przy

maja tylko indexy podobne, dzialaja inaczej i sa pochodnymi innych substancji, w dwoch slowach boldek to nie deka, nie blokuje tak jak to nandrolon przy decanoate

każdy z ww. cie dobrze pobudzi. osobiscie jeżeli miałbym z tych wybierac to albo shotguna. albo white flood i osobno ester kreatyny w niewielkich nawet ilościach bo nie muszsz brac kreatyny w takiej ilości jak przy masie- 50% dawek zupelnie wystarcza.

przy BCAA Xplode wlasnie o tym trzeba pamietac

Zamieniłbym posiłek 4 z 7, po treningu potrzebujesz więcej węgli, przy okazji już po zamianie do potreningowego możesz dać trochę więcej mięsa, a wywalić twaróg z czwartego. Poza tym dieta bardzo ładna choć rygorystyczna, jak się będziesz trzymać to będzie OK.

Idzie całkiem okej ale jak narazie nie było tych dodatkowych meczy teraz 1 raz w tygodniu będę chodził. Tak jest to dodatni bilans nie pamiętam już dokładnie ile ale 300-500 i czy to wystarczy przy takim wysiłku? Bo na takim treningu patrzałem spala się około 500-600 kalori i czy powinienem w tym dni dodać jeszcze chociaż 200/300.

dokładnie, obserwuj przy tak dużej aktywności jeśli nie będzie szło dokładaj

[...] wody. Mam znajomego co sztangę miał kilka razy w życiu, nie ma pracy fizycznej, a mimo wszystko jak kilkanaście razy zaciśnie pięść to kable na przedramionach mu wyłażą. Jednak tak czy inaczej ściskacze nie pomogą w tej sytuacji i szkoda te przedramiona katować tym sprzętem. Sam trening wystarczy jak żyły mają wyjść to wyjdą przy odpowiednim BF.

[...] walczy z JLB (nie dziwie mu sie) a Aerts nie mial juz nikogo do wyboru (pierwsze 2 pary sie skompletowaly na poczatku) i dostal Jeroma. Dla mnie to najwieksza*****nia bo przy takiej obsadzie to walka co najmniej na polfinal, reszta mam nadzieje bez niespodzianek, Remy mysle ze decyzja, sefo tak samo, oby Karaev zamiotl tego twarzowca bo [...]

[...] raz jest najlepszy trzeba z niego korzystac chodzi o koks nie o ruchanie dawki lecznicze to 10 -20mg dziennie to koorwa mamy sie truc a nie leczyc wiec trzeba dawke przy******oolic.. na szczypiora 20mg minimum imo na mnie to by nawet 100 nie dzialalo moj organzim nie uznaje dzialania mety Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-25 [...]

Pisałem że 50 mg ED. Przy dawce 100 mg e2d gorsze sajdy.

Z prostej przyczyny jak trenuje np. klatkę to bardzo angażujesz w większości wyciskań tricepsy, spora część osób trenuję je razem z klatką bo są juz dobrze rozgrzane i wstępnie zmęczone więc i obciążenia nie muszą być tak duże, analogiczna sytuacja ma miejsce przy treningu pleców z bicepsami. Jest też drugie podejście że jak się trenuje klatkę to [...]

Przy cyklu na masę ciało z reguły pokrywa się pod skórą tłuszczykiem, dlatego nie widać tak wyraźnie mieśni brzucha. Podczas treningu na masę to normalne zjawisko. Ale ćwicz brzuch 2 razy w tygodniu, zapewniam, że mięśnie brzucha będą rosły. Zobaczysz to podczas kolejnego cyklu na rzeźbę. Elizabeth Haydon "PRZEZNACZENIE"

"ma 195cm wzrostu i wazy 94 kg,w lapce ma 37,5 cm ale nie widac" oj widac ze ma 37,5 bo przy takim wzroscie to nie sztuka _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::SFD CLEAN CLUB:::...

RYBA410: A po co piszesz ile wyciskasz??Chcesz przykozaczyc czy co Przeciez to zalezy od stazu treningowego itd..Nie watpie w twoja sile czy tam technike wyciskania ale herosem to raczej nie jestes69kg przy 181cm malutko

[...] sie cwiczyc! To zalezy w duzej mierze od tego jakiego typu budowy jestes i jaka jest twoja przemiana materii. Mysle, ze na poczatku powinnes zaczac od 3 dni w tygodniu przy treningu dla poczatkujacych. Pozniej zacznij nie tylko zwiekszac ciezar na sztandze, ale tez wydluzac dni cwiczen. Ja cwicze 5 dni w tygodniu i powiedzmy, ze mam [...]

[...] , nie miałem kontaktu z SAA he he tylko wzrokowy widziałem jak goscie zalewają sie na testostero podobnych + metka stackach dlatego myslałem o dorzuceniu winka ale mysle ze przyczyną była " super dieta" jaką trzymali przy tych cyklach czyli wszystko co wpadnie w łapki do szamania ok to moze jeszcze ktos mi powie ile czasu trzeba by [...]

no nie wiem ziomal :) jeszcez nie dawno wazylem 91kg (całe zycie robiłem mase heheh ) i diopiero teraz cza vyło zmienic trening ... a przy tamtej wadze to ani razu sie nie podciagałem

Ano tak mi jakoś te konkurencje zapachniały wojskiem ;) Ważysz ok. Pamiętaj jednak, że będziesz też miał bieg na 3 kilometry i to z dość rygorystycznymi czasami, więc nie pytaj to, czy to - bo i tak trzeba robić jedno i drugie. Przy podciągani nachwytem dużą rolę odgrywa też zaniedbywany ramienny, którego nie widać, więc większość pakerów go zlewa [...]

85 kilo waże przy 171 cm wzrostu

Trudno radzić, nie widząc w jaki sposób wykonujesz ćwiczenie, może spróbuj zmniejszyć ciężar i bardziej skupić się na piersiowych, może zwiększ ilość powtórzeń. Radziłbym też zmienić skos dolny na płaską lub skos górny. Na skosie dolnym klatka pracuje dość nietypowo i trudno ją poczuć, chyba, że przy dużych ciężarach i dużej ilości powtórzeń.