do masy nie potrzeba przy takim starzu,a kasy nie wywalaj w błoto. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

mnie w tym miejscu co napisales, to czasami boli przy przysiadach Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-03-13 16:53:16

Za taką cenę nie oczekuj hiper-cudów. Jeżeli masz tyle kasy to zdecydowanie najrozsądniej będzie wykonać ten sprzęt samemu. Tu nie chodzi o to że jakaś firma produkuje złom czy też nie, ale trzeba patrzeć realnie pod kątem cena/jakoś, bo ta proporcja jest w miarę stała jeśli chodzi o produkty polskich firm (pomijam tutaj York czy Ketlera gdzie w [...]

[...] no ale wtedy Andrzej był na gazie, i wszystkich rozwalał, więc ciężko się czepiać. Ta walka IMO pokaże, czy Sylvia faktycznie chce jeszcze cokolwiek pokazać, czy zostanie przy obijaniu Pudzianów tego świata. Szkoda by było, gdyby całkiem się już zmarnował. Na razie widzę, że już niemal wagę na HW zrobił, więc może coś z tego będzie.

Przy tym treningu niemieckich ciężarowców jeśli nie zamierzam się w żadem sposób wspomagać to rozpisać pod normalnego maxa, czy obniżych o kiilka kg?