przy

[...] z napiętymi mięśniami brzucha, wystarczy kichnąć i sprawdzić jak zachowuje się podbrzusze z napiętymi mięśniami a jak bez, później pomyśleć o wielokrotnie większym napięciu przy przysiadach czy wyciskaniu na barki i zadać sobie pytanie czy moje mięśnie brzucha utrzymają to wszystko na kupie? Ja więcej do kaczki sikać w szpitalu nie będę, mocny [...]

Ja przy ostrych zakwasach używałem maści rozgrzewającej - Ben Gaya. Wtedy zakwasy stawały się znośne i można było ćwiczyć

kofeina dziala szybko ale krotko...kolega nie chce natychmiastowego pobudzenia tylko dlugotrwaleb a life energy przy 4 tab na porcje dziala ladnie...zalezy jesczze kto i jak mial do czynienia z suplami tego typu...

Do oszczepu przy tym wzroscie gdzies 90-95kg max musial bys wazyc. Zajmij się kulą.

Huehueue to jeszcze sporo mi brakuje xdxd właściwie chodziło mi czy na pierwsze pchnięcie to dobry wynik,czy przy tej wadze i wzroście to wstyd Zmieniony przez - R3deemer w dniu 2009-03-05 20:10:50

Niezły kabaret. Za skóre lapiesz tylko w przypadku iniekcji podskórnych przy domięśniowych nie stosujemy takiej praktyki. Ten koles to jakis kretyn zal ogladac naprawdę. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2010-01-10 17:51:15

imo przy "czlowieku pająku" sie chowa ten rusek tu jest lista jego osiagniec: http://pl.wikipedia.org/wiki/Alain_Robert Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-11-01 23:56:15

jeśli chcesz nabrać mięsni i zgubić tłuszcz to słuchaj podpowiedzi, lecz jeżeli prawdziwym ukrytym celem jest podciąganie na drązku to nie tędy droga. jestem cięższy od Ciebie wzrost podobny (na drązku ćwicze codziennie) i wiem że przy podciąganiu liczy się tylko wytrenowanie mięśni...

Oto zdjęcia dresów (góra i dół) rozmiar M. więcej zdjęć na e-maila. Dresy są nowe z metkami czarne. Nigdy nie uzywane. Metki mają znak 'R' przy nazwie co potwierdza oryginalność, polecam. Jaką cene jestescie gotowi zaoferować za góre i dół? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e65741802100452f99d507b7e90a6321.JPG [...]

Prosze tez doradzić mi jakiego tuńczyka najlepiej w puszcze (firma, w sosie własnym czy też nie itp.) i czy w ogóle jeść przy diecie na rzeźbę tuńczyka.

Nikt nie mówi tutaj o dokładnym liczeniu każdej kcal(przynajmniej nie przy tym stażu).Po prostu zwracaj uwagę na to co jesz,staraj się regularnie spożywać posiłki bogate w białko/węglowodany/tłuszcze ZDROWE,nieprzetworzone....itd

robienie masy przy juz sporym zalaniu/bf% to głupota- zalejesz sie jesczcze bardziej. najpierw sie zredukuj, potem zacznij rozsądne nabieranie masy

ja tez ostatnio szukałem odpowiedzi na to pytanie i wybrałem redukcję :) przy 92kg i 184cm :) więc podobnie jak u Ciebie

[...] wytrzmałościowy to węgle po treningu dobrze jest wrzucić nawet wieczorem.Nie musi być to pod postacią posiłku tylko w odżywce-tu bym postawił na MaxCab lub Vitargo .Chodzi o przyspieszenie regeneracji i wywoływania zjawiska superkompensacji.Jeśli jest się zawodowcem to trzeba o tym pamiętać.Przy dwóch treningach dziennie brak glikogenu w [...]

Osobiście darowałbym sobie trening w takim przypadku, długa przerwa nie będzie a istnieje ryzyko pogłębienia urazu nawet przy treningu górnej części ciała.

Jak kolega wyżej, a nadto, przy takich lekach wzrasta ryzyko krwotoku, więc uraz który byłby niegroźny w normalnych okolicznościach, tu może okazać się zdecydowanie poważniejszy.

Joha przy 18-20% bf? Czy może jednak pokusić sie na clena?

Joha przy max 15

Sam sobie odpowiedziałeś na to pytanie - zjedz to, na co będziesz miał ochotę. Przy czym niekoniecznie w tym celu trzeba robić cały dzień "cheatowania"

ćwiczysz pół roku i Wyciskanie leżąc 48 Kg straszne rzeczy :D tym bardziej przy twojej wadze