przy

fightordie Sog. Może dasz mi pare lekcij Fight?? Ale wiesz, ja tylko uczę się przy zajęciach praktycznych, teoria odpada

czyli nastepnym razem przy zakpupieniu Xpand - Zw + Energizer dodam jeszcze Mono? Tak moze byc? To prosze napiszcie mi jak to brac

każdy chyba wyniszcza. zabija jak leci , docelowe niejako przy okazji ale lekarzem nie jestem tylko wielkim pako maczo voodo pipul zdr

"czego oczekujesz?" No przy boksowaniu trza sie troche naskakać/pomęczyć to myśle troche tłuszczu zgubić(?) A co do tych ciężarów to tylko 1,5-2 kg tygodniowo? Nie za mało? Ja myślałem, że tak z 5 co tydzień

No przy boksowaniu trza sie troche naskakać/pomęczyć to myśle troche tłuszczu zgubić(?) dobrze kombinujesz, ale lepiej pobiegać na świerzym powietrzu np trening HIIT chcesz to dodawaj 5kg jeżeli czujesz taki przypływ mocy. moim zdanie 5kg to troche za dużo

dobry stepper spokojnie możesz już kupić za ok 200zł, np Body Sculpture, lub Fit Play, jednak lepiej zainwestowac trochę i kupić Kettler-a jest on stabilny i przy tym niewielki.Mają oni tez najlepsze zalpecze jeśli chodzi o serwis. Koszt ok 200-500zł. Jeśli chcesz ćwiczyć głównie nogi to wystarczy stepper bez kolumny. Ważne,żeby stepper był z [...]

jeśli chodzi o przedramię to ważna jest też genetyka. Jego ojciec moze ma duże przedramiona i tak przeszło w genach na niego. Przedramiona ciężko powiększyć bo cały czas pracują. Nawet przy pisaniu na klawiaturze

Większy ciężar powoduje większy wysiłek a to skolei powoduje wzrost ciśnienia w gałce ocznej przy problemach współistniejących może to spowodować pogorszenie się wzroku

Na razie nic z tym nie robię. Myślę o soczewkach. To jest tak że w dzień widzę dobrze, a wieczór już jest gorzej. Rozmazane. Przy stresie to samo... Dam znać jak będę robił coś w tym kierunku.

Wielkie dzięki a moze byc zamist tej oliwy olej z tunczyka ? I tak przy okazji czemu sluzy ta oliwa ? bo nie pamietam ;p Nie bedzie roznicy czyli moge kupic jakis izolat i jesc go kiedy mi trzeba poprostu ? A przed snem lepiej twarozek ?

Ja pisałem o sobie. W moim treningu masowym. Ale on pisze o beztłuszczowym mleku a więc ma góra 5g tłuszczu przy mleku 0,5 to przypuśćmy na kilogram produktu 5 gram tłuszczu to naprawde niewiele. Wkońcu 1kg = 1litr.

http://www.youtube.com/watch?v=OIyjnyHj1mk Chodzi mi czy przy tym treningu uda mi się nabrać masy?

Bez odpowiednich odżywek i diety ciężko Ci będzie nabrać na masie, jednak przy odpowiedniej suplementacji zawsze coś Ci da. Możesz też ćwiczyć cięższymi ciężarami i robić trochę mniej powtórzeń niż na filmach.

[...] w zmienny sposob. u ciebie może być to reakcja na zimno, na proszek do prania jaki uzywasz. moze masz tzw skore atopową (nie mylic z atopowym zapaleniem skory). sproboj nawilżać. polecam maść "cutibaza", ew jak jestes przy kasie to kosmetyki z serii emolium (do kupienia w aptece) :) Zmieniony przez - efedrin w dniu 2011-01-12 17:49:08

[...] na proszek do prania jaki uzywasz. moze masz tzw skore atopową (nie mylic z atopowym zapaleniem skory). sproboj nawilżać. polecam maść "cutibaza", ew jak jestes przy kasie to kosmetyki z serii emolium (do kupienia w aptece) :)" (wiadomosc z 17:46) po drugie sam wysylales do lekarza "bo napewno ma niedobor wit A", wiec [...]

Przy treningu to to 3-4 kg co 2 tygodnie będziesz zdobywał . Staż 7 msc jaki plan ?

[...] ? Bo to się może wydawać że jesz jak wlezie a potem się okazuję jak by to podliczyć że za mało ;) lepiej sobie liczyć wszystko i jeść zdrowiej w większych ilościach :) ile czasu jesteś na tym stażu? W jakich godz. masz posiłki i trening? I w ile czasu przytyłeś to 2kilo ? "Przy treningu to to 3-4 kg co 2 tygodnie " <-chyba tłuszczu xD

PureGame- Talie może źle zmierzyłem :p Niemiał bym gdzie przyrządzać posiłków a przy diecie trzeba co do godziny jeść i nwm może by mi ktoś mógł rospisać jakąs małą dietę spróbował bym ale o kurczaczkach od powniedziałku do piątku nie było by mowy bo jak wcześniej napisałem nie miał bym gdzie przyrządzać .

Nie opierałbym się głównie na prochu bo to mija się z celem. Przy swojej wadze musisz dostarczyć min ~140g białka. Poszukaj promocji. Teraz w Lclercu jest pierś z kurczaka po 11.99kg. Wyjdzie Cię to na pewno taniej od odżywki białkowej. Tak jak pisze Dexter. Jak nie zaczniesz jeść to nawet góra koksu nic nie zdziała.

Ciężko jest stwierdzić tak na odległość, ale pierwsze co mi przychodzi na myśl to możesz mieć przerost jakiegoś mięśnia przykręgosłupowego, który uciska na jakiś nerw. Zdarza się tak przy niesymetrycznym obciążeniu mięśni, ale to jest tylko moja teoria, więc musiałabyś o to jakoś zbadać, a jeśli już to by było to, to nic z tym nie zrobisz, [...]