przy

do 200 zł raczej nic nie kupisz wartego uwagi, przy 300 zł można już by pomyśleć o czymś wartym uwagi

ale jak myslisz ile mozna zrzucic przy takim wysilku ja tam napisalem??

A jesli juz jestesmy przy rozpietkach. DObre to cwiczenie na mase bo zamierzam mimo wszystkich "przeciw" wlaczyc do swojego cyklu HST? Co daja tak naprawde rozpietki? Tylko rozciagaja klatke czy buduja jej mase takze?

dobry tylko musisz uwazac i bardzo dokladnie sie rozgrzewac... wins oslabia sciegna i przy mocniejszych zrywach moga byc klopoty... mozesz dorzucic troche nandrolonu zeby temu zapobiec... niezly tez jest proviron, zwieksza ilosc jonow wapnia ktore sa niezbedne do skorczu miesni, sa sygnalem do uwalniania no etc...

ja moge sorki ale przy Twoim wzroscie ta waga to wcale nie jest jakos duzo, tu masz pomocny link do ulozenia dietki redukcyjnej http://www.sfd.pl/temat161108/

[...] kupiony) i coś z warzywem, takie pytanko dawać wówczas oliwę z oliwek czy nie? Co do dawek to N.O Xplode (30 g w dni treningowe przed trenigiem) 1 W nt nie brać Xplode, choć przy opisie produktu pisze by brać 1 porcję? Jak to jest w gramach? Mam rozumieć, że jedna porcja to 30g czy mniej? Co do mono: to 5g rano i 5 po treningu? A w nt tylko 5g [...]

No xplode dałbym godzinę po posiłku,i poco ci brac w dnt.? niema takiej potrzeby Dlatego, że tak pisało na sklepie przy opisie produktu? No ale ok, godzinę po posiłku i 20 min przed treningiem? Szkoda, że nie ma odpowiedzi na resztę pytań więc spróbuje to poprawić by było czytelniej: 1. bezpośrednio po trenigu kreatyna, a po 30-45 minutach (tyle [...]

opłacalnosc niemalze identyczna liczac 500g proszku i 360 kaps wychodzi tylko 25g krety wiecej na korzysc prochu przy tej samej cenie

[...] się z jakąkolwiek propozycją dokładnej formy fizjoterapii. Ale... Skoro biegasz od dwóch tygodni to rozumiem że wziąłeś się po jakiejś przerwie do działania, więc myślę że powinieneś delikatnie ,,rozciągać" trójgłowego łydki, osobno brzuchatego i płaszczkowatego, najlepiej przy użyciu PIR. Zmieniony przez - FizjoTom w dniu 2012-07-23 19:30:14

W prawym dolnym roku przy każdej wypowiedzi jest okienko przyznaj SOG'a. Natomiast pod nazwą tematu są gwiazdki za ocenę tematu.

Przy tej wadze wymiary powinny być dużo większe :) Wypełniaj ankiete raz a konkretnie i dowiesz sie tego cego oczekujesz.

Co do posiłków, o których pisałem, że są ok to dodałem, że w przypadku gdy ilości produktów są odpowiednie. Co do białka z wędlin, to owszem jest ale przy tej okazji wciągniesz niepotrzebnie masę tłuszczu.

Napisałem Ci co jest nie tak z Twoją dietą. Moja dyskusja ze stormem była tylko o wędlinach, więc nie zwracaj na to uwagi, skup się na całej reszcie, o której Ci napisałem. Co do wędlin, to przy Twoim otłuszczeniu unikałbym ich no ale może na ten temat wypowie się ktoś jeszcze.

No uprzedzam jakby sie ktos mial przy***ac ;) tak pomylila mi sie nazwa dzialu, mialo byc Suplementacja :) wyszlo maslo maslane ale sens wypowiedzi chyba jasny dla autora tematu ;) Porzundek musi byc. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Im dluzej cwicze tym bardziej mi sie to podoba :)

No chłopie, odrobina dobrej woli... Wejdź na stronę Polskiego Związku Zapaśniczego www.zapasy.org.pl i tam znajdziesz wszystkie kategorie wagowe dla wszystkich kategorii wiekowych Przy okazji znajdziesz też przepisy itp. Jeszcze raz powodzenia w treningach.

Nagorzej jest ze snem bo wstaje już o 4 rano. Pomyślę o kreatynie i spróbuje coś pogrzebać przy planie(może zmienie intensywność i ciężary)

jesli chcesz jesc BCAA polecam dawki jego nie mniejsze niz 10g na porcje - pozatym polecalbym ci tylko wtedy gdy musisz chronic miesnie przed spaleniem na ktore bylyby narazone przy naprawde ciezkiej diecie i masie treningow np. wydolnosciowych. tutaj spelni lepsze rola porcja bialka - dlatego lepij zainwestowac w odzywke bialkową.

przy wyższych ciężarach lepiej się dźwiga:) sprawdź sobie sam to zobaczysz że lepiej wyciska się

Też mam bardzo podobne ciśnienie. Poobserwuj przez jakiś czas, w różnych porach dnia, po treningu i przed. Masz jakies dolegliwości oprócz zmęczenia (które niestety jest czymś normalnym przy takim ciśnieniu)?

granica jest dużo szersz więc myślę że spoko nabuzują i przy treningu hst. w sumie ja się zaczynam bać innego zjawiska a mianowicie NO-boostery będą albo już są używane do uzyskania pompy a zapomniana zostanie prawidłowa technika co jest podstawą i najlepszym sposobem także do uzyskania max. pompy... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-11-08 [...]