przy

zalezy tez przy jakim wzroscie to 52 kg ;]

pasuje ale nie przy stazu 3 miesiace

taka waga przy takim wzroscie wyglada co najmniej dziwnie - przynajmniej wg mnie. odpusc sobie te koksy.

przy tym wzroście to duzy jesteś w chooj...gratuluje ja znowu wspolczuje.... najlepiej nie rob odbloku i dorzuc wiecej metana, omki i antka, polecilbym jeszcze inse na deser. edit: nie napisales ile masz w pasie Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-21 12:19:39

diete mam dobrą bo przy robienie opierałem sie na wiadomościach tutaj na forum

Progresja i regresja to pojęcia bardzo ogólne , dokładniej to jest piramidalne zwiększanie obciązenia popularnie nazywane progresją, Obie matody dobre jednak przy zmniejszaniu obciążenia podstawą jest świetna rozgrzewka gdyż zaczynasz od największego cięzaru z kolejną serią zmniejszając polecana bardziej doświadczonym siłaczom Polecam lekture [...]

Przemyślałem całą sprawę jeszcze raz i chyba pozostanę przy 3 razach w tygodniu...plus bieganie 4-5 razy w tygodniu i powinno być dobrze

Pomagałeś mi kiedyś zrzucić parę kilo. Stwierdziliśmy później, że przy mojej masie 56kg nie ma sensu redukcja tylko masowanie. Więc teraz znowu proponujesz redukcję?

jutro idę do lekarza . przeczytałem w jednym z tematów że przy nastepnym cyklu dodam wino to gino powinno zniknąć 0_o ( niechce mi się w to wierzyć )

mozna w przeciagu kilku miesiecy... nabawić się bulimii szczególnie przy połączeniu z vlcd :-)

[...] mimo ze jeszcze nie ćwiczyłam ...czemu bez sensu ? Dużo osób poleca na innym forach .Inaczej ćwiczyć Nie mam kiedy bo przez dzień jestem z 3 dzieciaków .Wazylam 57 kg przy wzroście 172 jakieś 1,5 roku temu ale teraz po 3xiaxy wazę 71 ;(dużo za dużo jak dla mnie złe się czyje .Moze wybrać się do dietetyka np natur house ? Ciężko ni samej [...]

witam na to pytanie Tobie nikt nie odpowie. Przy dobrej diecie, dobrym treningu - głównie aerobowym, na pewno trochę więcej niż bez tego produktu a wziąć już teraz możesz, co do ćwiczeń to lekarzem nie jestem, ale wydaje mi się, że średnio intensywny wysiłek nie zaszkodzi.

w takim razie po co odstawiać całkowicie - jak nie dajesz rady i jest to coś co tak lubisz ? Nic dziwnego - jakbym cały miesiąc nie jadł nic słodkiego to przy złamaniu się psychicznym pewnie bym pojechał od razu z torbą słodyczy i całym ciastem :) Wliczyć w dietę jedną sztukę czy kawałek ciasta, jeść tylko rano do kawki lub po treningu.

zdecydowanie ławeczka ;) bardziej przydatna przy większości ćwiczeń

chcem nabrać masy ale przy tym tylko i wyłącznie kaloryfer wyrobić da sie tak ???

Tredi przy.ierdol metke 6 tyg dobrze i odpowiednio bedziesz jadl bedziesz wiecej zadowolony niz z propa. Metka jest mocniejsza od propa.

adaneo jzu nie mam spzredalem na silowni. mi nie sluzyl z neta odezwal sie chlopak i wielce twierdzil po foitach ze pol puszki jest , bralemnawet mairke ktora ma 5 cm w tym nitro i polozylem na proszku i koncowka byla przy gwincie, wiec uwazalemz e lepiej jak komus sprzedam kto to widzi

zostaje przy scantelu czytałęm gdzies na forum ze podróbek niby tego nie ma :)a jak efekty po tym

ja wczoraj zrobiłem plecy+bic tym sposobem pompa niesamowita i fajnie się ćwiczyło ale dzisiaj nie czuję zakwasów na bicepsie a przeważnie czułem tylko lekko plecy bolały jestem na cyklu teraz i teraz nie wiem czy zmienić teraz w trakcie ten trening na wysokie powtórzenia czy zostać przy czym byłem

Fajnie to sie cwiczy na 10 powt na 20 przy 30 sekundowych przerwach to jest masakra Ale co jakis czas trzeba wracac do klasycznego bo stagnacja wystepuje W temacie Krzycha juz to pisałem A i taka mała uwaga ale mysle ze nikt az taki głupi nie jest.. Nie mylmy małych ciezarów z aerobowymi bo to nie na tym polega.. Ale jesli wychodzisz z treningu [...]