przy

I tak i nie. Przy swoich wynikach nie zauważałem większych zmian w wynikach, a badania robię regularnie co 4-6 tygodni - przed / w czasie / po zażywaniu różnego rodzaju suplementów - jak się trafi. Okresowo zwiększały się oczywiście WBC & RBC czy wartości wątrobowe - ale żeby od razu panikować & NIE WOLNO POD ZADNYM POZOREM!... Z pewnością [...]

[...] typu 100g makaronu i 2 jajka nie maja sensu. Wiesz mi, przerabialem to na sobie, obecnie nie schodze ponizej 1000 kcal/posilek i jest to bardzo dobre, bo po pierwsze nie przyspieszasz metabolizmu, po drugie nie jestes niewolnikiem jedzenia, ktory co dwie godziny wyciaga pojemnik-to jest odpowiednie dla ludzi, ktorzy waza te 90-100 kg i robia [...]

hmm ale raz słyszę, że dużo kcal i węgli na noc ale z drugiej strony nie można węgli prostych żeby organizm był w stanie anabolicznym a przez węgle poste to się nie stanie więc może zostanę po prostu przy dużej ilości białka i kcal powiedzmy 500

Chyba tu chodzi o ciebie a nie twojego kumpla...Skutki brania w takim wieku moga byc bardzo duze i powazne.. Zwlaszcza przy 200 tab Juz bral kiedy 100 to wystarczylo!! Niech wiecej nie bawi sie w to bo zle sie to na nim odbije w przyszlosci...

to skoro masz diete to powinienes wiedziec że tyje się w tłuszcz przy za duzym dodatnim bilansem kalorycznym a nie od odzywek. a jeżeli chcesz zeby ci pomoc to najpierw napisz cos o sobie ... staż waga wiek itp ....

[...] konkretny. Ukierunkowany na siłę jak rozumiem. - W dniu b daj skos na hantlach zamiast płaskiej. - co rozumiesz przez podciąganie na bice? Jaki chwyt stosujesz? Na bice najlepiej działa wąsko podchwytem. - W dniu b bym robił coś innego na barki. Chociaż w sumie przy 2 razy w tyg. może zostać. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-05-08 13:28:24

1. Zasadnicze pytanie...masz partnera treningowego? jeśli tak to rób 5 powtórzeń. Negatywy właśnie polegają na "wymuszonych" pomaganych powtórzeniach. 2. Przy wiosłowaniu rób po każdym powtórzeniu ze 3 głębokie oddechy i jedziesz 3. Znów pojawia się się pierwsze pytanie- partner treningowy.

Ale przy jakim wzroscie? Wrzuć fotki bo trudno cokolwiek powiedzieć

Tez na silowni malo sie poce, jedynie przy treningu nog troche wiecej. Ale tak zeby sie ze mnie lalo to nie mam. Co innego bieganie, trening bardziej aerobowy, wtedy juz moj organiznm bardziej sie poci.

mialem zerwane wiezadlo i uszkodzona lekotke i czuje bol przy cwiczeniach nog

g**** prawda za przeproszeniem. Uwzględniając ten wydatek w swoim bilansie kalorycznym mozna robić mase zachowując i budując przy tym kondycję i wytrzmałość. Co do treningu na siłe i wytrzymałość to nwm czy sens tak sie bawić z twoim stażem, ale jezeli chcesz spróbować to mozesz 5x5 w obiegówce czyli np 3-4 cwiczenia na klatke 5 powtórzen w [...]

Przy dobrych wiatrach moze sie spotkamy i pogadamy byku

wlasnie mi o to chodzi przy undergroundach - nie ma do konca pewnosci co tam jest . . .

Udziele rabatu przy zakupie min.3 produktow z moich tematow. Pozdrawiam.

fajne pytanie - spoko, ale nie masz w poblizu biblioteki anukowej z czytelnia ? za darmoche wyporzyczysz co chesz usiadziesz przy stoliku przeczytasz odbijesz itp... jezeli ktos ci to napisze to masz farta, ale watpie bo to elementarna wiedza pozdrawiam

Maciej nie pytalem jaka odzywka da mi wytrzymalosc...(przeczytaj post) pytalem jakie suplementy przy konkretnie moim treningu...Pozatym temat mojego artykulu zostal zmieniony (bylo "zasilanie") dla ulatwienia zrozumienia mysle...heh Zmieniony przez - -Dzik- w dniu 2004-08-26 11:15:35

[...] co tam modza od jutra. ale jak znam zycie to to po****u sambo bedzie. no jakby taktarow byl trenerem to by bylo real a tu trener od zapasow i kika ma prowadzic wiec sambo z dupy. wracajac do glownego pytania to kazdy test podobnie szkodzi. ale jak stawiasz na mase to prolo 200mg e5d. chociaz i przy dobrej diecie to i na propie mase zrobisz.

wyslij uriemu zdjecie zeby mial przy czym zjechac na recznym...

no dobra, i ten enzym jest na tyle efektywny ze nie masz przy nim zadnych problemow ?;]

[...] stylu ABS) A6W nie polecam. Oczywiście wszystkich ćwiczeń nie robie na 1 treningu, urozmaicam i na efekty nie narzekam. Warto dodać, że mięśnie brzucha bardzo mocno pracują przy różnych ćwiczeniach takich jak np. martwe ciągi , różnego typu wyciskania, przysiady itp itd. Wbrew pozorom mocne skośne mięśnie brzucha są bardzo ważne bo w wielu [...]