przy

Krazki odlewane z betonu.. wyszly nawet fajnie tylko nie zawsze rurka w srodku prosto ustawiona co przy przekreceniu sie krazka na gryfie sprawia ze odsuwaja sie od siebie.. ale to max 0.5cm.. wiec nie duzo.. myslalem nad dodaniem ławeczki bez raczek(czy jak to sie zwie xD ) do wyciskania fransuckiego itd. i moze jakis wyciag... i taki sprzet [...]

to do dzialu odzywianie i ukladaj juz diet masowa, przy okazji schudniesz

hollister4 ile było by prosciej jakbys cała ankiete wypełnił odrazu podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)?? nie rekordy Zażywane suplementy : kreatyna, bcaa, biłako w celu uzupełnienia a to po co przy takim stażu treningowym dla MODY ,PICU czy własnego umysłowego przekonania

A ile powinien trwac cykl na hf+vaso+mono? I w jakich dawkach? Mono skonczylem brac ponad miesiac temu po miesiecznym cyklu, bez efektow przy odpowiedniej diecie i treningach oraz odpowiedniej ilosic snu, ale no niewazne. Proislbym o odpowiedz na te dwa pytania ;)

[...] czyli wizualnie robisz sylwetkę na kształt V, poszerzasz się na boki martwy ciąg skupia się na prostownikach grzbietu, czyli wzmacniasz się, swoją stabilizację, kręgosłup, przy okazji w pewnym stopniu dostają fajnie nogi jeśli nie lubisz mc to może odpuść trochę obciążenie i skup się na dokładniejszych powtórzeniach albo spróbuj ławkę rzymską [...]

mozesz pominac radze robic co najmniej przy co 2gim cyklu 15tki

jeżeli zaczyna ćwiczyć to kreatyna narazie jest nie potrzbana przy samej diecie ładnie będzie łapał mase

Ja jak zaczynałem w wieku 17 lat to ważyłem 65kg przy 180 i miałem 32 w bicu ... więc taka sama budowa jak twoja . Mój starz to ok 1,5 roku - waga 73kg , wzrost ok 183 cm i w bicu 33,5-34 cm więc jakoś idzie do przodu mimo tego że przez prawie cały ten okrez nie miałem diety ( teraz też jest słabo ) , a przyjemność z ćwiczeń czerpię .

nie sugeruję zadnych przekrętów. Tak sobie zartem rzuciłem. Wygląda jak jakiś błąd przy przenoszeniu bazy danych z jednego serwera na drugi ale to już niech wypowie sie ktos kto ma na to podgląd.

jesli juz chcesz brac jakiegos gainera, a przy tym masz diete na spalenie zbednego tłuszczu, to proponuje jakiegos z wieksza iloscia bialka. podane wczesniej: mass xxl - 20% białka gainer mct - 21% białka whey gainer 4000 - 30% białka zastanow sie nad (jesli juz trzymamy sie olimpa): profi whey mass - 45% białka top mass - 43%

dobra dieta, i odpowiednia dawka (trzeba trzymac estradiol w normie), ew SERM przy wiekszej dawce.

być może,mowie że sie nie znam zabardzo w takim już zaawansowanym czymś hehe...przynajmiej dla mnie..a przy takim tamacie moze ktos cos wspomni:)

przy omie tak dobra dieta ale jeszcze trzeba miec predyspozycje do tego srodka zeby nie wygladac jak buli

[...] da sie podać, że tyle a tyle kg. 5x w tygodniu basen, 1x boks i do tego siłka? Ostro... przetrenujesz się mistrzu. Albo zmniejsz tą aktywność albo zapomnij o dużej masie Bo przy takim trybie życia nie wiesz jak trudno może być o parę kg. Po co Ci to HMB? Kupuj gainera i szamaj go dużo, bo zużywasz mnóstwo kcal i jak piszesz ciężko trzymac dietę [...]

[...] # Trzeba mieć co najmniej 1-2 letnie doświadczenie w sztukach walki (najlepiej w Taekwon-do ITF, Boksie, Kick-boxingu, Muay thai ), czyli przynajmniej dobrze opanowane podstawowe uderzenia i kopnięcia (technika uderzania!), koordynację, trzymanie gardy, poruszanie ("pracę nóg"). PAMIĘTAJ: jeśli nie [...]

A możecie mi wytłumaczyć o co chodzi, jeśli przy zapaleniu zatok jest mnóstwo w nosie mnóstwo tego żółto-zielonego świństwa a na wymazie nie wychodzi nic?

[...] zniszczonych elementow narazasz staw na szybsze zuzycie, co w ostatecznosci moze doprowadzic do zabiegu wstawienia endoprotezy (to juz jest ciezki temat, robi sie to przy zwyrodnieniu stawu). Ale jezeli byla robiona np. rekonstrukcja wiezadla, szycie lakotki itp. spokojnie mozna wrocic o sportu po kilku miesiacach od zabiegu. sam [...]

zgodzę się z gienkiem, ***ać tvn swoją drogą to teraz wiem dlaczego się do mnie stary przy***ał, jak przyszły do mnie ostatnio odżywki z sfd Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-02-24 12:01:31

[...] po 10-12 tygodniach enana pon i czw 200 mg powinien wygladac tak: 14 dni po ostatnim szocie enana zaczynam odblok i to bedzie 2500 iu hcg e3d - co jezeli dobrze licze przy pregnylu daje 6 szotow , czyli ostatni w 16 dni odbloku, i od 17 dnia clomid, tak ? a ile ma paka clomidu bo widze ze 10 tabsow po 50 mg , wiec jak piszesz [...]

fatass- dobrze przyswoiles info- wlasnie tak, ale przy twoim wzroscie i wadze dalbym troche wiecej z 500-600mg o ile sie zgadzaja twoje wymiary z tym co napisales. niestety dawki nie dla wszystkich sa jednakowe musisz wziac pod uwage wiele czynnikow(a ze to twuj pierwszy cykl to 500mg powinienes juz poczuc- powinno sie zaczac rozkrecac po 2ch tyg) [...]