przy

[...] po dlugiej przerwie :-) ) i raczej jak zakladaja juz tematy to automatycznie wypelniaja ta ankiete. Chodzi o calkiem nowych bo jezeli kogos przestraszy wypelnienie ankiety przy zalozeniu tematu to tak samo bedzie to horror jezeli ktos o nia upomni :-) sprawa raczej do przedyskutowania miedzy moderatorami i doradcami dzialu ja tylko wyskoczylem [...]

ew jakis komunikat przy zakladaniu tematu lub wejsciu do dzialu (watpie zeby ktos czytal ale moze)

Nie, nie dobry. Każda partia raz w tygodniu. No i przy intensywnym treningu pleców nie masz prawa mieć potem siły na intensywny trening klatki, jeśli chodzi o poniedziałek.

serek twarogowy zastapilem wiejskim bo mi smakuje, a co do zapotrzebowania to wyczytalem, ze przy wysilku 1-3 razy w tygodniu i moich parametrach zapotrzebowanie to mniej wiecej 2600. dorzucic to diety nie mam za bardzo co bo tym co napisalem najadam sie po brzegi. najprawdopodobniej moim problemem byly zle i nieregularne pory zywienia i [...]

1) Ile czasu to moze zajac TO ZALEŻY: -ILE MASZ DO ZRZUCENIA -JAK BEDZIESZ TO ROBIŁ 2) Czy koniecznie musze przechodzic na trening na rzezbe czy moge zostac przy seriach 12x 10x 8x 6x itp ;) tzn masowo ciut silowe zeby z miesni nie spadalo tak bardzo!? POLECAM ZDECYDOWANIE WIĘCEJ POWTÓRZEŃ. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie [...]

1. woda nie odchudza 2. nie jestem zwolennikiem picia tak duzych ilosci wody jak tu pisza co niektorzy, choc przy spozywaniu duzej ilosci pokarmow wysokobialkowych jest to konieczne, aby oczyscic organizm 3. picie duzej ilosci wody powoduje wypukiwanie z organizmu roznych pierwiastkow w tym tez sodu, ktory powoduje zatrzymanie wody w warstwie [...]

hmmm to ja proponuje moje skarpetki co obecnie mam na nogach na wymianke oceniam je na 4+ bo dziś pierwszy raz ubrałem moge je psiknąć warsem albo bądem przy dopłacie

AspAT (Aminotransferaza asparaginianowa), inaczej GOT lub AST: 5-40 U/I (j.m /l) Norma - 19 U/l. Poziom tego enzymu wzrasta przy marskości wątroby, zapaleniu, żółtaczce mechanicznej i po zawale. Masz o 10 przekroczone ;))

Jeżeli nie spadnie ci temperatura ciała to nie będzie problemu. Najważniejsze to odpowiedni ubiór i dobra rozgrzewka. Musisz również pilnować się podczas przerw szczególnie przy tak niskiej temperaturze bo jak przedobrzysz to schłodzisz szybko swój organizm.

połóż sie, nacisnij palcem tak z 2cm nad jajkiem przy pachwinie po prawej stronie i kaszlnij napnij sie tak by tam sie wszystko ruszało. jeśli nic nie wyjdzie (taka gulka) lub nie bedzie tam dziury w którą mógłbyś włożyć palec to znaczy ze nie jest to przepuklina. Sprawdz w google mięsień krawiecki - mi on dość często doskwiera i kiedys też bałem [...]

możesz zrobić jakieś wprowadzenie na ACT, potem już FBW, a następnie trening dzielony; przy rozsądnym dawkowaniu wysiłku, właściwym odżywianiu powinieneś szybko powrócić do tego co było wcześniej wypracowane.

Zwiększenie dawki to nie wszystko, najważniejsze przy tym jest trzymanie michy i regularne treningi a nie środki, to tylko dodatek, oczywiście na zadane pytanie mogę doradzić. Możesz do enana/cypio dorzucić długą deke w dawce 200-250mg/week, ewentualnie jak bardzo ci zależy na zwiększeniu dawki to nie od razu 375mg e4d, tylko wrzuć sobię 300mg e4d [...]

Nie kg ważne tyle co jakość Jest niski , może ma chudy kościec Przy tej wadze i wzroście 40 w bicku już jako tako wygląda Pewnie lepiej niż nie jedno 45 i więcej na swiniomasie

[...] wtedy dobierz dawki ari i caba po 4-5tyg zaczął bym od dawki ari 0,25mg do każdego strzału, a jak po badaniach estro dalej będzie wyj**ane daj 0,5tab ari do każdego strzału. Cabaser przy tak małej dawce nandrolonu powinno wystarczyć 0,5tab co 14dni żeby ta prolaktyna była trzymana w ryzach. Zmieniony przez - bigendriu w dniu 2019-01-10 20:31:55

Dobrze, ze dales przy propozycji. Ja sie do tego nie nadaje.

[...] odpowiedniejszy? Mam 15 lat, trenuje ok. 6miesięcy. Czy może oba treningi praktycznie między sobą się nie różnią i to którym mam wybrać, uzależniać tylko od celu jaki sobie wytyczyłem? I jeszcze jedno, czy w pierwszym typie treningu osiągnę lepsze efekty wizualne aniżeli przy drugim, czy praktycznie nie będzie różnicy? Z góry dzięki za odpowiedź!

nie ma potrzeby aby rozkladać nic na cylke na siłe vczy nawet zbliżone. wykonuj mass Michaiła -jest bowiem dostosowany pod twoj staż. zaczynaj jednak od mniejszych obciążeń tak abys mógł wykonywac serie z zapasem kilku powt. to sprawi, że nawet przy 3 serach się nie przetrenujesz.

[...] wychodzi jednak galomega. olimp gold omega za 20.40 zl masz 60 tabsow - starczy na 30 dni (2x1tabsa dziennie) i w sumie dostarczasz 1g kwasow dziennie galomega za 26.5 przy dawkowaniu 2x4tabsy dziennie masz na 37 dni (300tabsow w opakowaniu) - a twoja dzienna dawka kwasow to 1,4mg podsumowujac: koszt 1-dniowej suplementacji: galomega 0,71gr [...]

to taka tradycja, że przy świętach rozdaje się sogi. pzdr/

ale po co na ślepo zbijać jak pod badania lepiej, a 10dni to kupa czasu żeby nie musieć letro dawać, tak mi się wydaje, letro to jak dla mnie ostateczność przy każdej opcji.