przy

jak amsz form cynku to jest podstawa, ja przy 27 mg przedawkowałem cynk. Jak masz nieorganiczną formę to i nawet 100 mg mozna brać jak przyswajalność to pare %

Domer przede wszystkim śpię po cynku całą noc, od kilku lat prawie wcale nie choruję, nawet katar mnie omija (wiem, że niekoniecznie musi to być zasługa cynku). Zostanę przy dawce 30g, myślę że nic złego z tego nie wyjdzie, dziękuję wszystkim i pozdrawiam.

pracują , z barku to glownie tył, aczkowliek ich praca nie jest az tak wielka. jesli np robisz w srode plecy, to barki min. z piatek. nie chodzi tu nawet tak bardzo o podciaganie, ale oto iż przy trenigu barkow moznao pracuja plecy np. wyciskanie - 4boczne , wznosy bokiem/przodem 4boczne/kaptury , wznosy to brody -4boczne , wznosy w opadzie obłe.

jako spalacz napewno będzie super i przy najbliższej okazji przetestuje, ale nigdy nie wierzyłem i raczej akoś nie bardzo wierzę w działanie spalaczy w kierunku wzrostu siły czy masy mięśni nawet małej, zawsze uważałem za sukces nawet gdy się utrzyma już istniejącą siłę czy masę...

A waszym zdaniem powinno robic sie a6w przy masowce? Jedni mowia tak inni nie

nie wiem o kiedy pytasz MarcelQ jezeli chodzi Ci o EAP to walilem mete, spuchlem, walilem propa, bylem cyborgiem, bylo to dawno i bylo OK aczkolwiek meta do jelfy lipna, pozniej walilem cyklotesta i boldenon i zyciowa wtopa nie chce mi sie nawet pisac, po drodze wjechal tez oxandrolon i winko, bez rewelacji przy dobrych dawkach, ogolnie BYE BYE

[...] jaknajbardziej, kladz sztange co powtorzenie. Masa tez po tym pojdzie, wszak rozroznimy dwie hipertrofie - jedna z nich wlasnie pobudzana jest poprzez ostry progress silowy przy niskiej liczbie powtorzen. Ale jak zalezy ci na masie, estetyce lub bardziej przystepnym podejsciu dla czlowieka nie do konca zdrowego (cisnienie, kregoslup, itd) to [...]

apokalipsa dzieki, masz racje co do tego strachu w oczach przy ostatniej serii podchodzac pod sztange jest mi slabo z wrazenia hehhe, mam poprostu dosc, jest to jedyne cwiczenie gdzie czuje respekt przed ciezarem i bojazn, mimo ze to nie jakies zawody z jednej strony dobrze bo jakis respekt i rozsadne podejscie to podstawa na silowni, jak dobrze [...]

więc jak przy FBW czy najefektywniejszy to bym polemizowal- i to grubo

Super , prop przez 10 tyg. a enan 15-16 będzie ok ? Przy takim łagodnym cyklu badania raz na miesiąc kontrolnie wystarczy ?

białko to białko a serwatka to odpas przy produkcji sera ma dużo laktozy

g.owno prawda, sam jak robilem bic+tric w super seriach to zarabiscie szlo, a teraz przy innych zestawieniach jest lipa, i wracam do starego

[...] Ja pierwszą ławkę miałem marketingową i teraz swoje wiem ;-) Na podłodze może i nie wylądujesz, ale jak ktoś lubi ćwiczyć na niepewnym sprzęcie, kiwającym się, na którym strach ponieść pond 100kg to czemu nie, taka oferta będzie w sam raz dla niego ;-) a i jeszcze jak od razu przy zakupie planuje zakup innej i zmianę ławki po ~roku %-)

moim zdaniem jak tak bardzo Ci na tym zależy to od ok 17 lat... normalnie przy ok 18 roku życia kończy się rosnąć... takie moje zdanie, chyba że ktoś wie lepiej to moze mnie poprawić ;d

http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html tu masz też jakiś przykładowy trening... te ćwiczenia nie są złe ; ) ważne by robić je z głową, czyli nie oszukiwać siebie przy ćwiczeniach, ale również nie "zajechać się" ;D

ostatnio idzie cały czas łopatka pycha szynka się przy tym chowa

Takie pytanie, jako że jesteśmy przy odżywnianiu - ryżu np ma być 100g już po ugotowaniu(napęcznieje itd) czy przed?

no wplywu nie ma ogolnie suple bez stymulantow to na cisnienie wplywu nie maja. Szczerze powiedziawszy to malo kcal spozywasz jesli jestes na masie/utrzymanie wagi. Przy pierwszej puszce tez mierzyles cisnienie ? bo zapewne wtedy tez miales wysokie

Na poziomie amatorskim genetyka nie odgrywa kompletnie żadnego znaczenia. Owszem, może powodować, że przy tych samych warunkach jeden będzie miał w bicepsie 60cm, a drugi zatrzyma się już na 58, ale czy dla amatora to się liczy? Albo kształt mięśni, ich "plastyczność" - porównaj sobie właśnie biceps różnych kulturystów - to jest [...]

Zastanow sie co jest podstawowym budulcem orgnizmu koksy czy moze bialko wtedy bedziesz wiedzial 100 zł na bialko przy koksach - nie starczy na 3 tygodnie no chyba ze bedziesz jadl 1 kg miesa dziennie