przy

Piramida/tapering ma sens tylko przy dawkach >1000mg kiedy to trzeba zejść (ew. też wejść) delikatnie żeby uniknąć nagłych spadków/depresji etc.. stary.. co ty chcesz przyzwyczajać? Co ci w żyłach płynie? Test? Yup :)

URIEL MÓWISZ ŻE CZOSNEK?HMM A NIE TAK BARDZIEJ NA PRZEZIĘBIENIE?CZOSNEK SIĘ CHYBA UŻYWA PRZY PRZEZIĘBIENIU.Aliofil + aspargin TO PEWNIE JAKIEŚ LEKI A omega3 CO TO?

Karol91... Pompki na pięściach wzmacniają przedramię w ten sposób ,ze np.: przy uderzeniu w coś twardego nie wyłamie Ci nadgarstka (a zdarzają się takie sytuacje ) Może to i zły przykład ale ogólnie chodzi mi o to ,ze takie pompki poprawiają stabilność tego stawu ... W sportach walki to jest podstawa. Przynajmniej była w mojej sekcji. Nie żebym [...]

po kreatynie mozna dostac rozstepow, ja dostalem pojawiaja sie tuz przy pachach i te akurat nie sa zbyt uciazliwe bo ich nie widac, zlikwidowac nie idzie mozna je co najwyzej wybielic masciami dla kobiet w ciazy, czasem tez pojawiaja sie na bicepsie lub klatce, ale po kreatynie to raczej nie bede one jakies super wielkie lukas3339 "Wroga [...]

ja smaruje sie mascia fissan i efekty sa spoko bo rozstepy prawie od razu bledna, z tym ze przy kazdym wzroscie masy albo po treningu spowrotem nabieraja rumiecow :) mam straszne rozstepy pod pachami i na bicepsie (szczegolnie prawym) ale dzieki masci dopiero z bliska je widac, a poza tym to nie bralem jeszcze koksu i rozstepy sa moim zdaniem [...]

rozstempy pojawiaja sie przy gwaltownym przyroscie masy miesniowej nie mozna ich zniszczyc !!! wiec surowa dieta znow wygrywa staraj sie jesc posilki w jednakowych odstepach czasu i w okreslonych ilosciach ja robie tak: sniadanie- male ale syte:platki, 1litr mleka odtluszczonego z rodzynkami, paka ryzu bialego 100g + odzywka bialkowa obiad- duzy [...]

Najlepiej przy zakupie zwracac uwage na zawartosc beta-karotenu w jednej tabletce ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

... i jestem milym,grzecznym facetem. Pracuje normalnie,chodze z kobietami za raczke,kosze trawnik przy chacie,wszystkim starszym pierwszy mowie"dzien dobry" itd.

rynek w Anglii troche sie juz wypelnil- jak napisal Saddam, bez jezyka praktycznie nie masz szans na prace -wieksze prawdopodobienstwo znalezienia zatrudnienia jest jeszcze w Irlandii czy Szkocji - ale ogolnie przy barierze jezykowej nie wroze powodzenia

Wady postawy nie mam, a co do łopatek to odstaje jedna ^^ Bo tak bokiem siedze przy kompie i jedna prosciutka a jedna troszke wystaje, juz sie powolutku chowa ale chce jak najlepiej ;)

[...] to głupia rada ale zacznij zwracac uwage na prawidlowa postawe tj. nei garb sie, nie "zaokraglaj" plecow <- to czesto właśnei wyłazi jak duzo godzin spedzasz przy kompie, sam mialem odstajaca prawa łopatke jezeli chodzi o trening to nie szukałem tam rozwiazania tylko wlasnie to co mowie no i jak kolega wyzej napisal kij nie jest [...]

[...] - należy przerwać smarowanie na 1-2dni. Podsumowanie Ciągniemy tak do 30 dni, jest to na prawdę dobry cykl (ustalony przez dermatologa ze sporym stażem), który z pewnością przyniesie duże zmiany. Dodam, że nie sądzę, żeby któryś z dermatologów tak od siebie przepisał Ci coś takiego - tylko dalej bazował na gównianych maściach typu Duac, [...]

[...] regularnie odżywiać . Jedz owoce , warzywa . Nie zapominaj nigdy o śniadaniu , na noc nie jedz większych ilości węglowodanów . Zacznij ćwiczyć aeroby/interwały mogą być w postaci joggingu . 5 kg w 2 tygodnie nie jest realne ale przy dłuższym okresię trzymania się tych wskazówek jest realne . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-30 11:13:25

184 cm i kurdupel no jasne, a co do dziewczyn to przy tym wzroście na 99,99% z nich patrzysz z góry więc, albo sobie jaja robisz ale potrzebujesz pomocy ale takiej ci na forum sportowym nie udzielą.

a jeszcze coś co mnie nurtuje bardzo, niektórze piszą że stosowanie osłonek przy ph osłabia cykl bo właśnie takie substancje jak esseliv czy essentiale czy jakies inne cleanery eliminują toksyny z wątroby a wraz z nimi PH. I mam pytanie czy to jest jakas totalna bzdura czy troche prawdy w tym jest?

wez podrzuć jeszcze raz tak jak powinno być. b: ok t: dałbym 1.5 ww: 5-6 przy twojej wadze

wydaje mi się że węglę są ok. Wiem, że waga mała ale 88 w pasie przy 170 to juz nie są żarty

Do upadku nie rób że lwdwo będzieszs mógł zrobić kolejną, rozplanuj to z głową, lepiej zrobic mniej a dodać jakieś obciażenie na plecy. Co do odżywek, przy treningu pompek nic Ci nie pomoże, musisz pomyśleć o treningu całego ciała

20% energii z tłuszczów to będzie już dół granicy wg norm, także jak tym razem utniesz z tłuszczów, to przy kolejnych cięciach dobrze byłoby trzymać je już w miejscu i ciąć z węgli.

[...] do informacji i najlepszych planów treningowych z całego świata można takie badziewie układać. Robiąc single i dublety w seriach naprawdę myślisz że wyrobisz super siłę przy takim poziomie wytrenowania i siły mięśniowej? To się mylisz. Weź dobry, sprawdzony gotowiec, jak Starting Strength, StrongLifts, Madcow i jedź nim z Bogiem i [...]