przy

pff ale ty masz człowieku problemy... jak sobie liczyłem to xp by sie o wiele szybciej sie skończył, a tego cm3 (przy 360 tabsach) to by zostało jakoś tak koło 80/+ Zmieniony przez - mksi w dniu 2008-11-26 16:15:55

codo srodkow ladnie mnie na omie czesze przy dobrej micsce superki juz nawbijalem troche i winka tez kosztowalem nie raz

Ja przy ostrych zakwasach używałem maści rozgrzewającej - Ben Gaya. Wtedy zakwasy stawały się znośne i można było ćwiczyć

Możesz ćwiczyć 2 razy w tygodniu 1partie ale wtedy ilosc serii tygodniowo przy normalny spilcie - dzielisz na poł i tyle robisz na kazdym treningu ;p podzielic mozesz na np: klata barki tricek przedramiona brzuch plecy nogi tyl barków bicek łydki albo push & pull

bierz pod uwage to ze abrki pracują przy klacie ;]

[...] roznice jakie odczulem, moge zrobic trening wczesnie rano bez ziewania, na dosc wysokiej intensywnosci, to samo po calym dniu w pracy, czyli czasami 10-12 godz na chodzie przy wysilku umyslowym, mozna skupic sie na trenignu i te 60min poswiecic jeszcze na dobry trening, na pompe szczegolnej uwagi nie zwracam jezeli ktos chce po pracy zrobic [...]

to przy***e jakiegos tribulusa bo ladnie mnie to muli;) dzieki za szybka odpowiedz

[...] 3x10 3.Klata Wąska 3x10 3.Tricepsy z hantelkiem 3x8 5.tricepsy z hantelkiem 3x8 6.motyle 3x10 7.tzw.21 x3 8.rozpiętki 4x10 1.Barki Przód 3x8 2.Barki Tył 3x8 3.biceps 4x8 4.przysiad ze sztangą 3x15 5.plecy ze sztangą 3x10 6.kaptur 3x10 7.motyle 3x10 8.Łydki ze sztangą 3x10 9nadgarstki 3x15 co mozna pozmieniac ?? i Jeszcze jedno pytanie czy takie [...]

[...] Kubuś? czy tylko 2 ostatnie wypowiedzi? Koleś porównuje autora do "średnio rozgarniętego szympansa " a potem pisze że mu nie ubliżył tylko wyraził swoje zdanie. To niech wyraża takie zdanie prosto w oczy ludziom zobaczymy czy taki odważny będzie. A ja dzieckiem nie jestem, rusz głową bo liczba przy moim nicku nie jest przypadkowa.

Ale FBW jest 3 razy w tyg. każda partia , a słyszałem że przy budowie masy raz na tydzień każda partia... podaj przykładowy plan ;)

Ale FBW jest 3 razy w tyg. każda partia , a słyszałem że przy budowie masy raz na tydzień każda partia... Źle słyszałeś. Plany masz w tematach podwieszonych. Może jeszcze poćwiczyć za Ciebie? ;)

Dwa razy w tygodniu starczy, czeste trenowanie nie ma sensu bo sobie coś nadwyręzysz jeszcze, przedramiona przy innych cwiczeniach też pracują a zwłaszcza nadgarstki.

robienie masy przy juz sporym zalaniu/bf% to głupota- zalejesz sie jesczcze bardziej. najpierw sie zredukuj, potem zacznij rozsądne nabieranie masy

ja tez ostatnio szukałem odpowiedzi na to pytanie i wybrałem redukcję :) przy 92kg i 184cm :) więc podobnie jak u Ciebie

Przy 3 dniach treningowych trening dzielony z partia trenowaną raz w tygodniu sprawdzi się u bardzo wąskiej grupy ludzi w większości to będzie bardziej utrzymywanie tego co się ma niż sensowny progres. Natomiast wszelakie formy fbw, góra/dół , push/pull będą się lepiej sprawdzać bo częstotliwość trenowania partii też jest większa. A czy wolisz [...]

[...] wybaczą nam wydłużenie terminu realizacji ich zamówień. No troszke za krotka rure dostalem i musialem kupic dluzsza srube zeby calosc zalapac. I nie pasowaly mi dziurki przy stojaku na obciazenie jednym i musialem chudsze srubki dokupic. Za to cwiczy bardzo dobrze wiec to wynagradza to nieprofesjonalne wykonanie Czekalem 2 tygodnie ale warto [...]

podobne efekty przy znacznie mniejszych sajdach ogólnie bardzo dobrze mi wchodzi masteron, siła niesamowita, idealny środek żeby tak gwałtownie nie odstawić właśnie trena choć teraz dałem go w końcówce cyklu masowego, bez trena i efekt bardzo dobry

Jechałem na dece 400 week; 500 prolo c5d; winko 50 c2d i przy odbloku dowiedziałem się że będę tatusiem. A wyszło z tego iż dziecko zostało poczęte mniej więcej w ostatnich 2 tyg kuracji. A wcześniej oczywiście też było pare kuracyjek. A z tego wszystkiego wyszedł chłopak i ma 6 lat z którym jest wszystko wporządku i nic mu się nie stało.

Myślę, że jeśli odziedziczy geny po ojcu , będzie przy tym zdrowy, i zmotywowany co najmniej jak ojciec to tak.Nie bedzie to jakaś różnica kolosalna ale powinna być w końcu gdyby tak nie było to jakby zachodziła ewolucja itd:) ale pytanie czy opłaca się? Czy przypadkiem nie możemy gdzies zaszkodzić?

Polecam Mass XXL Trecka, nie wiem jak na innych ale na mnie zadziałał, wziąłem tylko jedno opakowanie, bez rzadnej diety, starałem się tylko aby jeść ok. 5 posiłków dziennie, w tym dużo węglowodanów i białka. Przy wzroście 183 ważyłem 73 kg, a teraz waże 78, chyba nieźle ale z 7 kilo by jescze stykło. Cały ten proces trwał niecałe 2 miesiące, z [...]