przy

nastepnym razem jak czujesz ze cos sie dzieje nie tak (bo przy opryszczce to czuc przeciez) to OD RAZU smaruj tymi masciami co danutha napisala, nie ma na co czekac, nawet hascovir który jest tanszy od zoviraxu o dobra połowę tez jest dobry mi jak jedna juz się goiła to po drugiej stronie czułam że chyba będzie wychodzić nowa od razu posmarowałam [...]

imo przy takim dawkowaniu porcja mono po treningu nie potrzebna

przy twojej wadze ciezko ci bedzie podniesc swoj bilans kaloryczny na dodatni wiec gainer jak najbardziej ci sie przyda, chodzi o to ze nagle spozywanie duzych posilkow sprawi ci nie lada problem

Ułożyłem dietę według "Dziennika Posiłków VitalMax Masa" by Dawid Orzycki. Wiec wszystko jest ok a z dużymi posiłkami nie będzie problemu ponieważ zawsze dużo jadłem :) przy mojej wadze złapałem mały brzuszek :)

czyli "plecy" w takim razie (przy 12 na najszerszy i 4 na prostowniki) robie w 16 seriach, tak ?

mysle ze przy takiej wadze powinienes mase najpierw zrobic a potem po osiagnieciu celu redukcje, powtarzam pytanie czy masz diete?

Na skurcze magnez+potas np. aspargin. O ile to skurcze, a nie jakieś naderwanie mięśnia. Zadbaj o rozgrzewkę mięśni. Pośladki dobrze można rozgrzać przy wspięciach w staniu. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-10 14:59:21

a przy owych biegach- szarpanych- nie dopadaja Cie skurcze? przed treningiem siłowym zbyt intensywne rozciaganie nie jest wskazane... diete pod każdym właściwie kątem należałoby rozważyć- pod kątem niedoboru minerałow szczególnie

spadki to są po omce w przypadku supli,przy zachowaniu odpowiedniej diety,treningu i regeneracji spadki są minimalne

Isofaster jest łatwo rozpuszczalnym koncentratem służącym do przygotowania napoju izotonicznego o orzeźwiającym pomarańczowym smaku. Specjalnie dobrana kompozycja składników energetycznych oraz elektrolitów została tak opracowana, aby błyskawicznie i skutecznie gasić pragnienie oraz zapobiec odwodnieniu i wyczerpaniu organizmu. Isofaster podczas [...]

zalezy mi aby zrobic delikatana mase na metce troszke spuchne a wino mnie ubije.mam do dyspozycji tylko te srodki i wiem ze to niewy***ka niechce ryzykowac z czym innym.przy okazji moze mi ktos doradzic jak brac clenbuterol?

Cris ma przeciętny siad stąd i przeciętny wyskok z miejsca (150 kg przy 85 kg wagi, chociaż to według MH, więc nie wiadomo %-))

no przeciętny siad to hyba tylko olimpijczycy mają lepszy siad przy takiej wadze choć pewnie nie tylko . a ktoś ma sposób na bieg np przyśpieszenie to odbijanie się ile sił od podłoża a prędkość maksymalna jak sobie wyobrazić technike aby rozwinąć prędkość mi się to przedstawia tak że: kolano do przodu jak do skipu A potem wymach i dwugłowym [...]

[...] ma to jakiś wpływ i jak jest najlepiej? Z góry dzięki i pozdro Potrzeby nie ma aby tak robic, ze wzgl. na działanie witamin, które posiadasz, więc i nie ma tutaj wyznacznika przy jakim moglibyśmy napisać że bedzie lepsze działanie. Owszem, są wit night/day, przeznaczone na dzien i na noc, kaps w różnych kolorach, te na dzien pelnia swoje funkcje, [...]

Po przygotowaniu roztworu należy go przechowywać w lodówce. A co, mama będzie się burzyć? %-) Fun fakt Stary jak kiedyś wynajmowałem pokój w mieszkaniu studenckim to przy wyprowadzce mi typy mówili czy heroine biorę bo HCG w lodówce a się bali zapytać w prosty XD

ale zeby na winie i mecie zrobic suchy miesien, to trzeba to brac naprawde z glowa - bardzo staranne przestrzeganie diety wysokobialkowej i wyeliminowac z niej wegle proste szczerze to chyba nie zrobisz tego przy pierwszym cyklu z meta - jeszcze nie wiesz jak dziala na twoj organizm Pozdrawiam, g4bb3r

Michaił, jakie bzdety???!!!!! Przecierz napisałem w żarcie, że tricepsy i klatka pracują przy brzuszkach. dodałem na końcu "hehe". Przecierz można ćwiczyć brzuch codziennie!!! Każdy tak robi (a jesli ktos nie wierzy to moze uwierzy wielkim zakupom Mango gdzie Pudzian i Dymek reklamują super extra hiper fliper mixter HIT - przyrząd do [...]

przy 5 miesiacach stazu nie trzeba trenowac jej 2 razy w tyg. daj ja na poczatku tygodnia treningowego gdy bedzie najbardziej wypoczeta. Mozesz sprobowac pokombinowac z zaatakowaniem jej pod roznymi katami, uzywaj wolnych ciezarow, mozesz tez nieznacznie zwiekszyc liczbe serii, a takze zastosowac szersza rozpietosc powtorzen - np. miedzy 6 a 15

Na samym placu to nie wiem, ale nie daleko na próchnika przy dawnym kinie capitol jest dosyć duzy sklep z suplami.

Ilość energii dostarczana w diecie powinna być indywidualnie dostosowana do zapotrzebowania energetycznego. W przypadku kłopotów z poruszaniem się (a więc mniejszej aktywności fizycznej) potrzebna jest mniejsza porcja energii, aby nie spowodować nadwagi. Osoba mająca już nadwagę musi stosować dietę odchudzającą o poziomie energetycznym 1000-1500 [...]