przy

[...] że lepiej można wyjąc, jak chciało mi się bawić w personalne też można było zarobić sensowną kasę, ale internetowo jest lepiej, więc komu by się chciało. Z Anglii też mam parę osób, ale to Polacy. Tu też musisz być na legalu, jak bym robił stówkę czy pięć to bym się nie ***ał, ale przy takiej kasie był strach, że mnie ktoś *******nie. pzdr/

tak waze 60 kg a co przy tej wadze zakazana jest meta?tak dobrze zrozumiales biore mete:) chcialem sie tylko dowiedziec czy 20 czy 30 mg na moja wage czy to nei ma znaczenia a nie jakies glupie pytania czy biore czy waze itp

1) Ostatnie badania 08/10/2018 16% Fat ~ 11kg Muscle ~ 30.7 kg Weights ~ 11kg / Aktualnie masa 71kg przy wzroście 170-172 2) wiek ~ 16 3) 71 ~ 170 - 172 4) 1,5roku 5) Przybrać na masie mięsniowej 6) Bialko, kreatyna 7) 8) 9) 10) ok. 3500kcal dziennie BTW 150/80/400 11) 12)

ja myslalem ze dretwienie mnie ominie, ale niestety od 4 tygodnia przy wiekszych ciezarach mocno odczuwalne. Chcialbym zostac na 4 czy 4.5iu, a podniesc deke i enan tylko nie wiem do jakich wartosci zeby lepiej porobilo, ale zeby tez nie przesadzac. Badam co miesiac tarczyce, alt asp, prolka, estro, cukier, morfo Myslalem o dece i enanie 1ml e3d [...]

takie zapytanie czy mozna w tym dziale przedstawiac swoje odchudzanie postepy robic relacje codzienne cos takiego jak testy supli 2 działy wyzej ????? pytam bo niewiem a chciałbym cos takiego zrobic i zarazem skorzystac z pomocy przy ulozeniu diety :) i treningu sorki ze w tym poscie ale niechce zasmiecac działu :)

hi fajnie a przy okazji bede ktos pomoze mi zrobic dietke i trening dobrac moze TY :P :)

Możesz napisać dokładniej gdzie boli, przy jakich ruchach, dzień czy noc, czy ból ogranicza aktywność, jeśli tak to jaką?

przy takiej ilości testa to ari bym sobie darował

[...] na redu weź zyeb estro do 0 to jedyne co zyskasz to trzeszczące stawy i kontuzje + ew wypadanie włosów, a jak jeszcze winstrol do tego dowalisz to już w ogóle (patrz mój przykład) a kwestia zalanego wyglądu to już zależy od ilości węgli, zatrzymywania wody itd... zredukuj jeden z drugim do 8-9% bf, wtedy wyyeb całkiem węgle, sól, malutką [...]

Masz do wyboru dwa antyestrogeny: 1)nolvadex (tamoxifen) - często używany przy cyklach sterydowych 2)chrysine - można kupić u cybera (GEN FX), ale troche drogo (ponad stówke). Gyno może być, ale nie musi (Coolbart mówi, że miał...).

czy ktos mi moze odpowiedziec w koncu jak to sie dzieje ze miesnie (u mnie przynajmniej) przy codziennym cwiczeniu sa nieprzetrenowane? netfan

Co to znaczy do konca ? Ja przy uginaniu ze sztanga mam od dloni do barku jakies 20 cm (w gorze ruchu)

no jasne :D dzieki za wypowiedzi a miesnie reagujo raczej dobzie bo sie niezle napinajo przy kazdym cwiczeniu na biceps :D pozdrawiam

ketoza jest konieczna przy redukcji ??

Ja przy ćwiczeniach staram się trzymać stałe napięcie! A między seriami i ćwiczeniami staram się dokładnie rościągać ćwiczone mięśnie! Na mnie działa

Niekoniecznie Myślę że nawet przy 15% bf można w niej fajnie wyglądać Pod warunkiem że ma się dobre proporcje, szerokie barki i najszerszy grzbietu a wąską talię - maks te 80-81 cm

Wiesz co generalnie i czworoboczny i przedramie dość intensywnie pracuje przy innych ćwiczeniach Ja czasem w piatek dodatkowo dam ćwiczenia na czwrorboczny i przedramie z racje tego że mam dwa dni przerwy Ale trzeba ostrożnie bo jak przedramie bedziesz miał zmeczone ucierpi na tym trening np pleców pozdro

tak, tylko jesli brac KO tylko w treningowe to zakladajac 3 treningi w tygodniu da to około 10 tygodni przy takim modelu wzrasta ilość mono do kupienia.

Czyli będziesz trenował codziennie oprócz weekendu. Wątpię żebyś cokolwiek utrzymał , a już w ogóle przy takim treningu zapomnij o jakichkolwiek przyrostach. Najlepszym rozwiązaniem byłoby przeplatanie treningu biegowego z siłowym, czyli jednego dnia siłka - drugiego:bieganie. Pozdrawiam

Od siebie powiem, ze moim celem jest sila i trenuje systemem fbw 5 x 5 Wyglada on mniej wiecej tak, ze w poniedzialek i piatek mam: przysiady, wyciskanie na ławce, podciaganie na drazku i wioslowanie, przy czym w zaleznosci od dnia dane cwiczenie jest troche inne np. w poniedzielk mam podciaganie na drazku szerokim nachwytem, a w piatek [...]