przy

[...] podwyższa sprawność układu immunologicznego poprzez sprawniejsze stymulowanie glutationu, działa jako segregator substancji odżywczych, odgrywa znaczącą rolę przy ochronie tlenowej degradacji mózgu, jest znakomitym transporterem i aktywatorem. R-ALA przyczynia się do zahamowania stresu oksydacyjnego wywoływanego ciężkim treningiem [...]

koledzy maja racje. ja tez mam gdzies troche starego hmb w tabletkach z olimpu jak chcesz to daj adres to ci przesle, po co masz kupywac. lepiej wloz ta kase w dietke albo zainwestuj w fajna panienke przy ktorej "aeroby" to sama przyjemnosc

Ale z tego co wyczytałem,wszystko fajnie,dieta cud,ale musze chodzic na siłke..Czy przy odpowiedniej diecie przybiore na masie także trenując sztuki walki?

Przeczytalem cale. Z tego co wiem, a wiem malo z racji mojej genetyki i licze ze ktos endo sie wypowie, to przy uzywaniu aerobow Twoj trening powinien byc treningiem oporowym na duzych ciezarach. Cos jak silowy. Czyli cwiczenia zlozone, trening krotki, duze ciezary i malo powtorzen.

tyle że przykładowo endo waży 110kg przy 180 i musi spuścić ,a ekto 60kg, odwrostna sytuacja Endo jak już będzie "wyrzeźbiony" to łatwo się zaleje tłuszczem, a ektomorfil łatwo straci na wadze. Co więcej można tu powiedzieć?pozdr. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-05-30 23:03:48

Jo. Czy przy redukcji serek wiejski tez wchodzi w gre przed snem ? Zazwyczaj jadam ok. 4 jaj ale ilez mozna. Jezeli mozna to w jakich ilosciach ten serek wiejski ?

Heh stare ale przy okazji mam takie pytanie: Gdzieś słyszałem że drób jest "najbezpieczniejszy" tzn że są stosunkowo małe szanse znaleźć tam takie zwierzątka Czy to prawda? Jutro jak kupie kuraka to go poleje cola i sie zobaczy

O badaniach wiem, ale wazna jest dla mnie odp, czy przy pct moze byc clomid zamiast tamoxa, bo clomid kupiony, ale jesli bede musial zrobie pct na tamoxie.

zrób badania i je wrzuć ankieta jest tutaj http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html sporo w pasie redukcja by się przydała , przy takim bf e2 może szaleć

Wcześniej jak miałem przerwę od siłowni, ulało mnie na 117 kg, była redukcja na 2,5 tyś kcal i zeszło w 3 miesiące do 100kg. Zostałem przy tej wadze, bo podobał mi się mój wygląd. Przed cyklem zastanawiałem się czy nie zejść niżej, bo właśnie wspominali, że duże ryzyko gino. Teraz widzę, że spory błąd popełniłem. Najpierw redukcja, potem mozna sie [...]

[...] inne specyfiki i nikt nawet nie pomysli by brać słabsze bo w pożnieszym czasie bedzie miał słabsze efekty. no ale jak chcecie. Naszczescie ja nie mam takiego dylematu bo mono brałem juz pare razy wiec nie jestem poczatkującym i za kazdym razem miałem zadowalajace efekty a teraz mam zamiar przy*******ić CF i zobacymy Mam nadzieje ze bedzie o.k.

[...] chodzi mi głównie o zagrożenia życiu i inne pierdoły, moja mama się właśnie o to martwi, ona jest astmatykiem a ja też mam lekkie problemy z oddychaniem (podczas bieganiu na przykład) Mama się martwi czy jeszcze po mnie karetka nie przyjedzie bo mam 17 lat :P, czy do tego nie można brać innych leków (odczulające, witamy jakieś itp) czy wgl to [...]

[...] i majacych opanowane do perfekcji zagadnienia z dziedziny dietetyki i treningu. ciebie i mame odsylam do dzialow odzywiania odchudzanie i trenig dla poczatkujacych.przy takiej wadze jak piszesz mama po 1 tabletce i treningu aerobowym moze wyladowac w ciezkim stanie w szpitalu. wam potrzebne sa podstawy, zdrowa dieta i duzo przemyslanej [...]

bez diety nic nie zrobicie to podstawa,a clen to nie cudowny środek.Mama niech zacznie od diety i badań bo przy takiej wadze to może się dla niej to niebawem źle skończyć,serce i wszystko jest otłuszczone w stopniu znacznym,najpierw badania potem dieta,i trochę ruchu.Ale wszystko z głową i stopniowo jeśli ktoś pracował nad taką sylwetką kilka lat [...]

[...] czyms tam, albo razowy ale dzis sobie go zjadlem. na poczatku ustawialem bialko 1,6g*kg, nie wiem czemu mi tak wyskoczylo duzo tego bialka. duzo wegli zwieksze oliwa z oliwek bo tez czasem polewam ryz, albo smaze kurczaka na nim + czasem na smalcu go smaze wiec te ww tez ulegna podwyzszeniu, chyba przy smazeniu wegle sie nie podnosza, to lipa :D

Właśnie sie troche zmartwiłem - zauważyłem rozstępy przy łączeniu klatki z barkiem - mają ok 1 cm długości - to dużo czy mała. Widziałem ze cos sie musi sp......lić :)

dzieki za odpowiedzi mysle tak sobie czy można ustalic jakies takie standardowe proporcje ciezarów przy cwiczeniach na rózne grupy miesniowe ,chodzi mi o to ,że na przykład na barki wycisniemy 2/3 cieżaru ,ktory bierzemy na klate , a na przykład na bice połowe tego cięzaru .Wiecie może coś na temat ?? btw. mery krysmas for ol pozdrowienia JuUzEf - [...]

Jezeli czujesz że masz wystarczające przygotowanie trenigowe - potrafisz trenować technicznie, masz dobrze ułożoną dietę i trening to po roku czau możesz pomyśleć o kreatynie - 5g dziennie przez 5-6 tyg Pztrząc na Twojego avatara wnioskuje że masz skłonność do przybierania na wadze (o ile przedstawia on Ciebie) - więc Top Mass będzie dobrym [...]

bcca pomaga najwiecej przy redukcji albo sile na mase nie potzebne strata kasy kup zma i filomag b6

ale jak się przy******lam? weź wytłumacz, bo nie kumam. Ty wklejasz, to wklej dobrze o ile dobrze pamiętam, to już nie chciałeś pisać na tym forum. no offence. ps. pisałem ci już przecież, że będe wywalał linki z odnośnikiem do konkurencyjnego forum, nie zrozumiałeś? przeczytaj regulamin działu. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-01-17 [...]