Pomoc przy Metanox-10mg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

k1m1loss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27

Siemka mam 18 lat ćwiczę już prawie 2 lata i Przyrosty małe

Wiem że jak bym miał diety to by było inaczej ale nie mam czasu na diete bo się uczę i mieszkam na internacie a przede wszystkim i kasy :/ . Więc tak Kupiłem już Metanox-10 Malay Tiger i kreatyna na podtrzymanie efektów Metke będe brał 3 tabsy dziennie oczywiście jako osłonki będe brał sylimarol po cyklu esensiale forte . Więc do tego mam takie pytanka czy Kupić jeszcze do tego białko i czego nie jeść na tym cyklu? a czego jeść więcej ? )

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

misleb2

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 313 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5780

https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

...

k1m1loss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27

1. WIEK: 18
2. WAGA: 68
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 34
-klatka: 102
-udo: 53
-talia: 79
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 8 miech
6. DIETA: brak
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten będzie pierwszy
8. TRENING: PoniedziałeK: Klata + ticeps Środa:Plecy + Biceps Piątek: Barki + Przedramienie + kaptury Sobota:nogi Serie robie 12 12 10 8
9. CEL CYKLU: Zwiększenie massy mieśniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1770 kilokalorii (kcal)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 95
-martwy ciąg: 135
-przysiad: 100

...

FanatykPL

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 241 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8173

Jeżeli te wymiary które podałeś w ankiecie to prawda to radze tobie w końcu przyłożyć się do diety . Ułóż dietę a zobaczysz oczekiwane efekty , staż 2 lata

Zmieniony przez - FanatykPL w dniu 2014-02-26 11:06:13

...

Bubacz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2958

Bez dobrze skomponowanej diety lepiej nie bierz się za koks. Brak diety = małe przyrosty. Ani meta, ani kreatynie nie zastąpią Ci odpowiedniej ilości jezdnia której nie masz. Zamiast wydawać hajs na ssa i suple, kup sobie kury, ryz warzyw. Nie masz czasu, kombinuj. Nie masz czasu, proszę Cie poza szkołą i siłką wątpię, że masz aż tyle obowiązków. Zakładam, że nie usłysz tu więcej niż to żebyś zaczął jeść. Pozdrawiam.

...

PureGame

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785

Niedożywiony jesteś. Przy SAA dieta musi być 150% bardziej dopięta niż normalnie. Więc zdaj sobie sprawę jakie da Ci ten cykl efekty..Żadne.
Sam wywnioskowałeś, że przyrosty marne, więc zaatakuj problem u źródła.

Poza tym wnioskuję, że masz 100tab metki. To za mało na cykl.

Waga 68kg talia 80cm - Zastanowiłbym się nad redukcją. Bo brzuszek piwny widać

Zmieniony przez - PureGame w dniu 2014-02-26 11:24:19

...

k1m1loss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27

PureGame- Talie może źle zmierzyłem :p

Niemiał bym gdzie przyrządzać posiłków a przy diecie trzeba co do godziny jeść i nwm może by mi ktoś mógł rospisać jakąs małą dietę spróbował bym ale o kurczaczkach od powniedziałku do piątku nie było by mowy bo jak wcześniej napisałem nie miał bym gdzie przyrządzać .

...

PureGame

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785

Nie musisz jeść co do godziny. Ja np jem 4 posiłki dziennie. Dietę musisz sam ogarnąć pod swoje preferencję. Wejdź w dziennik żywieniowy na potreningu i coś pokombinuj. Spróbuj dać z 2700kcal 2g białka na kg/mc

Ewentualnie odwiedź dział odżywianie. Tam Cię lepiej pokierują

...

k1m1loss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27

PureGame- Białko to może być z Odżywki białkowej ?
Hyyym dzieki To do tego dorzucę sobie taką małą diete i zobaczymy :)

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

potencjał widzę wykorzystałeś w łapie trochę więcej niż u mnie w przedramieniu, najwyższy czas się kłuć.

Jw zajmij się odżywianiem bo bez tego nawet góra koksu cię nie porobi

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

PureGame

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785

Nie opierałbym się głównie na prochu bo to mija się z celem. Przy swojej wadze musisz dostarczyć min ~140g białka. Poszukaj promocji. Teraz w Lclercu jest pierś z kurczaka po 11.99kg. Wyjdzie Cię to na pewno taniej od odżywki białkowej.

Tak jak pisze Dexter. Jak nie zaczniesz jeść to nawet góra koksu nic nie zdziała.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat