przy

daruj sobie suplementy. zostan przy cwiczeniach ogolnorozwojowych, bedzie ok! powodzenia:)

Wielkie dzięki chłopacy :) To zostaje przy treningu ogólnorozwojowym :) Pozdrowienia

To jak mam poprawić wyskok? Przy moim wzroście (189 cm) nie robienie wsadów na koszu 295 cm to żenada

noi co z tego wiesz co przestan pisac bzdury. to jest forum o sztukach walki a nie gadanie o twoich ulubionych zawodnikach i przestan siedziec 24/h przy kompie i gadac bzdury. nie maasz pojecia o wojsku to sie nie odzywaj

[...] mówiąc nie spotkałem się jeszcze z sytuacją że ktoś bierze B12 co 2-3 dni - wtedy może nastąpi ogólne wzmocnienie organizmu ale stawów nie wzmocnisz w ten sposób - musisz jechać codziennie A jeśli stosujesz już B 12 jako wzmocnienie - to chyba warto upiec 2 pieczenie na 1 ogniu i przy okazji wzmocnić stawy Neftan - na B12 masy nie zrobisz

Yo! Brałem to Dibencozide więc myślę, że mogę coś powiedzieć na jego temat. W moim przypdaku poszło 2 kg na masie i 10 (z 90 na 100kg) na ławce (w ciągu 5 tygodni). Głupia sprawa jest taka, że po miesiącu w ogóle nie działa (nie ma już tego łaknienia jak na początku). Zrobię sobie miesiąc przerwy i kupię znowu. Z tego co widzę na tym forum [...]

nom ten koleś co to wzioł to na serio jest przy***any bo chce ***ać te koksy w jescze więszych ilościach

A ja mam pytanie : Chce sobie kupić rowerek treningowy do domku więc: Co ile dni i ile czasu musze jeździć ??(Kondycje mam dobrą) Przy jakim obciążeniu / ile km/h.

Nie wiem czy to było pytanie retoryczne ale CHCE SCHUDNĄĆ !! Więc powtarzam : A ja mam pytanie : Chce sobie kupić rowerek treningowy do domku więc: Co ile dni i ile czasu musze jeździć ??(Kondycje mam dobrą) Przy jakim obciążeniu / ile km/h.

barki najgorzej i uda bola przy wytrzymalosciowych . ale **** trzeba byc twardym a nie mietkim.

Hehe powinien, ale może je robić jak mówiłeś na basenie lub przy pomocy łatwych ćwiczeń domatora typu pompki. Ja pamiętam mojego kumpla w 8 klasie podstawówki dobrze wyglądał po siłce, chciałbym zobaczyć teraz jak się rozwija;D

Przede wszystkim ćwiczenia poprawiające szerokość-która właśnie przy tej pozie jest podstawą.

No wiec zdecydowanie za duzo wegla, białka przy wadze 50 kg , prawie 10g wegla to zdecydowanie za duzo, jesli okres budowania masy miesniowej to 1,5do 2g bialka/kg, 3,5 do 4,5g wegla i tluszcze w zaleznosci od reszty tez ale w okolicy 1g na kg masy ciała, oraz posilki troche mi tu nie pasuja ale to juz indywidualna kwestia;) sorry za all [...]

Musialbys brac kilku lub nawet kilkudziesieciokrotne dawki, zeby przedawkowac i to przez dluzszy czas. Poza tym przy hiperwitaminozie wystepuja raczej objawy typu wymioty, ogolne oslabienie (poczytaj w necie). Bol jest ciagly, czy tylko sporadyczny? Jezeli lapie co jakis czas to moze cos na tle nerwowym? Jakis przykurcz miesni w okolicach serca. [...]

Musialbys brac kilku lub nawet kilkudziesieciokrotne dawki, zeby przedawkowac i to przez dluzszy czas. Poza tym przy hiperwitaminozie wystepuja raczej objawy typu wymioty, ogolne oslabienie (poczytaj w necie). Bol jest ciagly, czy tylko sporadyczny? Jezeli lapie co jakis czas to moze cos na tle nerwowym? Jakis przykurcz miesni w okolicach serca. [...]

Sam mam takie bole, bardzo rzadko, ale niestety... z tym ze u mnie wiadomo ze to zostalo mi po polpascu :/ sprawdz czy nasilaja sie te bole przy uciskaniu, bo byc moze to po prostu tzw nerwobol miedzyzebrowy. Lekarzem niestety nie jestem wiec nie powiem Ci co masz z tym zrobic bo sie najzwyczajniej na tym nie znam :-P moge doradzic najwyzej jakies [...]

źle do tego podchodzisz, samo białko nie pomoże ci przytyć. Wywalasz pieniądze w błoto, bo przy takiej wadze nie problem o podaż białka

Rozumiem. Problem w tym że jestem w UK no i praca również trochę ogranicza badania raczej przez test kit. Takie trochę noobowate pytanie na co mam zwróć uwagę przy badaniach bo chyba nie na sam testosteron ???

przykładowo, pierwsze co mi przyszło do głowy widziałeś art Roniego? nie wiedzo? Chodzi mi o to, że jest mnóstwo planów FBW, przy których przedramiona wystarczająco pracują i nie potrzebne narzucanie dodatkowych ćwiczeń jest nie potrzebne, po co ja Ci to piszę? Idź na siłownie, ale się nie odzywaj, bo szybicej wylecisz niż tam wszedłeś.

w Sosnowcu jest klub rugby seniorow, dopiero sie organizujemy wiec jesli chcesz to przyjdz do nas na trening, zajęcia są przy stadionie aks niwka (z kato dojazd autobusem 18) a treningi są przez zime w srody 17 i piątki 17 na siłowni, a w sobote o 14 na hali