wiosłowanie sztangą -jakiego ciezaru uzywacie ??

sztangielką jednorącz w opadzie, 6x65kg

o qde ni chceial bym z plaskiej od ciebie dostac :)




Zmieniony przez - Kastecior w dniu 2003-12-24 00:37:04

ee jak ow ioslowaniu mowa to ja nie chaiłbym z łokcia

wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888 

a ja 95kgx10 wioslowanie sztangą poprzecznie

W piątek koniec świata. Nieszkodzi nie mam planów na weekend

dzieki za odpowiedzi
mysle tak sobie czy można ustalic jakies takie standardowe proporcje ciezarów przy cwiczeniach na rózne grupy miesniowe ,chodzi mi o to ,że na przykład na barki wycisniemy 2/3 cieżaru ,ktory bierzemy na klate ,
a na przykład na bice połowe tego cięzaru .Wiecie może coś na temat ??

btw. mery krysmas for ol

pozdrowienia
JuUzEf - mod w działach :zoofile ,nekrofile i seks oralny

nie wiem na ostatnia 8 serie jakies 100 max 110 po 6 ruchow

LEGIO PATRIA NOSTRA

"mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

Ciekawe ciężary tu wypisujecie..jeszcze chłopak uwierzy i spróbuje i wyladuje w szpitalu..
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Nachwytem czy podchwytem?
Podrzucajac czy tez nie?
Jako pierwsze cwiczenie czy jako ktores tam z kolei?

Jest wiele czynnikow roznicujacych wiec i ciezarow nie da sie porownac.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

Dokłądnie..niektórzy zakładają na sztange za dużo,pochylają się o 15 stopni i myślą że robią wiosłowanie...Przypoprawnej technice i odpowiednih umiejętnościach można wykończyć plecy ciężarem 50 kilogramów
A można i...niewazne
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

30 -35 -40 kg