przy

bierz co chcesz jedno i drugie przy odpowiedniej diecie da dobry efekt,jednak jezeli to pierwszy cykl bardziej sklanialbym sie ku propanowi powodzenia! edit:co do diodos hrhrh co sie pojawi na cyklu to pocyklu zejdzie(pamietaj tylko o tym ze ten shit na plecach podczas cyklu bywa bardzo bolesny a co gorsza podczas cwiczen kratery od pompy [...]

no nie pier... az taki hardcore Nie bedzie tak zle bez jaj dobra dam sogi - a co mi tam w koncu przy niedzieli mozna... a jeszcze pytanie takie czy mozna dodac do tej metki winko w tabsach ? Czy juz nie bardzo?

[...] Wielu kulturystów stwierdza, że podczas brania sterydów, ciała ich stały się miękkie i opuchnięte. Powodem tego jest nagromadzenie wody w organizmie, bezpośrednią tego przyczyną jest podwyższony poziom we krwi sodu i potasu. Serce kulturysty biorącego sterydy jest obciążone ponieważ następuje bardzo szybki przyrost masy mięśniowej. Krew [...]

fajna sylwetka,jak dojdziesz do 95kg przy tym samym bf co teraz to bedzie masakra.

[...] nie przez 5 lat- bardzo prawdopodobne. Suple to tylko dodatek, chociaż na krecie fajnie się ćwiczy, Jeśli chodzi o inne środki Typu białka, gainery, carbo- to uważam że przy dobrej diecie są one zbędne. Jeśli zaś chodzi o koksy- to nie jestem zwolennikiem, chociaż to też dla ludzi(nie dla wszystkich) Po za tym gdzie ci się śpieszy, co za [...]

przy takich objawach i diecie na masę to powinno pomóc: http://www.zdrowieuroda.vivetia.com/produkt/art,19,esencja-superowocow-i-ziol-beatwell-vive.html

A jakby miał ,, się zrobić " to po jakim czasie ? Przy intensywnych treningach ?

[...] razy w tygodniu, bo na więcej praca nie pozwala i w dni nietreningowe wieczorami przed ostatnim posiłkiem (odżywka białkowa) biegać przez około godzinke może troche więcej i przy tym robić pompki, podciąganie, itp. ma to jakiś sens? żeby chociaż troche brzucha zrzucic? i podkreslić miesnie? potrzebuje szczerej wypowiedzi bez podtekstów... z góry [...]

[...] jak np przeniesienie czegoś większego. A pomysł z żarciem mcdonaldsów to już na miarę nobla, świetna rada jak na forum które skupia się na dobrym treningu, odżywianiu przy poprawie a chociaż zachowaniu ZDROWIA. 16cm w nadgarstku to nie tragedia, jak jesteś postury chudzielca to normalnie. Trafiłeś tutaj bo chcesz zmienić swój wygląd? To [...]

Przy suscie można iść na kolejny dzień po strzale. Generalnie wszystkie badania najlepiej robić rano, na czczo.

[...] obecnej za cenę krajowych produktów dostajemy świetnej jakości towar prosto z USA! Oczywiście nie samym Ultimatem człowiek zyje:)))) Hitec jako tanie żródło suplementów, przy zadowalającej jakości jest też godny polecenia. No i nasz rodzimy Olimp...posiada w ofercie też kilka fajnych produktów!:))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja [...]

a gainer białkowo- węglowodanowy bespośrednio przed treningkiem będzie ok.? dodam bo może to wazne przy tej sprawie że moim celem obecnie jest redukcja

GYMwork jak mogłeś mieć próby wątrobowe w normie po 6 tygdniach 17 alfa ? Czyli tam nie było tego co powinno byc, albo nie było badań. Każdy przy oralach w 4 tygodniu ma około 150 do 200 odpowiedni alat aspat. Więc nie namawiaj ludzi mało myślących do tego aby myśleli mniej.

bcaa przy Twojej wadze min. 8 kaps na porcje mzb 2 kapsy

Sorki jestem we wloszech i czytalem tylko pobierznie na onecie i tu. Taka historyjka dot. gladkolufowych. Stoimy sobie z kolezkami na meczu. A przy plocie rozpoczela sie zadyme, ale nic stoimy dalej. Patrze i nie widze kolezki ktory stal obok mnie.Zerkam w dol a ten taza sie po ziemi i nie moze zlapac tchu.Na to kolanko w plecy podnosimy typa, a [...]

i jeszcze takie jedno pytanie czy przy tym sposobie łykania clenu trzeba robic 2 tygodnie przerwy czy juz nie i można leciec cale 50 tab w ten sposob 2 dni on i 2 off?

Dynamiczne wyciskanie wykonujesz ciężarem 55-60% twojego CM. Wykonujesz przy tym około 3 powt. na każdą serię (od 8-10 serii) nie rób dłuższej przerwy niż minuta. Ciężar jest mały ale chodzi o to by opuszczać sztange szybko(oczywiście ruchem kontrolowanym) i nie odbijając od klatki jak najszybciej ją wycisnąć (w każdym powt. staraj się jak [...]

To nie możliwe żeby podczas prawidłowo wykonywanych rozpiętkach,bolały tricepsy.Podczas tego ćwiczenia triceps jest najmniej zaangażowanym mięśniem.Możesz go czuć tylko podczas wyciskania hantli ,ale nie przy rozpiętkach. Ręce powinny być cały czas ugięte lekko w łokciach,bez żadnego wyciskania.

[...] suplementacje, ale jeszcze zalezy jaką. Na początku łagodne środki powinny dobrze działać - izotoniki, witaminy itd czy nawet bcaa nie zaszkodzą nigdy, a nawet są wskazane przy wyczerpujących wysiłkach. Na kreatyne moim zdaniem jeszcze za wcześnie. Nie ma sensu zaczynać od mocnych środków, bo te słabsze mogą dać równie dobre efekty. I tak jak [...]

[...] sukcesu. Suplementy jak sama nazwa wskazują są tylko bodźcem do lepszego treningu, a jeżeli nie masz fundamentu (dieta, trening) to nie osiągniesz niczego zadowalającego. Jeżeli chcesz już polepszyć siłę itd. to lepiej zakup kreatynę, ale i tak przy twoim jadłospisie to będzie strata pieniędzy Zmieniony przez - Skeba w dniu 2011-02-27 10:38:21