przy

przy dziale Odżywianie masz button "kalkulatory żywieniowe"

Wiadro 20l przy pistolecie nie wydaje mi sie, ze bedzie dobrze ;d po piasku mozna tez dolewac cementu, a to jest tez jakis sposob, tani.

[...] i przede wszystkim nie może to kolidować z celami postawionymi w ćwiczeniach siłowych. Robienie masy na siłowni i bieganie prawie 2h jest niestety słabym połączeniem. No i do tego motywacja, który przy nieumiejętnym bieganiu może szybko zgasnąć, lepiej zacząć powoli i stopniowo zwiększać odległości oraz tempo aniżeli biec do pożygania się.

[...] Na masie bieganie na czczo nie jest najlepszym pomysłem, ja osobiście niezależnie na jakim etapie pracy nad sylwetką jestem wolę najpierw zjeść i np. 2h później się przebiec przy 100% sił i bez ryzyka jakiś spadków. Niemniej jednak bieganie w mieście z samego rana kiedy jeszcze wszyscy śpią lub np. w lesie latem to świetne doświadczenie i [...]

ale przy polączeniu serka i tego jest chyba lepiej

tez znam takich znam tez takich co sie nie odblokowali provi ma wiele zastosowan blokowanie aromatazy zbicie estro a glownie przy odbloku dokuczajace libido i miki falus

Podstawą przy cyklach SAA jest profilaktyka. Ja daję Acard 1 tab ed przez cały rok. Nie zaszkodzi a pomoże na pewno :-) HCG zaczynasz od razu po ostatnim strzale i 3 dni po HCG zaczynasz clomem. Jak napisał miczelx, provi zbędne.

Właściwie powinno się ich brać pod uwagę przy wyborze moderatora a nie doradcy.

60 w udzie przy 42 w bicu to w miare proporcjonalnie, nie ma co szalec, a wykroki daj przed uginaniem na dwuglowe.

[...] zbyt różniły się od sapiens sapiens. Rozregulowanie fakt nieprecyzyjnie to ująłem, chodziło mi o skrajne sygnały dla trzustki raz strasznie najedzony raz długi post, przy braku witamin mogą obciążyć ten organ. Dziwoląg retoryczny fakt wynikł z chaotyczności mojej wypowiedzi. Chodziło o celewość diety, że właściwie nie zabardzo nadaje się [...]

mam jednak nadzieję, ze ta Twoja kontuzja była konsultowana z lekarzem- i leczina przezeń. ...bo i przy przysiadach sztanga musi się też nieco wspierać i na łokiach. ponadto aż pół roku nie bedziesz mógł trenowac innych grup... jakoś mi to wszystko odbiera sens trenigu w którym ćwiczyłbyś ciezko tylko przysiady. nie wiem czy nie będziesz musiał [...]

1,5 grama tygodniowo to zawodnicy PRO biorą przy tej wadze Testo w takich dawkach wbrew pozorom , na takich dawkach jest dobrym rozwiążaniem redukcję wystarczy T3 i kontrolować estrogen. Jeśli chodzi o PRO , słyszałem taką opinię że niektórzy zawodnicy zamiast trenów , metanaboli , wisnstroli itd ładują dużedawki testa 1,5-3gramy, i [...]

ja bym wrzucił po redukcji jak wrzucisz przy ujemnym bilansie to zadziała bardziej jako antykatabolik

[...] Na ile starczy -np:1500 g olimpu matrixa mi starczy na 25 dni bo biore go rano i wieczorem reszte bialka dostarczam z diety!! Sila jako taka po bialku nie rosnie.Jednak przy odpowiednim treningu i diecie sila pojdzie ci w gore nie znacznei w prawdzie ale pojdzie. Ja bym ci proponowal jesli nie masz problemow z tluszczem i sie go nie boisz to [...]

Diety nie mam kompletnie zadnej ;/. Trenuje od niedawna, wiec wszystko narazie amatorsko. Zalezy mi poprostu zeby przytyc kilka kilo a przy tym wyksztalcic jako taki zarys miesni.

ja bym obstawała przy tym co napisał Bastard. Tylko bez kawy. Rób wszystko zeby nie zasnac, a gwarantuje ci ze o 20 padniesz i rano o 7 bedziesz calkiem wyspany. I wystarczy ci na to przestawienie tylko jeden dzien. pod warunkiem ze nie bedziesz spac po poludniu jak wrócisz ze szkoły. Potem mozesz sobie robic tak jak Kopt pisał, jesli jestes [...]

Rowerek dobra rzecz, ale czy nie lepsza jazda na normalnym rowerze, na świerzym powietrzu (choć fakt, tylko przy ładnej pogodzie ;] tu + dla rowerka stacjonarnego). Nastawiałem się na orbitka, zwłaszcza, że można ćwiczyć górne partie (ręce, moje biedne plecy ...). Też bym chciał kupić wszystkie ;p tylko żeby mi piniędzy starczyło ;] Pozatym w [...]

ja osobiscie co miesiac zmieniam zestawy staram sie nie trzymac sie przy jednej odzywce, suplemencie. Pokąbinuj może z czymś inny, ale wydaje mi sie, ze cos lepszego ciezej bedzie namotac ;) no xplode + storm, calkiem spoko zestawik. Ja w tym miesiaciu kupuje no xplode + xpand, bo storma jak zarlem juz druga pake malo czulem...

Chlopaki takie zapytanko bo raczej nie pijam ale ze troszke gram w pilke i wiadome sezony sie pokonczyly a ze awansowalismy do 4 ligi a dzisiaj mamy zakonczenie zrobil bym wyjatek . Ale jestem na odbloku i jezeli wczoraj wbilem 2500ui HCG czy moge przy tym sie napic podczas odbloku ??

[...] się w którym momencie brać witaminy B. Do śniadania, zaraz przed treningiem, zaraz po, czy po posiłku potreningowym czyli ryżu. Waga 86, wzrost 180. Ostatnie osiągi 105 kg na płaskiej, martwy ciąg było 190 przy wadze 83, potem może i 200 bym szarpnął. Podciąganie na drążku 10 powtórzeń. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2019-06-10 08:07:41