przy

Jednak pozostanę przy formie shake:D

laktoferynę rano i wieczorem, może być obok probiotyku. Maślany w odstępie od probiotyku, z reguły ładuje się do 3 posiłków w ciągu dnia. probiotyk przede wszystkim nie przy posiłkach gorących, kwaśnych itp. Największa przyswajalność z tego co kojarzę, gdy łykamy w trakcie posiłku. Odrobinę mniejsza, gdy bezpośrednio po. Najmniejsza jeśli bez [...]

laktoferynę rano i wieczorem, może być obok probiotyku. Maślany w odstępie od probiotyku, z reguły ładuje się do 3 posiłków w ciągu dnia. probiotyk przede wszystkim nie przy posiłkach gorących, kwaśnych itp. Największa przyswajalność z tego co kojarzę, gdy łykamy w trakcie posiłku. Odrobinę mniejsza, gdy bezpośrednio po. Najmniejsza jeśli bez [...]

mi tam od nie dawna wiekszosc zaczela wchodzic przy nowym treningu, Wale lekkie FBW zaczalem od lekkich ciezarow i co kazdy trening A i B dokladam 0.5kg na hantla w treningu np A, i 1kg do wyciskania gryfem w treningu B i jest GIT a tak zawsze robilem 1 obciazeniem i zmula byla

Wyrobienie? Możesz jedynie powiększyć kostki. Przy masowaniu nie spalisz sadła z brzucha.

spoko. wiesz są osoby co skrupulatnie liczą ww z warzyw na LC, ale IMO jest to bezcelowe. Widziales kogos, kto sie spasł na zieleninie? :-D te pare dodatkowych ww z jarzyn nie ma zadnego wplywu na redukcje nawet przy limiciie ww z wliczanych zrodel

[...] wody i zrobić tak ze dwie szklanki napoju, jedną na rano, drugą gdzieś tam w trakcie dnia. Czy może ograniczyć to do jednej? Przykładowo, wezmę jakiegoś pomidora, marchew, jakąś zieloną roślinę, zaleję wodą i blenduję. Jako, że to są warzywa to raczej nie powinno być problemu jeśli wypiję więcej niż szklankę? To przy owocach bardziej uważać?

Tak jak wyżej, porady zdalne przy tego typu problemach najlepiej konsultować bezpośrednio z lekarzem. Dopiero po diagnozie i rozpoczeciu leczenia polecałbym konsultacje na forum, ale tak w ciemno to możemy sobie tylko strzelać co Ci jest.

ja juz dobijam pod 2 lata.Moglbysmi rozpisac taki trening:)Chcialbym go wyprobowac prez wakacje.Mam jeszcze jedno pytanie.Czy moglbym stosowac serie laczone tylko na barki przy typowo masowym treningu piramidalnym na reszte?gdyz mam problem ze zmeczeniem barkow a wczoraj zrobilem superserie na barki i mam zakwasy Born to be big

Kolejną sprawą, która należy mieć na uwadze to możliwość podniesienia progu tolerancji przy cyklu. Konkretnie pisał o tym Venom na swojej WWW - nie będe przepisywać. Konieczne może się okazać zastosowanie leków psycho-stymulujących, no ale nie będe straszyć.

[...] jestem zablokowany... nie wiem czy jestem bo byl to pierwszy cykl i nie wiem czy nie mam wkretki, bo uprawiam sex z pozytywnym zakonczeniem a do konca nie wiem co to znaczy byc zablokowanym, wydaje mi sie po prostu ze kiedys mialem wieksza ochote na sex co byscie proponowali przy pierwszej opcji, ze nadal osobnik x jest zablokowany? pozdrawiam

Coś słaby ten thaibokser. W ogóle nie kontrował przeciwnika rękami, co nie byłoby specjalnie trudne, w ogóle nie wykorzystał klinczu. Poza tym, w momencie gdy przeciwnik go atakował, odwracał się -typowy błąd popełniany przez początkujących. Co do drugiegi filmu, nawet się nie wypowiadam. Przy gardzie "Syczącego węża" mistrza kung fu, aż [...]

powrade to nie jest napj energetyczny to jest izotonik, sprawdza sie przy dluzszych wysiilkach (biegi trwajace ponad godzinę, maratony itp). stosowany w trakcie wysilku, szybciej uzupelnia płyny niż woda.

Ale samym gainerem ciężko, to dodawaj go kilka razy po 50g w ciągu dnia przy posiłkach żeby podbić kalorie, i okołotreningowo po 100g, ale według mnie raczej nie na noc.

[...] jem coś daje ale do m-drola nie ma co porównywać. 2. H-drol daje mocno po ciśnieniu, kłucie serca możliwe więc żadnej kofeiny i żadnych stymulantów, głóg dobrze działa przy h-drolu, daj też omega3 i filomag. M-drol nie szkodzi na ciśnienie. 3. H-drol daj 2 kapsy/ed 6 week więcej nie ujedziesz bo ciśnienie skoczy ostro. Na Epithinie się nie [...]

Ryż to wg. ciebie białko? Spalacz jest dobry dla niskiego BFu i przy diecie redukcyjnej z ujemnym bilansem. Jeśli bilans masz na + to nic ci nie pomoże. Jeśli tak koniecznie chcesz to polecam TSE, scorch lub dymatize dyma-burn extreme.

200 % swojej wagi to ja wycisne, ale nie technicznie :D Szacun dla tego kolesia, ale on podnosi dupe przy wyciskaniu :)) Pozdro

prawdę pisząc do przy takim planie do nóg,klatki czy grzbietu można by znaleźć cięższy zamiennik. Zamiast wiosła z 10kg robić inverted rows zamiast wycisku na klatkę pompki(jeśli mas zna tyle sił to i z obciążeniem) nogi...czemu tylko na nich(i na brzuchu) stosujesz ten athlean X? Jak on wygląda?

[...] nodze (a nie chce tego klaczka w miesniu), wiec z pewna taka niesmialoscia (hehe) sprobowalem chusteczek higienicznych. jak mawiaja - once you go black, you never go back, ale to chyba o czym innym. ostatecznie pozostalem przy chusteczkach, tylko jeden warunek: musza byc swieze. jak pusciles gila w papier, to wyrzuc - to chusteczki jednorazowe.

No przy takiej wadze to takie zapotrzebowanie bedzie